女人：这个时段同样也是一个有望享受到高质量性爱的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的欲求增高。研究发现，一天当中这个时候做爱最容易获得高潮的快感，但早晨紧张的时间表往往让激情无暇表达。

**　　11：00**

　　男人：性激素水平重新升高。

　　女人：性应激性还未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣。

**　　12：00**

　　男人：进入一天中的另外一个小高潮，此时往往有约会女伴的冲动。因此，很多男人选择在这个时间里与伴侣共进午餐，表达爱意。

　　女人：从早晨到现在，女性的性激素才大量进入血液而发挥作用，这时女人的欲望也才被慢慢唤起，整个人又重新性感起来。

**　　14：00-16：00**

　　男人：这是白天里人们的性欲最活跃的时候。这时男性仍然保持着兴奋度，到下午16时左右，他们对性的应激状态达到顶点。这时是男性比较躁动的时段，往往再不能安坐于电脑前出卖体力，而更愿意与女同事搭讪或认真盘算晚间的约会。

　　女人：这时女性也有愿望与爱人接近与亲昵。

**　　18：00**

　　男人：性欲重新恢复到休息状态，这是一个享受美食的时间段。

　　女人：这个时段女人的性欲并不强烈，忙碌了一天只想着赶紧休息一下。

**　　19：00-22：00 …

时，所遗留在床上的总是纷杂的思想，和需要一补再补的技巧！

　　房事不举，半途而泄，草木皆兵这些话题现在对于男人已不堪负重。性生活给了男人下体的深思，我们只能把这一切就归做成长和磨练。

　　天晓得女人心中还藏着多少令男人不确知的感觉！一想到那些不确知的感觉中隐藏的心绪，男人虽然恨不得能一肩扛下她们所有的伤心情事并保护她们一生一世，可是，又如何在床第间得到女人的欢心呢。

　　浪漫情趣和出色的技巧会令一个女人在褪去冷漠高傲的外表后所显露出的少女含羞带怯的风情实教男人心儿不住狂跳。尤其高潮后的女人无论是往日的冷艳或此刻的娇俏，都会令他与她心动无比。

　　引燃一路烈焰，炙热、滚烫得令女人承受不住的娇吟出声。男女该如何做好做爱前的前戏及进程，使做爱过程更加完美呢？[闺房春事]系列是烟灰的一些体会和经验，在此罗列，仅供交流，当然，这其中会包括借助一些器具来帮助的性前戏。

　　无他，两个相爱的男女，要沟通，交流，希望你们在插入时和前戏时都能找到可以接受的方法，即不会影响男人的兽欲，又不会让女热门抵触。

　　爱情在这里吗？我们真的是另类吗？

　　用乳房做爱，就是说男人不用把阴茎插入女人的阴道，而是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中，用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦，以达到性高潮。

　　这种方法对男人来说是比较刺激的，除了阴茎的摩擦，带来性高潮满足心理上的需求外，最主要的还是视觉上的刺激。你想象一下，你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动，一边用手按住女人的乳房，不断揉弄，不断地使乳房压紧阴茎 …

本体感受刺激有关的环层小体，它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的，其数量和质量均有较大变异，因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。

　　阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢，由此可见阴蒂为什么会对触觉那么敏感，如果巧妙地刺激阴蒂往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。此外，阴蒂往往需要长时间的持续不断的较强刺激，毕竟隔着一层包皮，所以它的耐受性好，尤其到临近高潮时更要用力和大幅度地予以刺激。

　　刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻，也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻，女方必须积极参与，当好向导和指挥，明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式，随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。否则让男方盲人骑瞎马乱闯乱撞不仅仅白白浪费了时间和精力，还会使女方自己感到失望和烦躁。

　　调查发现有70-80%(西方数据)的女性有过自慰经历，其中有95%能达到性高潮。在自慰中大部分女性用刺激阴蒂的方式。同时调查还发现，如果对阴蒂给于适当的刺激，女性达到高潮所需的时间并不比男性长。女人自己都能使自己达到高潮，男人还需要“伟哥”吗？

