里如获珍宝的得到一古老的视频，并偷偷的在某个没人的下午深入学习认真贯彻后的结果。跟着某爱情动作片瞎琢磨的结果便是，其实男生们自己也不知道对不对。所以，这时候也不要完全责怪那些傻傻分不清楚的男生。我们建的最大问题，常常是因为没有做足前戏。这里美女们需要让男生们明确一个到底，在这场ooxx中他并不是仅仅是一个享受的乘客，而应该是主导一切的船长。所以，别让他这么快进入流程，而引导他们一起来享受前戏。

　　据说70%无法达到高潮的女性，都是因为润滑不够。如果实在是因为体制问题，你们也可以使用一些人体润滑剂来代替。

　　3.分心

　　女生考虑的往往比较多。

　　为了能够达到性高潮，美女们需要特别集中注意力。集中精神享受ooxx 而不要疑神疑鬼的总是想到‘我们家的烤箱是否开着’‘我似乎听到有人敲门’等等。不过，有时候也不能怪她们，因为这就是女生，她们总是会考虑这么多。

　　4.害怕小孩

　　对孩子的恐惧让女性无法放松。

　　跟第一项一样，这也是一种变相的心理压力，研究表明怀孕的恐惧，让女性们无法在ooxx时完全放松，当然也无法达到真正的高潮。

　　5.疲劳

　　睡眠不足是众所周知的杀手。

　　疲劳或者睡眠不足是一个众所周知的性欲杀手。如果你真的很想睡觉，那就放弃今晚的缠绵吧。

　　6.对自我形象的担心

　　不像男生 …

分布于胳膊和大腿内侧，性爱前几分钟，应爱抚她的胳膊。同时不要忘了利用你的唾液。莱恩大学的生化学家们发现，男性唾液中的睾丸激素水平比女性唾液中的高4倍。因此，男人的唾液就是女人最自然的“催情剂”。

　　2、你每周性生活的频率是多少？

　　每星期进行2—3次中等强度的性生活可以改善性爱时的呼吸节奏。如果一周内性生活累计超过5个小时，就可以视为过度。过度性生活会导致睾丸激素水平下降1/3，同时人也会感到非常疲劳。

　　3、你会营造怎样的性爱环境？

　　据研究，性爱时观看激情电影的女性会在2小时内持续释放一种提高舒服感的雌性激素。纽约州立大学的研究发现，如果性爱时听新鲜的音乐，会分散注意力，从而影响性爱质量。所以性爱时最好听一些彼此非常熟悉的音乐，尤其是一些节奏欢快的小调。

　　4、你喜欢什么样的体位？

　　荷兰葛朗尼根大学生化学家哥特?霍斯特格说：“要使女性达到性高潮，阴道、尿道和阴蒂都需要得到相应的刺激。这需要通过不断变换体位而实现。”

　　5、插入后你能持续多久？

　　《性医学》杂志报道说，插入时间少于3分钟，女性伴侣获得性高潮的几率会减少80%。插入超过13分钟，双方会产生不适感。研究人员总结道：最理想的插入时间为3—13分钟。

　　6、性交后你会做些什么？

　　在第二轮性爱开始之前 …

门艺术，它可以让你在短时间内获得情感的交流和进一步发展。经常可见身穿礼服的上流社会男女在高雅的西餐厅里互相调情，这也说明，调情并不会让别人觉得你很低俗，相反，如果你面对别人的爱慕总是硬梆梆地板着面孔，前向你表白，幸福必须要靠自己去争取。即使不是为了追求男人，成为令同事们喜欢的人也很重要。小心你的“假清高”害你成为孤家寡人。

　　当你感叹“世态炎凉”时，不妨试着改变一下自己。调情不是为了要追求谁，只是要告诉周围的人：你是一个很随和的人，他们可以对你毫无戒心。良好的人际关系对“≈30”女人来说非常重要，这对提高自信、安心工作等百利而无一害。所谓“调情”，不一定就是要做出多么夸张的举动。在此类情况下，太过夸张的举动很容易引起误会，使自己陷入尴尬的境地，所以要把握度，只需全然释放自己，坦诚相待，让别人感觉到你的热情和真诚，魅力指数自然会上升。

**　　☆充满热情地打招呼**

　　无论是刚认识还是每天都会见面的人，热情地打招呼都会让对方觉得你很友好。当然不必风风火火大声叫嚷，只需发自内心地微笑，轻声说声“Hi”，既不失风范，又会让人感觉心里一热，你的印象分会立即扶摇直上。

