精时，可以捏睾丸。

　　“急风暴雨”

　　快速抽拉yin茎，可涂些润滑油或者肥皂泡。

　　“摩擦物”

　　俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使yin茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和yin茎之间放置一只枕头，将yin茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的yin茎可以一试。

　　“躯干摩擦”

　　躺下，摩擦gui头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以自慰较长时间而不泄。

　　“六指精魔”

　　用两只手各自的拇指和中、食指围绕yin茎上下摩擦，直至高潮。

　　拍打

　　两手置于yin茎两边，来回拍打，或用一手将yin茎向腹部拍打。

　　“随遇而插”

　　有的男人看见孔孔穴穴就想插，从手到西瓜乃至卫生卷筒纸。有些包皮过长的男人是十分敏感的，单是把包皮翻下就能给他带来快感，包皮也减少了yin茎和他物的摩擦。

，哪怕是很小的据说可以通过处女膜的按摩棒，也不要使用，因为你也不知道你的处女膜口径大小，总不能为这事去医院测量吧。

　　最好别碰处女膜

　　很多女性都认为处女膜是在y道深处，其实不是，在女子y道口径处，有一层薄薄的膜，颜色是粉红色或者半透明的，与周围粘膜颜色没有任何差别的，即为处女膜。如用坚硬物强行插入y道，很可能会在y道口就把处女膜破坏了，处女自然要小心触碰它了。

　　注重y蒂高潮

　　尿道口的上方是y蒂，可以洗干净双手，用食指轻轻抚摸y蒂，也可以刺激女性达到高潮，这就避免了直接去摆弄y道，造成外y受损或者“出血”。

　　喷头刺激私处

　　喷头的水一般强有冲力，据调查，很多女性单独洗澡的时候，都试过把喷头对准自己的y道口冲水，这种冲力会带来一种痒痒的感觉，也能够让她们有特别的性福感。

　　利用电动按摩棒

　　市面上卖的那种只有5cm长度的带电按摩棒，可按摩y道外围。不要以为自动的震动太快，容易产生痒、不舒服的感觉，一般电动按摩棒都有频率大小开关，可以控制速度来自我满足。

　　我的疑问：自慰好几年的我刚刚结婚

　　我刚结婚，每次和丈夫房事后，他都会问我：到高潮了吗？我总不知道如何回答他，因为和他在一起我根本就没有过高潮。我才24岁，在性爱中怎么就达不到高潮呢?

　　我自慰已经有好几年了，但自慰时从未将异物或手指插入过yin道，只是按压yin蒂来获得强烈的快感与高潮。这些感觉我与丈夫做爱时从来都没有得到过，所以，有时我竟然可以毫无感觉地想其他事，不知道这是为什么。而且，当他抚摸我的时候我很有感觉，而一旦“进入主题”反而没什么感觉了。

　　这是否和我自慰有关?是否我习惯了以自己的方式来获得快感?这算不算性冷淡呢?但平时我有性爱的欲望，而且不能戒除自慰，在性爱得不到满足时反而更想自慰，自慰比以前独身时更频繁。这些都是为什么?

　　专家回答：

　　你当然不是性冷淡，这一点你自己都有所觉察，一个性冷淡的人是不会频频自慰的。再一点，婚后有了男女性爱之后，仍然自慰的人相当多，之所以你自慰得“比独身时更频繁”，只是因为你们的性爱还不和谐而已，你不必为此而自责。如今的男性，比较在意自己的另一半是否在性爱中达到了高潮，这其中有对女性的关爱，也许还有对自己“男子气概”或者能力的关注，但客观上，对女性总是有着一些积极意义的。当然 …

　　其实女人对性更感兴趣，对自慰甚至比男人更“感冒”，今天小编就带着广大女性朋友，既然我们对自慰有需要，那我们就应该好好学会自慰、科学合理地利用自慰。

　　yin蒂的刺激

　　用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏yin蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在yin蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和yin蒂之间垫一层柔软的纤维布。