　　所需指出的是，性高潮的获得，并非只是通过阴蒂刺激这条唯一的途径，阴蒂刺激只是作为性的准备和补充，真正的性满足，还是大多数人所期望的──通过性实现满足。换言之，美满的性生活，不仅是双方生理的满足，而且是双方心理的愉悦，有一位非常好的朋友告诉我，他做完那事，最想最想的事就是听音乐 …

状、位置和接触部位发生变化，有利于唤起激情，增加快感。姿势的变化没有固定招式，夫妻双方可在实践中找出多种适合自己的性交姿势，变换使用。

　　变换性交环境

　　环境质量，常可决定性生活质量。而长期不变的环境，往往会使性生活质量下降。不妨经常变化性交环境，以引起性激动和性冲动。变化性交环境，包括居室的环境变化和另择新环境。如在双休日或长假时间，进行短期旅行，在宾馆过夜以找回初恋幽会时激情燃烧的那一刻。变换性交环境，可完全根据自己的条件和兴趣大胆创新尝试。

　　变换性交时间

　　性交时间的选择可因人而异。有的喜欢在入睡前，有的喜欢在清晨，也有的喜欢夜间醒来时性交。但是，长期在同一时间性交，往往会降低“性趣”。如经常在入睡前性交的夫妻，偶尔在双休日的清晨进行，充足的时间和充沛的精力，可以增加性爱激情。倘若夫妻俩尝试即兴做爱，往往可以享受一次意外的“性福”。再如延长性交间隔时间，夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，性渴望会使双方得到一次少有的性满足。

　　变换性交方式

　　变换性交方式不仅是年轻人的需要，也同样是中老年人的需要。年轻人可以花样翻新，中老年人也同样可以独出心裁。

心，因为我的生活圈子里男性太多了，他不喜欢我的朋友们。我对他说：我不会乱来，我对性本来就没有兴趣，性对我没有吸引力；但不能保证我的感情不会偶尔向别人有一点偏移。”有的中年女性讲到自己的性欲衰退过程：“随着年龄的增长，这种欲望越来越少，加上前不久我又信佛信道，去年这一整年我连这个心都没动一下。”

　　有些女性承认自己有性欲的感觉

　　一位女性说：“我从很小就有性的感觉。有些女性表达过自己性欲不得满足的情况：“从26岁到36岁这10年间，我们差不多每礼拜一次。熬到一礼拜，才能得到一点安慰，一点温柔，但得到更多的还是洗衣服、干活、累。”一位有过情人的女性这样说：“我认识他之后才知道自己还有这要求，才知道自己是女人。”一位单身女性说，自己虽仍是处女，但也有重量上的感觉，有时感到兴奋。“20多岁时感觉朦胧，年龄越大这种感觉越深。”一位离婚女性说：“我是35岁离的婚，后来有一整年没有男朋友。到了38年那年，我才感到有一种没法克制的欲望。”“我抽烟跟这个有关系，听说抽烟能抑制性欲，我是从报上看到这种说法的，也有女友这样跟我说过。”

　　那么，性欲的感觉是怎样的呢？

　　一位女性这样描述了自己的性欲：“有的时候会感到子宫蠕动，好像一定要有男人的器官才能解决。”“我来例假前夕就有冲动。有时在想象中会出现异性的器官 …

活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

　　如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应 …

便睡者，言不及意者、涉于旁鹜者，肯定不在少数。

　　英语中有个词，直译过来是“后戏”，指的就是性交之后男女双方的尚未脱离接触的这段时间。用文学化的说法来说，可以称之为“事后的温柔”。

　　事后的温柔应该是性生活这支美妙乐曲的最后一个乐章，它虽然不像性高潮阶段那样高亢响亮，但却有着悠远深长的余音，只要用心体验就会品尝到另一番韵味，可惜的是，很多人不懂得这个道理，战事尚未结束就早早地偃旗息鼓据在日本进行的一项调查，大约有40％的男人在过完性生活后对妻子没有温存的表示。而在欧美国家做相同的调查所得到的百分比就较之大大降低。可以想见，这种情况大概是跟日本大男子主义之风较盛有关系。在中国没有作过相类似的调查，但从逻辑上推论，应该是比较接近于同是东方民族的日本人。