**　　☆适当地赞美**

　　赞美不仅能使人的自尊心 …

　　中国性健康网教你几个小花招，让性爱再次兴奋起来。

**　　更多亲密感**

　　“想得到令你人难以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉，”性临床医学博士Barbara Keesling讲到。为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体：背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳。然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。

**　　更多的性前奏**

　　如果他突然迅速地插入使你变得很兴奋?或许你需要给他他放松一下。让他安静地平躺，同时给他爱抚，和亲吻大约30分钟。他不一定会回报。“如果男人不喜欢这种尝试，他通常是那种匆匆忙忙性前戏的人，不会有令人满足的性生活”Howard Ruppel博士说”幸运的是这种尝试会使这个家伙改变，一直持续到他已过盛年。

**　　更好的位置**

　　每个人都知道阴蒂，但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心，子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢。根据一个女性研究组织发现，106个健康有知识的妇女中，只有一半人知道用阴茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮。Winnifred B. Cutler医学研究博士认为“可能有更多的妇女从来没有通过这种方式达到性高潮。平躺并试图把双腿尽量抬起，这样可以缩短阴道的导管，使阴茎更容易接触到子宫颈。

**　　更好的性交器具**

　　普通的枕头是最容易被忽略的性交玩具，Lou Paget指出，使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的性生活情趣 …

　　研究显示，女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右，最近，性学专家们提出要复兴和改进这种方法，并表示已经取得了一定成果。

　　据了解，改进后的方法主要包括两个阶段：

**　　提高自身认识**

　　作为一名女性，应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的，很多女性对性高潮会有所抵制，因此首先要做的是进行“认知重建”，简而言之，就是在性欲高涨时多想想“这太棒了，让我们跟着感觉走吧”，而不是顾虑重重地想“上帝啊，我太不淑女了。”

　　树立了正确的认识后，接下来女性应进行会阴收缩练习，包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组，每组重复25―30次。

　　此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

**　　和伴侣一起努力**

　　女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右。在此过程中，最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来，可以轻柔地刺激女性的阴蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处 …

“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱下列办法：

　　缓慢、温柔、敏感、有力。并不是一种连续不停的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部开展挤压。总而言之，唯有那些在做爱进程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。

　　在“挤压摩擦”刺激进程中女人偏爱下列做法：

　　温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只不过一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但一样也要铭记的是女人需要不停的刺激以到达性高潮，与男人需求适当的间断性刺激恰恰相反。出于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这类节奏。

　　2、女性主动的性交体位

　　女上位应该是最有效的办法，可使女性得到寻求自我满足的充分的运动自由。这一类体位与此同时可以使女人把双腿收紧，并在一起，或能够调整阴茎插入的幅度，以适宜女性自个儿的方法使之阴蒂与男子的耻骨相触。

　　此外能够运用女性肚腹贴在下方的体位，这是对许多女性均有效的办法。女性脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这一来可使女性以她所习惯的办法贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增大了更多的快感。

　　3、一起摩擦耻骨位置/阴部的办法 　该种摩擦法，与女上位很相似，但可以使用于任何体位。磨压包括完完全全的插入，仅留少数阴茎在阴道抽送，或使阴茎完全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会亲密地贴在一起，相互摩擦 …

**　　他在前戏时潦草马虎**

　　如果只是一次两次，你不会说什么，但在男人那里，这很容易变成一种习惯。于是你恨恨地想 “ 他不想让我获得快感! ” 这种类型的评论很容易转化为指责。因为你希望他猜出你的愿望，他猜不到会让你觉得扫兴，于是你的口气会变得生硬而刻薄。

　　如果想潜移默化地改变他，最好的办法是在性行为过程中对他说出一些假设：“如果你这样，我会很喜欢。” 你可以低声地解释给他听： “如果男人的性冲动来自视觉，女人则是通过触觉和听觉。” 如果你用教训的口气对待他，他会自卑地认为自己不是一个好情人。这对解决问题没有帮助。

**　　他总是一成不变**

　　在交往了一段时间之后，你发现他做爱的程序一步不变，或很少变化。找一个安静的晚上跟他谈这个问题，最好是在他家里，这样让他感到更自如一些。让他给你讲讲他的性幻想，然后建议他跟你试一试。如果他不是一个绝对的自私鬼，他会马上反问你同样的问题。

