速恢复体力。 中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。 阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天新郎食物以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。 我国民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。 郭军表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。 而动植物种子或者气味辛窜的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。 郭军建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

血是细菌的最好的培养、生长的温床，而且月经期时子宫颈口张开，这更容易造成细菌的逆行感染。

很多西方的女性提出，在月经期前后，女性的雄激素水平是在峰值上的，女性的情欲也较为高涨。而此时进行性生活，女性也较容易获得满意的性行为体验。

我们从医学的角度来说，除非你对自己的卫生状况有足够的信心，否则月经期还是不要进行性生活为好。

生理期前的“性福”

芊芊新婚，蜜月期还没有过，“大姨妈”就到访了，夫妻两个措手不及。丈夫季斌想要正常性生活，芊芊坚决不同意，说是祖宗传下来的规矩，月事来的时候，不能同房。争执不下，于是上网查资料，发现网上说法真多，公说公有理，婆说婆有理，让人更加无所适从。小夫妻脸皮薄，也不好意思去咨询医生，只好按照祖宗的规矩———忍着。

第二个月，芊芊他们有了心理准备，在月经期前的时候，想要弥补似的增加了同房的频率，发现真的很不错，芊芊很容易就达到了高潮，而丈夫也是异常满足。于是他们决定，以后都要在月经前好好补偿一下月经时期的亏欠。小夫妻为了这个英明的决定还暗爽了很久。

生理期前，女性由于激素水平的变化，对于性生活的需求比较强烈。加上这个时期是理论上的“安全期 …

第一次性生活大家都很看重

小王的“第一次”经历，就如同噩梦一样纠缠了他好多年。虽然满怀着对性的美丽憧憬，但由于准备结婚而过度操劳、休息不足，又因为是第一次，他过于紧张、仓促行事，再加上缺乏性经验，结果阴茎还没有进阴道就射精了。婚后一段时间，小张在进行性生活时也经常会重演这种情况。他非常担心，以为自己患上了早泄。夫妻关系也因此受到影响。

类似小张的情况并不少见。初次性爱固然是新鲜的，但并不一定是甜美的。

实际上，很多伴侣第一次过性生活时，双方都对性知识缺乏足够的了解，对彼此的身体状况不熟悉，非常仓促，心里紧张、害羞甚至恐惧，都使“第一次”过得不好。这种尴尬往往给双方的心理和伴侣间的感情投下阴影，尤其是可能会影响男性的性能力，出现早射精、勃起困难等情况。

这种情况不同于早泄，它完全可以随着婚后性知识增长和性经验积累，双方默契配合，很快恢复正常，男性应树立信心，女性应给予理解。

为了能够迎接自己新生活的开始，男性要进行一些必要的准备。

首先，应该使自己的身体保持健康状态，学习必要的性知识等。

其次，可以初次进行性生活时就使用安全套，这样可以避免龟头过于敏感。

此外 …

四个敏感区域 阴核、阴道与两个乳头的触感都是很敏锐的，同时施与适当的触感刺激，很容易就能获取高潮。对这些女性而言，这是一项难得的天赋。sexjk-com

阴核(即阴蒂)的唯一生理机能是感受性触觉，引起性交欲望。茎的龟头;阴茎体与阴茎脚，阴核脚与阴茎脚都有两只，左脚靠著左臀，右脚靠著右臀。阴茎有包皮，阴核也有包皮。阴茎含尿道，但女性的尿道已远离阴核。正常的阴核大者状似小号阴茎，小者几乎看不见。

一般而言，阴核的性触觉与其大小无关。阴茎插入阴道越深，男女双方的性触觉会越强烈，这是因为此时阴核受到较大较有效的触压，不是因为阴道深处较有感觉的缘故。阴道前半段上方通常有较佳的触觉，后半段感觉较差;男性则是因为插得越深，阴茎底部紧张度越大，阴茎也变的越挺越硬。尤其是高潮到来时，男人会本能地使尽全力试图穿透阴道。阴茎越坚硬，射精时的快感越强烈。故女性的性快感与性高潮，无论是得自阴核的受挤压，或得自阴道G点的承受冲刺，都与阴茎的长短无关。性交时产生阴核触感的最有效方法，是男性耻骨(小腹正下方的骨头)面与女性耻骨面的全面接触，全面紧压与来回搓磨。产生阴道触感的最佳运动要领则是冲刺力要短促快速而强劲。不少女性的阴核与阴道触感皆佳，同时施与有效刺激 …