　　事后温柔对男人来说是可有可无，但对女人来说却是不可缺少的。男女两性在性冲动时有一个“时间差”，在性欲消退过程中也有一个“时间差”，男子的性兴奋来得急促，消退也快；女子的性兴奋来得缓慢，退也慢，大约要在20分钟甚至一个小时上，性器官的充血现象才能完全消除。

　　有一个妻子在谈到这方面的苦恼时说，每次过性生活时，丈夫一射完精就睡着了，而她只好望着天花板数数，每每要数到千位数以上才能入睡。

　　事后温柔对女性如此重要而男人们又在这方面普遍表现恶劣，于是性专家们自然要对男人们大加斥责。他们苦口婆心地告诉男人们，性交后感到疲劳、口渴、饥饿，都是正常现象 …

，强迫我不断的呻吟。

　　4、老公有时上夜班，回来时已是深夜1点，他不考虑我的睡眠状态，总是冰凉的的身子钻进我的被窝。害得我后半夜难以入睡。

　　5、老公会在我洗完澡后，吻遍我的全身，害得我必须深夜站在浴室里冲掉他的口味。酒味。

　　6、老公兴奋时会咬的我脖子，有时咬紫了，害得我大夏天还得穿着高领衣服。

　　7、老公喜欢看我的身体，他总是强迫我进行“一级睡眠”。不允许我穿任何衣服。

　　8、老公最多的时候可以一天两次，最少的时候7天一次，他很少考虑我的需求。

　　9、老公喜欢吮吸我的乳头，常常吮的我用力推开他，他才肯“松口”。

　　10、老公喜欢摸我的全身，摸的我一迭连声的求饶，他才肯“罢手”。

男人想了解女人，男人想了解女人的身体，男人更想通过女人的身体了解女人的床上“性”格；女人想了解自己，女人想知道在自己的身体里隐藏着怎样的“性秘密”，也许它们是女人自己也尚未察觉的“性”号。还记得电影《本能》 吗？在女主角性感的坐姿下，男人缴械投降的狼狈……

一、双腿交叉

“性”格特点：

双腿交叉即使着裙装也不易走光，经常持这种坐姿的女人一般都以自我为中心，不会太受男友的摆布，所以有“大女人”之称。不过她们待人真诚，同她们交朋友不是很难；当然如果要真正地拥有那又是一件难事了。

“性”事特质：

性格使然，交叉腿的女人比较喜欢主动的性爱方式，如女上男下式，这样她更容易控制和感觉。她在平时注意自己的坐姿，属于比较注意言行的一类，但是她又是很放得开的，在做爱的时候她绝对不会拘谨，到时候相信你会惊讶于她的表现，说不定会给你一个惊喜哦！

二、双腿并拢

“性”格特点：

双腿并拢其实也是很斯文的一种坐姿，喜欢这种坐姿的女人一般也都比较斯文大方，她们都比较注重形象，认为漂亮是非常重要的。她们喜欢唯美 …

买50元VCD，20元零食，30元水，她还要我给她买一个印着小熊的手帕———15元，售货员直劝———既然女朋友喜欢就买，也不贵，我咧嘴，向天瞪眼。

她提议：反正今天是周末，不如咱们去看大片，或者打保龄，你选择吧！我选择，我能选择？我说你愿意待在这里也可以，愿意回家也可以，但是我有自己的事，没时间陪你！她气愤，伸出手：那你给我50块钱，我打车回家！天！我苦笑，掏出50元，她抢过愤愤离去。5天后，她在电话中温柔约我一起聚聚，我突感好冷，其后每天一约，我只好换手机。

第二个美女叫“娇娇”，有了第一次经验，我不敢贸然行动，她把照片发过来，果然绝色美女。我们又每天发两次电邮，通一次电话。情况全部了解，体育大学毕业，从事网络工作，身高165厘米，芳龄23，喜欢喝咖啡听贝多芬，有男友但关系飘忽，她并在电话中暗示 …