有个电视广告在宣传一种心血管药物时说：“60岁的人，30岁的心脏。”如果心脏保护得不好，则会“30岁的人，60岁的心脏”。这里要介绍的这种春药可以让你做到“60岁的人，30岁的性生活”，如果长期不用，就很有可能“30岁的人，60岁的性生活”。而且这种春药男女皆适用，可长期使用，无毒副作用。

这么好的春药哪儿有得卖?其实唾手可得，它就是——运动。

国外的科学家曾经做过一个实验，将160位实验对象分为两组，60岁组和40岁组，并让他们每天游泳一到两个小时，每周至少五天以上。一段时间下来，这些人的精力都大大增强。有些60岁组的人说自己每月的性生活可达到7次之多，看来运动真的让他们做到了“60岁的人，30岁的性生活”。

运动是如何发挥春药的作用呢?首先，运动可以使人精力充沛。现代生活节奏快，常常弄得人疲惫不堪，当你从复印机、电脑、传真机中解脱出来，回到家时还得应付成堆的家务。等到上床的时候眼睛都睁不开了，只好说：“亲爱的，我们明天吧。”可是明天还是一样累。于是明日复明日，明日何其多，一不小心，已经站在 …

如何下手！

　　女人本来就是一个情感发生器，但是却像很多老字号的品牌一样，生产力转移，靠着广告和品牌效应风光依然。这发情物，对于很多女人来说，不正是那广告吗？而广告，从来就是最好的营销手段。

　　男共女，电光火石，干柴烈火的激情可遇不可求。所以切切不可小看这发情物推波助澜的作用。最近家里装修，他要做一张“很色情”的椅子，我想坚持说不，但底气实在不足，做就做吧，就当与时共进好啦！欢迎大家来我家集体催情。

　　调查：关于催情物

　　调查人数：共有973人。其中，男775人(79.65%)，女198人(20.34%)

　　年龄：16岁以下74人(7.6%)，16-20岁102人(10.48%)，20-25岁576人(59.19%)，25-35岁196人(20.14%)，35岁以上25人(2.56 …

理变化。不过，放慢速度并不仅仅意味着延长时间，比如蓝色小药丸之类，因为那只会让你体力透支、疲惫不堪，完全背离了享受、放松的原则。自然地放慢，除了速度之外，对其他方面也有十分具体的要求，比如前戏第一招的招数、进入状态之后的体位等等，而对于这套慢动作，更有一个专业的称呼--慢性爱。

　　慢性爱先要慢动作

　　首先说，性爱既是生理反应，更是化学反应。在一次性爱中，心跳会加速、血液循环会加速、血压升高、呼吸加深加重、肾上腺分泌加快、出汗等等，这些都是一次性爱过程中身体要经历的变化。不否认这些变化能让人觉得兴奋、飘飘欲仙，但是如果因为追求激情的话，很可能会让各项生理指标骤然上升，就像血压突然升高了感觉眩晕恶心一样，性兴奋的突然到来也会让人在突如其来中被体内剧烈的化学反应刺激，感觉眩晕、紧张、肌肉酸痛，对于女性来讲，还有可能因为突然来袭的兴奋导致盆腔充血，甚至引发妇科疾病。

　　慢动作三部曲 眼神 拥吻 宽衣

　　可能很多人会觉得任何一次性爱都有这三个步骤，真的吗？就连煲一碗都不肯花时间而宁愿去泡个三分钟快餐粥，怎么会有时间用眼神去交流、用拥吻去感染呢？宽衣也不过是各人顾各人，其实最根本目的还是为了赤膊相见节约时间罢了 …

自从有了“另一半”，尽管自己小心翼翼，很多女性的妇科常见问题还是多了起来，而“另一半”的他身体上却很少有不适的时候。这到底是什么原因？其实问题的答案很可能就在与你亲密相伴的他身上。

吻是人与人之间表达感情的最常用方式，而爱情之吻不单只是单纯的唇与唇之间的接触，真正的吻，需要运用唇、舌、牙等。熟练的接吻可迅速挑起对方的情欲，不必用性爱即可征服对方。

**　　“Kiss”的最基本的四种吻技：**

　　提示：吻不单只是单纯的唇与唇之间的接触，真正的吻，需要运用唇、舌、牙等。

　　吸吮：只要双方都张开嘴就可吸吮对方；初学者可练习吸吮对方的唇部，以吸力的强弱及收放为练习重点；熟练后可改练习吸吮对方的舌。

　　咬：这是比较刺激的玩法；初学者可以练习用牙齿轻咬对方的唇。

　　舔：这是灵活运用巧妙的舌，去舔舐对方的唇、舌、牙龈等处，是最挑逗煽情的吻技。初学者可练习用舌轻舔对方的唇。

如同冰激凌一样，性体验的世界也是千变万化的，每个人都有不一样的偏好。可是有些时候，我们却欺骗自己和他，坚持说我们对同种风格的性爱乐此不疲。可是，事实上，也许你需要新的性爱风格来提升你们之前的性爱质量。造：如果能自然而然发生，当然是最好的了。不过，如果需要制造的话，一个技巧就是必须注意恰当的时机。如，当你们沉浸于美好的回忆时，对彼此的爱慕都会达到高潮。所以，在床上时，不如多想想这些时刻。