有研究认为：女人性高潮更多地由其自身条件决定，与跟性伴侣床上技巧的关系没有原本想像的那样密切。

但是台湾《康健杂志》最新一期有关两性的话题非常引人注目：女人在性生活中获得性高潮并非必然，它只是帮也不是因为她们自己经验不足，而是基因差异，让她们天生就比别的女性显得更迟钝一些。英国《新科学家》杂志评价说，这个研究不同于数十年来对女性性功能的调查与猜测，它着眼于文化、教养与生物学的角度，首开先例探讨女性性高潮跟基因的关联，它是女性性高潮能力的生物学基础。

　　还有研究认为，性高潮是女性用来选择配偶的工具，最能带给女性性高潮的男性，也是帮助女性孕育后代的最佳配偶。甚至有人提出，女人的性高潮制造了让精子顺利受精的机会。

　　另外，印第安纳大学哲学家罗依在她的新书《关于女人性高潮》中严格区分了性兴奋与性高潮的不同，认为从进化角度来看，性兴奋很重要，因为人想要有性，所以才能孕育后代;而女人的性高潮只是一个“美丽的意外”，是响应男人性高潮的附加产物。

　　“基因的产物”、“受孕需求的附属品”，这些看法让性高潮的魅力大打折扣。不过，并非所有专家都赞同这样的观点。当被《新科学家》杂志记者问及对这个基因研究的看法时，罗依也认为，这个发现源于小样本试验，缺乏足够的理论依据。

　　不少国内专家仍然认为，女性性高潮除了有其生理基础外，跟心理因素的影响也有极大关系。清华大学玉泉医院性医学科杨大中告诉记者 …

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国外学者将性欲分成接触欲与胀满缓解欲两种。所谓接触欲是指男女双方希望身体彼此接触，如身体贴近，互相爱抚、相互刺激性器官等。虽然并不一定有完整的性交过程，但通过肉体的接触和爱抚，同样能获得一定的快慰。尤其是老年夫妇，由于性功能的生理性衰退，已丧失或基本丧失性交能力，但通过这种接触欲的发挥，照样可以有和谐美满的性生活。所谓胀满缓解欲，又叫排泄欲，是指无论男女，在性激素作用下体内性器官有自然产生与分泌的物质。如男子的精液，女子的前庭大腺液等，一旦充盈后有胀满感，并会出现把充盈的物质排泄出去的欲望。此类性欲在青壮年中表现得格外强烈，进入老年后，由于各类分泌物减少，会逐渐减弱。

性欲主要由以下四项因素发动：

其一，性心理驱动，即出于对异性爱慕的性心理活动，尤其是在感情真挚、热烈的基础上，最容易激发起接触欲;

其二，性器官成熟，随着性器官的成熟，人体内的性激素水平会骤然增高，它们是驱动性欲的原动力;

其三，性分泌增加，即性器官分泌产生的物质，如男子的精子、前列腺液、精囊液等，女子的前庭大腺液等，大量积聚充盈，可激发胀满缓解欲;

其四，性行为的体验，既往性行为的愉快感受与经验，可以产生条件反射 …

我24岁，女性。跟男友分开两年了，这两年中有时会自慰。我知道适度自慰是一种健康的发泄，但是听说它会造成性器官变形、变色，甚至有可能带来性冷淡，请问这是真的吗？我应该怎么办？深圳读者小陈在我工作的门诊中，有很多年轻人都来咨询像小陈这样的问题。

实际上，适度的自慰行为是发泄一个人长期积聚的性能量的自然结果，只要把握好量，对于长期分居的夫妻、未婚的男女青年来说是有益的。

担心自慰会改变性器官的形状、颜色完全没有必要。因为性器官只是感觉的接收器，它们感觉事物，就如同用双手感觉事物一样，相对单纯，不会因为手用多了，就改变形状和颜色。

临床上常有男性担心，说自慰后阴茎萎缩了；很多女性也说她们自慰后觉得阴蒂肥大了，颜色变深了，其实，这都是一种心理担忧的反映。在自慰过程中，生殖器充血，勃起、膨大，形状和颜色肯定会发生改变，但性反应过去以后就会恢复。无论是阴蒂也好、阴茎也好，它们的大小、颜色都是固定的，发育到一定阶段以后就不会改变了。

情享受。

　　3、雌激素水平最低，故体内雄激素水平相对增高，而雄激素也是维持女性性欲的最重要物质基础。

　　如果妇女在蜜月或旅游度假即将来临之际行经常会感到不安和忧虑，这时自然会干扰她们的性兴趣，同时也给她们带来不便。但人们完全有办法克服这一困难，那就是借助口服避孕药来推迟经期。服用避孕药还会使平时经血过多的妇女减少出血量。经期性交一直属于一种禁忌，甚至有些男子在新婚之夜发现新娘恰恰来潮时，会连呼倒霉，认为这会给自己带来恶运，甚至指责新娘成心跟他过不去，其实，这种迷信是毫无道理的。另一个担忧是会使妇女感染，得上妇女病，现已证实经期性交与感染之间并无联系。当然是否一定要在经期性交，全凭自己的喜好，不必人为规定行或是不行。sexjk.com