　　煽情二指揉

　　用食指和拇指旋转揉捏yin蒂。用润滑油润滑你的外yin，然后用两根手指摩擦你的yin蒂直到它变硬，yin道内再放上一个健慰器。

　　水装喷雾器

　　在沐浴时找一个喷雾器，yin道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在yin蒂上。

　　激情自来水

　　现在卸下莲蓬头，使水流直接洒在yin蒂上，挤捏水管，改变水流强度，甚至可用手指堵住大部份水管口。

　　枕头和傢具

　　伏卧在地，下体抵住一物在地上移动来刺激yin蒂。在傢具的一角上摩擦也能获得快感。

　　柔情软垫凳

　　伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦yin蒂，间或举起手脚，这会给你高潮时飞翔的感觉。>>>女性自慰不能丢的“三件套”

　　疯狂枕头骑

　　骑在枕头上，枕头一角拧成硬角，深深按住你的yin蒂。

　　在没有条件性爱的情况下，“自慰”成为了女人最佳的泄欲工具。

　　如果在女人选择自慰的同时，如果抓住了以下几个法宝，女人的性爱甚至可以堪称完美：

　　性幻想

　　性幻想才是最重要的关键部分，由于女人和男人的本质差异在于：男人用下面的“脑袋”思考，女人用上面的脑袋思考。所以，男人很容易就兴奋，而女人的 性兴奋点比较难找。这么一来，若想凭借自慰获取性快感，必须要有这种想法，从内心渴望性，并在大脑中产生能挑起自己性兴奋的场景、画面、人物、行为等。

　　只有想才能做，当思维和行动相结合的时候，才能获得最佳的效果。所以，没有性幻想的自慰如同嚼蜡，而基于性幻想再自慰才能体会到性快感的美妙。

　　性趣具

　　女人自慰的时候不能光靠自己的手指，手指只能起到基础作用，但是用了性趣具的效果就大不相同了。这个时候就需要借助一些外物了。振动棒、跳蛋等等，都是很好的选择。不要担心自己不会用，只要购买正规商品，都会附带说明书和使用方法。

　　不过需要注意的是，使用情趣用具必须谨慎，不要让它对生殖器造成损伤，有必要的情况要配合一些人体润滑剂后再使用。另外，购买的时候也要小心，女人都很腼腆，肯定不希望别人把自己当作淫女 …

不用担心受到任何人的冲撞或窥探，能集中身心的自慰。舒适，就是适当的温度，合适的光线，当然还包括足够的活动空间。总之，就是你有一个能够完全自主的场所。

　　2、丰富多彩的自慰手法和招式。

　　与性爱相比，自慰的一大优势就是你可以随心所欲地采用自己喜欢的方式。常用的自慰手法和招式大约有这几种：手成“OK”状来回套弄;攥拳握住阴茎，但不是特别用力，然后上下套弄；偶尔伴有挤捏的行为，适当进行旋转或摆动。

　　3、舒畅的心情。

　　如果有自慰的愿望，那么在具备了前面二项条件后，这一项已自动实现了大多半。但关键还是你自己，要抛弃所有影响自己情绪的想法，和生活琐事的干扰。特别是要把让那些影响你情绪的手淫有害论彻底抛弃，以一种健康和享受的心态，对待自慰，你才能充分享受自慰带给你的快乐。

　　4、新奇而舒适的辅助用品。

　　快乐的自慰需要一些必备的辅助用品。如手感好润滑液，它会让你的抽动非常舒爽。还有射精时的一些必要的器皿，假如你不想高潮时射得到处都是的话，你应在自慰开始前，就提前准备好。另外，还有其它一些你觉得新奇或刺激的小道具，如安全套和其它性的代用品等，只要你喜欢，就可以准备好，做到有备无患。当然这些小道具也要讲究安全卫生，对自己没有危险和伤害 …

