禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。

**　　阴道酸碱度调节**

　　同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动;或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。　　　　据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：

　　①减少精子突破重围的路程；

　　②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。

　　乳房和女性性器一样，是十分重要的性感带之一。尤其乳头，被称为上半身的阴核，是很敏感的部位，仅仅是爱抚乳头就有可能让女性尝到性高潮的滋味。把乳头轻轻夹在手指间，用整个手掌包围着乳房揉搓，由轻致重，激会有所反应，乳头勃起，这是因为乳头内丰富的平滑肌纤维在受到性刺激后发生不自主收缩的结果。在充分刺激的情况下，乳房的实际体积会明显增加，这是乳房深部静脉充血反应的结果。处于性反应状态的妇女在勃起反应发生时，悬垂乳房下部的充血则更易于观察到，若女方取仰卧位时，乳房体积的全面增加将更为明显。在兴奋晚期可见到明显的乳晕充血现象。

　　在女性经历最终的高潮冲动之前，未哺乳过的女性乳房勃起大小可以比平时增加１／５—１／４，哺乳过的女性乳房勃起，但体积看不到明显增加。这种差异可能是由于喂过奶的乳房在乳汁生成过程中静脉分流有所增加。婴儿吸吮会增加静脉的分流，并趋于使性紧张时深层血管的充血反应减缓。很明显，在性紧张影响下乳房大小的增加不仅与血管充血的生理反应有关，还与组成乳房小叶起支持作用的纤维组织成分的充实程度有关。在哺乳早期常见乳房过度扩张，这会损伤这些支持纤维组织的有效性。因此，可以理解哺乳后的女性乳房对性刺激难以作出应有的较明显的性反应。

气来至;勤殷咋人者，骨气来至;足拘人者，筋气来至;抚弄玉茎者，血气来至;持弄男乳者，肉气来至。久与交接，弄其实以感其意，九气皆至。有不至者则容伤，故不至，可行其数以治之。”

　　这段话其实是用中医脏腑理论，来解释女性在性生活中的感受和兴奋表现。以黄帝的口吻发问，男性如何观察女性的性反应，并“伺机而动”。所谓“九气”，是九种性反应状态，它就像打开女性性高潮的“钥匙”，还能打开周身血脉，对健康有益。

　　从玄女的回答可看出，观察女性的性反应并不困难，如果女性脸颊潮红、呼吸急促、吞咽口水，表示她的肺气已经充实;低声吟哦、亲吻舔舐对方，表明心气充实;当女性伸出双臂抱住对方、并紧紧纠缠住，说明脾气充实;阴部湿滑，即肾气已经充实;若她殷勤、啮咬男性，则骨气已经充实;双脚向上蜷曲、勾缠住男性的大腿，表示筋气充实;如果十指张开、抚弄男性阴茎 …

经期应禁止性生活。 　　使用内置式卫生棉条并不好，这样容易引发感染；使用一种合适的卫生巾是最佳选择。 　　遇到性骚扰的mm千万不要害怕，即使真的害怕也要做出大胆的、有力的回击；一再的忍让、逃避只能让那些猥琐男得寸进尺。直接一脚踹向对方下面是最好的先发制人！

　　春药、伟哥……你想吃？如果你不是从事性服务行业，就不要这样——那对健康没什么好处。 　　不要总是为故意拖延**的时间而忍精不射——这样造成身体疲劳，时间久了还可能造成不射精症和逆行射精症。 　　女性也有性承受的极限，了解这一点很重要；适可而止，物极必反；问问mm自己的感受……　　胸部比较小的女性不必过于担忧，结婚、生育后乳房会有不同程度的再次发育；对于隆胸手术还请慎重考虑。

　　人为的改变月经周期的行为是不可取的；如果必要，请去医院，遵医嘱后再服用一些药物改变月经周期。 　　不要听信避孕药能治疗青春痘的谣言！即使有这样的效果，那也只是激素起作用的结果；长期服用避孕药无异于自残身体。 　　女性应密切注意乳房肿块的情况；如果出现肿块明显增大、持续疼痛不消失等异常现象，应及时去医院检查