　　你也可以老实地对他说，他不是一个人在做爱，所以他应该倾听你的感受。建议一些新姿势，并经常询问他的感受，这样他就不会认为你在责备他。但注意不要走到另一个极端：习惯有习惯的好处，有些传统的姿势是有快感保证的。

**　　他无法勃起**

　　你费了半天劲，抚摩，亲吻，刺激，他还是无动于衷，你已经快累死了。在被这个局面折磨发疯之前，你应该跟他交流了 …

　　达到美好性爱感受的五个因素：

　　一、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。

　　这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。” sexjk.com

　　二、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。

　　譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”

　　三、对方表现良好，很体贴、技巧佳 …

“指技”，可施在全部能想象得到和有待开发的敏感带上。并且，紧紧相拥、轻柔怀抱、身躯摩蹭等的接触，也每每令女人汗毛竖起，娇喘连连，身体轻轻颤抖。

　　三、搏取信任感

　　就性心理范畴来说，女人感觉到有安全感与信赖感时，才愿意将身体托付给另一方。有考察表明，性爱开始之初，大概有48%的女人不情愿，但在性伙伴的柔情攻势下融化，最终有80%的女人陶醉当中。男方则从取悦女人中获取成就感，征服的快感在驰聘之际油然而生。

　　当然，若是男子的欲念蠢蠢欲动，由女人积极挑逗的前戏，他们也欣然接受。

　　四、发动温柔攻势

　　我们不妨将男女的身体当作乐器。男方在弹奏女体时，请轻捻慢揉，轻柔以待。女人急需心情和精神上的抚摸与逗弄，以挑起情，因此放慢速度，手口并用，亲吻抚摸相互的身躯，从最远的肢体向胸乳及阴蒂等关键位置缓缓地接近。

　　五、尽情驰骋性幻想

　　女人能够借着自慰探索自身的敏锐带。打个比方来讲，乐器独奏最能即兴挥洒，反正是自个儿一个人的性，请瑞奇马汀、金城武、柏原崇来出任虚拟男主角，未尝不可？这也证实大脑是相当重要的性器官 …

同性恋者也会进行肛门式性行为。这些姿势都可以用躺着、坐着、站着、跪着或任何之上的组合改变来进行。每对伴侣所选的姿势都由他们的创作灵感及舒适的程度而定。 在西方文化中，男在上是最多见的性爱姿势。自从19世纪的基督教传教士相信只有男性在上才是最自然及最适当的性爱姿势后，这个姿势也被称为传教士姿势。他们并鼓励异国皈依者放弃兽性般的姿势而改采男在上的姿势。男在上的姿势是由女人面朝上地躺着并将两腿分开，由男性或女人将阴茎引导入阴道。如果女人不觉得被压得不适，男性能够平躺在女人身上；否则亦可以手肘、手和 膝盖来支撑部份或所有的重量。此外，一些女人感觉男性的重量限制了她们骨盆移动的能力。女人可将双脚围在男性的臀部、后背或甚至放在男性的肩膀上。脚抬得越高能使男性在抽动时推得更深。但是，一些女人并不喜欢这个姿势所招致的较深的推进感。

　　男在上的姿势使男性用手爱抚伴侣的方式稍受限制，但是女人可以使用自个儿的手自由地爱抚男性或刺激自个儿的阴蒂。这是在性爱时能够看见对方、亲吻对方的一个很好的姿势。

**　　女在上的姿势**

　　女在上是由男性面朝上躺着，然后女人将自个儿的身体放低坐到伴侣勃起的阴茎上，由男性或女性将阴茎引导进入阴道。女性可连续地弯曲着膝盖面对男性、亦可将腿伸直或转过身来背对伴侣。伴侣亦可由男在上或侧身式转换而变为这种姿势。女在上的姿势使女性能够控制阴茎在阴道内的深度，及其推进的速度。这个姿势使阴茎能带给阴蒂间接但极度的刺激，对有些女性来讲，这比在男性身下较易于达到性高潮。伴侣之间可能会比较喜欢这种姿势，由于他们的手能够比其他姿势更自由地爱抚对方，也比较能够看见对方。一些女性感觉这个姿势会推进的太深，但她们可自个儿以将身体放低的程度来控制深浅。当剧烈移动时，阴茎可能会从阴道滑出，由此带来挫折感。如果女性希望受孕的话 …