趣味型

　　特征：“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松。尤其是当过程中出现了某些意外时：如他的腿被床单裹住了，或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。如何制造：关键是双方都有一个轻松的心态。做爱有时并非是激情四射，或完美无缺，有时候它还是有趣的、笨拙的。双方的戏耍，玩笑，能给你带来另一种体验，不妨试试吧。

温柔型

　　特征：当父亲将新娘交托给新郎时，常说，“温柔点”。现在，女孩子再也不是养在温室里娇嫩的花朵了。不过，在卧室里，男人一点点的温柔还是受欢迎的 …

当人类把低等动物的性交进化和发展为性爱的艺术时，性活动就开始变得丰富多彩和花样繁多了。性游戏或性娱乐便是其中之一。

　　性游戏有两种：第一种是意在引起性交的性活动，主要是指性爱抚。这是性交前必不可少的重要环节。古人对此有深刻的认识，他们把性交称为“戏道”。《洞玄子》、《秘戏图考》等房中术书籍专门论述了种种戏道术。西方人现在之所以摒弃了“性交”一词，而代之以“做爱”，就是认为夫妻性生亚洲人乐于嬉戏打闹、打情骂俏等等。下面介绍几种比较适合于中国夫妻的性游戏。

1、婴儿游戏

　　夫妻双方可以假装成儿童，非常“好奇”地查看对方的身体和性器官；也可以像婴儿似地喃喃自语，激发对方的母爱或父爱，丈夫可以像儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”，拨弄和吮吸妻子的乳头。对于没有孩子的妻子来说，丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情，对已有孩子的妻子来说，丈夫嘴唇的温柔触摸会唤起她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。

2、动物游戏

　　夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作，轮流演给对方看，借此引起对方的哈哈大笑，松弛因其他事由而绷紧的神经，保持一种轻松愉快幽默的心境。1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书，论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作 …

1、每周至少做一次爱

　　调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

　　2、不你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。

**　　6、抓住你身体的情欲敏感区域**

　　情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

**　　7、经常做健康检查**

　　没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

**　　8、重新估量你的避孕**

　　我们都知道安全套是唯一避免性病和 艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

9、改变传教士式体位(男上女下式体位 …

获得最大的性快乐了。这种愿望当然是不错的，但我却不能不遗憾地指出，在促成性高潮出现的诸多因素中，最重要的就是心理因素。固然有些办法颇具效果，比如很多女性都反映说，在做爱时加强用手触摸可以获得强烈的快感，但这些办法并不算什么秘密，任何人都能无师自通，用不着别人去指导。

　　根据性专家的调查，女性要想达到性高潮，必须遵守以下三点准则。第一，正确对待自己的性器官。容易达到性高潮的女性都谈到，她们对自己的性器官都有一个正确认识，懂得怎样很好地爱护它，并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反，她们很厌恶自己的性器官，或者为它感到羞耻，因而当快感从这些器官中悄然而起时，她们就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒绝它。显然，连最初的快感都受到阻碍，又怎能向性高潮的极点发展呢?第二，将从性生活中获得乐趣当做惟一的目的。在接受性专家采访时，那些容易达到性高潮的女性都这样说，她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣，因而就能采取积极主动、热情如火的态度，也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样，她们在进行性活动的同时，心中还在转着什么别的念头。比如，有的女性怀疑丈夫有外遇，便想借助这个机会观察他有无异常;有的女性想以此取悦丈夫，因而就十分留意丈夫的反应；还有的女性非常关心受孕，因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于那种情形，她们都把精力放在了别人身上，而不是全部投人到性生活中去 …

不在状态。到了22点人的性趣又开始高起来，也许是习惯使然，但人体内的荷尔蒙的分泌也确实开始变得旺盛。这时多一点温柔体贴会使你的夜晚也变得浪漫而美妙。

●享受清晨性爱的9个理由

1.因为全新的一天从早上就开始染上了玫瑰的色彩

　　明明早上就可以享受的快乐，为什么一定要等到晚上？工作间歇，当你再偷偷回味那美妙的时刻，一定还会觉得兴奋不已。一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩，而这光彩在夜晚却是无人能察觉到的，这有多么令人遗憾。

2.因为清晨的你终于可以来一个轻松劲爆的“凌乱造型”

　　销魂的时刻——野性的凌乱发型，这样的效果只有清晨才有。你甚至连化妆品都可以免了：这时你的皮肤红润，面部肌肉也会在热吻之后得到放松，使你看上去格外性感。

3.因为你无法在清晨坚持做运动

　　从现在开始你就可以告别每天早上的垫上运动了，因为在床上你同样可以得到锻炼——任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清晨，这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽，身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解，因此一天中只有这个时候以这个方式减肥最有效。

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4.因为你终于可以让自己也从他清晨的良好状态中获益

　　男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，而这时你的荷尔蒙也在悄悄沸腾——虽然有时不易察觉。如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了？和他一起沉浸在激情里吧，为什么只有他的一天可以“性”趣盎然地开始 …