至于经期性交是否绝对可以避免妊娠，答案基本上是可以肯定的。即使能够发生妊娠也是极其偶然的和特殊的，例如妇女的周期特别短，只有21天，这样的话，在经期第7天就会发生排卵，这时往往是月经尚未完全干净或刚刚干净的时期。这些妇女的易受孕期来得如此之快，而她们对此若缺乏认识，就会出现意外妊娠。这也将成为妇女对自己的身体感到不满意的一种原因。同样，对那些月经不规律和经血过少的妇女来说，她们容易把排卵期少许出血当作是一次出血较少的月经，于是大胆地在实际上是受孕机率最高的时刻性交，她们当然容易出现意外妊娠了。

痛经是使许多妇女感到困惑的原因，她们往往抱怨自己为什么是女人，每个月都要遭一次罪。那么经期性交能否缓解痛经呢?人们的意见是不一致的：有人认为经期达到性高潮可使痛经立即缓解(不论是性交还是手淫引起高潮都有这一作用 …

很难站立和走路。我可以开始感到这种疼痛位于大腿之间。并且有时候我的阴茎还觉得麻木。我认为也有点像前列腺受到损伤。

如果我休息一会再继续第二次性交，我觉得阴茎非常的疼痛。如果性交后小便，我觉得有灼烧感。这种情况第一次开始于我和我的第一个女朋友做爱。当然开始，我觉得有点兴奋，然后我开始觉得在下腹部有一种奇怪的感觉，再后来我感到我的睾丸很重所以我必须平躺下来。

我必须侧我的腿使它们不直接接触到地板，我觉得这个姿势通常可以缓解我的疼痛。我去看医生，他们给我做了很多检测例如尿检、精子检验，甚至检查我是否患上了睾丸癌。这些都没有用。最后医生唯一的解释是每次我变得兴奋，我的肌肉兴奋导致我的疼痛。他们给我服用一种叫LIBR?X的药片，但是到现在为止我还没有机会检验它是否有效。

我曾经可以射精射很远并且可以一个晚上做爱很多次，可是现在射精，精液只是滴下来，我一个晚上只能做一次爱。我才刚过21岁并且我觉得这种情况不应该在这个年龄。

专家的话：

亲爱的读者，过度射精造成了你现在的问题。你需要伟康4号(ViaGrowth-IV)+慕情(MoodMax) +伍神(5-HTP)和真空拔火罐按摩来解决你这严重的问题。

慢性的过度射精使PSA一直处于很高的状态，并且耗劲你大脑、脊髓、神经和精液里影响神经系统的化学物质，造成你阴茎、睾丸、关节、肌肉和韧带中弛缓前列腺素的不足。你的精液变的干涸或像水一样!并且你严重磨损了你的尿道和前列腺 …

子阴蒂的反应并不明显，不管他采用什么刺激手法，从未见过妻子阴蒂头明显肿胀，也未见到阴蒂勃起。显然，刘先生曾经看过一些性知识的文章，并记住了文章中的描述。医生告诉他，并不是每个女性在兴奋期都会出现阴蒂头肿胀，有统计资料说，在兴奋期，有一半以上的女性并没有产生明显的阴蒂头肿胀。医生问刘先生，有没有注意到小阴唇颜色的变化，刘先生说没有。看来，刘先生只是强调了阴蒂在性反应周期中的变化，而忽视了小阴唇在这个过程中的变化也很明显。

　　在兴奋期，无论是未生育女性或已生育女性，小阴唇直径都有明显增大，当性反应发展到平台期，小阴唇的直径可增大到2倍，甚至3倍。由于小阴唇直径的增加，阴道管的有效长度也相应延长了静脉曲张就越利害。这种颜色的变化很特殊，有人把性反应中的小阴唇称为“性皮肤”。

　　由于性皮肤的的颜色变化很明显，临床医生和科研工作者可以用性皮肤来判断一位女性的性反应水平，如果出现性皮肤反应，可以认为已达到性反应周期的平台期水平。在性治疗中，也可以用性皮肤的变化来分析一位女性对某种性刺激手段的反应程度，颜色变化鲜明、确定，提示对这种刺激手段的反应较强烈。性皮肤反应的出现，也标志着性高潮即将到来。

　　在消退期，性皮肤的颜色也随着性紧张程度的消减而消退，在性高潮结束后的10～15秒钟，性皮肤会从深红色或鲜红色变为淡红色。

大阴唇

　　大阴唇位于女性阴道口两侧，是一对纵长隆起的皮肤皱襞，下面有很厚的皮下脂肪，并有丰富的血管 …