声”。 2．为了要有感觉而出声。 例如有些女性，无论男生如何的努力，却都无法达到高潮。然而她们会因为听己的声音，而产生了无比强烈的性兴奋。所以这类女性她会尽量叫出声音来，不管 “啊！”也好，“呜！”也好，或者是加上一些暧的字眼也没关系。 她叫床的目的，不过是为了要使自己可以达到高潮而已。 3．虽然没有感觉，但还是出声。 譬如妓女、风尘女郎等。

　　她们总是希望客人们能够越早结束越好，因此发出叫床声就是她们常使用的方法之一。 此外，有时候女方因为过於疲倦、或者兴致缺缺，但是男方却要求作爱，故而只好尽量的发出声音。每次都装出好像很有感觉的样子，让丈夫感到兴奋，然后以便很快的结束。

　　下面的一些种类呻吟声音：看出她的类型

　　闷骚型　基本音效：“……”（没有声音，就是没有声音……） 分析：别纳闷了，是真的没有声音。 难道是喇叭坏了？哈……顾名思义，既是“闷”字，当然不叫罗。这类型的女人打破“女人与聒噪 …

　　人们目前对女性性功能障碍的认识远远赶不上对男性性功能障碍的认识。女性在激发性高潮的刺激类型或强度上存在广泛的变异。诊断要由医生做出，妇女的性高潮能力确实低于按她的年龄、性经验和她接受的性刺激所应性在兴奋期性反应出现20分钟以上，仍难出现性高潮。从未获得性高潮。或除性高潮障碍外，还同时具有性欲低下、性唤起障碍及性感缺失，呈全程式性功能障碍。

　　从未获得性高潮，并经多种治疗仍无改善(难治性性高潮障碍)。

　　虽然人们普遍印象中女性性高潮障碍是常见的，是女性最普遍的抱怨，但过去几乎没有什么严格的对照研究来认真调查其发生率。惟一的例外是美国芝加哥大学完成的美国国家社会和健康生活调查(1994年)，在这项随机抽样概率样本中包括了年龄在18~59岁之间的1749名美国妇女。样本中包括了不同肤色、不同人种、不同教育、经济、宗教背景及不同性取向的人群。性高潮问题是第二位最常见的能确认的性问题，约有24%的妇女报告在过去一年中，至少也有几个月或更多的时间缺乏性高潮。

　　通常把性高潮障碍划分为原发性和继发性两类。有的研究人员把原发性性高潮障碍称为高潮前状态，因为她们从未在知觉状态的任何情况下、以任何方式达到过性高潮。她们往往很沮丧，特别是一些中年妇女。继发性性高潮障碍指过去规律性或间断性获得过性高潮，而现在不能以她们所推崇的方式达到性高潮，或者是高潮频率减低或需要一些限定条件(例如只能通过手淫)。性高潮障碍大多数是终生性的，因为一旦获得性高潮之后很少会丢失这种能力，继发性性高潮障碍很可能与交流障碍导致的人际关系紧张、性创伤经历、年龄变化带来的性紧张度的降低和身体状况差或患有某些疾病等有关。

　　性高潮障碍又可分为完全性和境遇性两类：前者指女性在任何情况下、与任何性伴侣都从来不能达到性高潮;后者指女性在有些条件下能达到性高潮，而在某些特定条件下又不能达到性高潮 …

　　电影《色，戒》中，不少网友把焦点放在汤唯的胸部，甚至说她胸部的重点部位过黑，还传说是两颗黑枣…

乳头乳晕颜色与性的关系?