奋归兴奋，“小弟弟”的充血状态不一定能达到最佳，很可能是看似强硬，实际上绵软无力。若此时就紧紧地握住它，并使劲撸动，很可能半途就软下去，或者不能完全硬起来，只能草草了事。

　　所以，在刚刚兴奋的时候，男人自慰不能猛进，而是要慢慢地挑逗，让“小弟弟”达到完全强硬的状态。此刻，可以先慢慢揉捏、爱抚它，让充血速度加快。如果有视觉上的刺激，那么就干脆让它脱离内裤的束缚，完全暴露在空气中，任其“成长”。直到“小弟弟”完全挺拔后，再开始撸动吧。

　　循序进行

　　“小弟弟”完全坚挺，这是自慰最基本的条件，因为只有在这种情况下，男人的情欲才最高涨，“小弟弟”全身也正处于敏感、兴奋的状态，抚摸、套弄、揉捏都会给它带来极大刺激。

　　虽然如此，为了获得高质量的性快感，进行自慰的时候也得循序渐进、适度合理。最基本的方法就是上下套弄，适当加深握力。想要更刺激，可以改变套弄的频率 …

　　解答自慰的真相:

　　自慰是免费安眠药

　　特洛布博士表示，一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关所有性行为中，自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。

　　自慰为成年性爱做准备

　　多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。

　　自慰并非男性“专利”

　　调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。

　　自慰并非疾病

　　数百年来 …

性较量就是这么水涨船高的事儿，谁比谁更强，DIY照样一决雌雄。据资料显示：

　　生物学意义上的女人是远比男人更为性感、更具有性能力的动物，但社会意义上的女人被赋予了更多所谓世俗标准，淑女应是性欲淡淡，女性自慰更是深宫后院的私藏……当性开始真正的觉醒，女性自慰，数据凿凿——超过50%的女性一个月一次，10%的女性一个星期一次，20岁以后，过了青春期的女孩 25%的人一星期数次，处在性需求强烈身体成熟的女性，甚至一天一次也是非常正常的数字。

　　对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。

　　精品教程开始：

　　女人的yin蒂最敏感，许多女人的高潮来自于yin蒂刺激而非yin道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视yin部，好好认识大小yin唇、yin蒂、yin核及yin道口的位置，从抚摸开始探寻快感。

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦yin蒂、大小yin唇、yin核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是yin蒂，许多女性在yin蒂部位给予充分的刺激，不需要插入yin道，即可达到高潮 …

比较有意思她被女人创造性地隔上了自己的裤子……

　　“内”

　　相比之下，“内”要比后两种均猛烈、深刻。

　　优点：女人将手或者自慰器具如振动棒等插入自己的yin道之后，随着自如的抽出插入，女性朋友很容易获得自己想要的那种快感。“内”的优点就是比较直接，与真实的做爱有着无比的接近性，正所谓“内”如插入，真假难辨也。

　　缺点：首先必须付出的就是捅破处女膜，当然如果你不是处女的话，这一条基本上没有大碍。不过需要注意的，“内”最主要的缺点就是容易在自慰手淫之后很容易令女人的yin道受到感染，从而引发令人痛恶的妇科疾病。

　　“中”

　　先中庸思想，最适合中国女性的手淫之道

　　优点：这个手淫的方法其实也会给女人带来非常美妙的快感，即“yin蒂性高潮”。这个个优点相对“内”来说就很明显了，基本不会对女人的私处造成任何感染。此外，这个以yin蒂为中心进行的手淫，基本上老少皆宜，即便是少女也不用担心处女膜破坏与否的问题。

　　缺点：由于自身因素，这种行为方式决定了它的刺激程度，“中”的影响永远会停留在yin蒂高潮的快感中。通常情况下，女人在获得了yin蒂高潮之后，往往既兴奋又失落，因为没有满足贪欲的她们总想着何时才能真正拥有“内 …