**　　乳晕黑说明性经验丰富么?做爱真的会让肤色暗沉吗?**

　　一般来说，女性的乳头和乳腺发育各有不同，乳头的颜色也有许多差别。乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，只要是到了性成熟期，乳头自然就会呈现黑晕色，而如果曾有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化，不仅使乳头颜色变黑，也会让性器也渐渐变成黑晕色。因此，乳房变黑其是女性身体成熟的象征，拥有美好性经验的女性，乳房也会因此而成长丰满，身型也会更加窈窕迷人，何乐而不为呢。

　　因此，我们绝不能把女性的乳头、乳晕及小**的颜色作为判断是否有过性行为的依据，这种判断是很不科学的。但凡女性雌性激素水平较高者，都会出现乳头、乳晕及小**的颜色发黑，这是一种健康的女性性征。

　　乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用。

开始，之后向下延伸到阴道。阴蒂与阴道的共同作用产生性高潮的感觉要比只涉及阴蒂 的强烈得多。这种性高潮是刺激阴道前部的内壁产生的，它同

　　时伴随着子宫、阴道、骨盆器官的收缩，如Jane C，一个波士顿当地记者所报道“这是一种难以置信，完全出乎意料的体验。”

**　　对性高潮的理解对吗？**

　　1、是或否？带给男女性高潮最好的方法是通过阴道/阴茎的直接接触。

　　否。以前大多数的人认为阴道/阴茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径。但现在所有的专家都同意通过阴道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方 式。大多数女人对阴道的直接刺激非常不敏感。总而言之，性高潮是一个全身的反映。一些人仅仅通过乳头的刺激，一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮。地 点、场所不能决定性高潮。

　　2、是或否？男人达到性高潮时就射精？

　　否。这是成年人虚构的故事。射精和性高潮是男人体内两个完全不同的功能。他们只是通常同时发生。很多男人40岁以后射精的数量开始减少，一些人到最后根本不射精。但是性高潮依然发生–就像女人经历的更年期后，不能再排卵一样。

　　3、是或否？随着男人开始变老，享受性高潮的能力也逐渐降低 …

好地去学习如何让女人获得高潮。

**　　那么，女人缺乏性高潮的原因是什么呢？归纳来说有以下几点：**

　　器质性原因：在器质性原因中，首先是指生殖系统的疾病，例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、肿瘤、外伤等，会引起性交时疼痛和不适，因而也就抑制了性高潮的出现。此外，全身各系统的疾病，都会不同程度地抑制和干扰性反应，破坏性高潮的获得。

　　心理原因：国外学者对大量性高潮缺乏的女性作了研究，发现95%以上患者是由心理因素引起。

**　性爱新鲜招让她跟你共享高潮**

　　想给你们的性生活来点儿新鲜的？你可以跟她一起享受“鱼水之欢”。她会在淋浴时完全释放自己，因为水具有某种让人非常放松的特殊功能。如果你厌倦了她的假高潮，那就尝试一下下面的新鲜“浴爱”，没准，她能跟你一样轻松冲向高潮的顶峰哦！

安全第一

　　事先在地上放一个橡胶垫，从而使你的性感扭动有坚实的立足点，以防滑倒。

“擦”出火花

　　开始前，先用淋浴露动情地擦洗对方：女人喜欢白色的泡沫，淋浴露能产生更多的泡沫，且比香皂更容易使用。据说南瓜的香味能显著增强男性生殖器的血液循环，值得一试。

**　头头是道**

　　按摩她的头皮会使她从头部软到脚 …

　　英国利物浦大学的一项研究报告证实，手指长短还能推测性欲强弱。

　　由生物学家艾玛·纳尔逊率领的研究团队，对4组人的手指进行了分析。研究着重关注了食指与无名指的长度，发现食指长度除以无名指长度后，得出的数值越大，则性欲越高、性能力越强；而数值越小，性欲则越低。

　　“这可能是因为，手指长度与胎儿在子宫中发育时，受到环境激素的影响有关。胎儿在子宫内接触到的雄激素越高，食指就越长，两指比值就越小。而胎儿发育时接触到的雄激素多少，决定了成年后的性表现。”研究人员解释说。

　　加拿大艾伯塔大学的研究也曾发现，食指和无名指的长短比值，还能预知“生育能力”。若女性的两指比值大，则拥有更强的生育能力，且性格谦虚、敏感；而这样的男性，生育能力弱，口头表达能力却会强一些。此外，如果男性左右手不对称的地方多，其产生的精子就较少。