全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

　　缓解压力莫焦虑

　　缓解焦虑情绪。焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，yin道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

　　换一种性爱姿势

　　变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

　　转移自己的注意力

　　在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

　　使用润滑剂

　　润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。

　　放慢呼吸节奏

　　性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

　　巧用性爱技巧

　　在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长 …

　　口交绝对不是单纯满足一方性欲的做爱技巧，它是需要双方认同配合的一种增加男女情感的性爱技巧。不少口交姿势，一方是不会获得任何性爱快感的，他们做的理由是出于爱情，所以在口交是一定要考虑到对方的感受。期望的压力。

　　注意吞精和喉咙痉挛

　　因为艾滋病可能会透过精液传染给女人，所以，有些专家认为吞入男人的精液是伴侣对这件事情的感受。不过，如果男人非常健康而且不是艾滋病病毒的带原者，而女人又不介意吞入精液，那么这件事应该没有什么卫生的顾虑。

　　在为男人做口交的时候，还有一种会令女人不舒服的状况，那就是咽喉痉挛。当女人用嘴巴含住男人的yin茎，而且在它来回移动的时候紧紧吸吮住它，过不久之后，她咽喉会开始疲累和疼痛。当男人正愉快呻吟的时候，女人也在痛苦地呻吟着。

　　吸允男性性器官敏感期

　　男性性器官的敏感区是yin茎系带、gui头与尿道口，有些人甚至是整个yin茎，包括yin囊都相当地敏感。女性如果能针对这些部位用手爱抚，兼用唇、舌含舔吸吮，会让男性达到最兴奋的高潮。

　　男性yin茎和yin蒂一样地敏感，因此女性在进行口交时也必须十分当心，要注意不要让牙齿不慎伤到了yin茎；(一口咬下去可就玩完了)可以观察另一半的反应及感受来调整力道及找出让对方最舒服的方式。

　　女性可以舔遍男性yin茎，找出对方的最敏感带。一般来说，男性gui头是最为敏感的，女性可以以手辅助握住yin茎，不断深深浅浅地交互舔吻gui头部位，并让yin茎在口中进进出出，制造有若在yin道进出的感觉；也可以试着将整个yin茎深深吸入到喉咙里，有些男性相当喜欢那种yin茎顶到喉咙的美妙感觉。

　　此时，男性若是达到高潮 …

　　都说女人是慢热的，女人比较难达到性高潮。其实，关键看你是否找到了能够高潮的性爱技巧。

　　今天介绍一些实用性爱技巧，让女性高潮易如反掌。

　　改变骨盆倾斜就角度

　　提高下腹部位置，以改枕头可以加强对上yin道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)。

　　适当对下腹部施加压力

　　身体的下腹部，耻毛上方的部位，是yin道内yin蒂的最外层所在，对这个外在部位施压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内yin蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺yin茎)，而容易产生快感。不管你的方法是什么，让yin茎(或手指或震动器)先进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

　　加强锻炼耻部肌肉弹性

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与yin茎接触的程度。

　　毕竟，高潮的本质，就是子宫、yin道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧yin道壁，提高与yin茎的摩擦度，更能刺激体内yin蒂。所谓耻部肌肉 …

　　以下性爱技巧，帮你重塑完美初夜感受。

　　限制式

　　一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。

　　因此，可以自制一份做爱日程。比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。

　　开房式

　　结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了?下班后相约看一场电影，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会!或者在优雅的餐厅，听着舒缓的音乐，来一次浪漫的烛光晚餐。

　　如果很想逃离现有的环境，却又没条件去异地，那么去酒店开一个房间或许会让你们感受到一个纯粹的二人世界。要记住，最好是四星级以上的酒店，虽然奢侈，但是，良好的约会环境会让你们重拾新婚时的快乐时光!

　　赶早式

　　不要把做爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。

　　户外式

　　当你们的性爱 …

你去模仿各种声音，而是将他那如铁的性器含入嘴中，注意嘴唇不要用力。让你的头做一种绕圈运动。当你来回绕圈时，他的yin茎便在你的口中左右翻转，触及不同的部位。留神你的牙齿不要碰到它。上段提及的姿势已经不错，但另一种方法是，让你的伴侣躺平，你直接从垂直的yin茎正上方向下含入。

　　记得转动时要轻柔而有目的性，别猛转一气。如果你的方法对头，这样做可能意味着几个小时毫无瑕疵的快乐。如果你仍想发出声音，几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。

　　互相奉献

　　69式不总是让你爱人获得口交快感的最佳途径。一不留神，你们中的一个就会为了享受对方口舌的快感而放慢了自己的节拍。但我相信69式是产生快感的终极行为。只要你们两人能够正确、无私地奉献，及时配合对方欲念的节奏，69式将是无法超越的。

　　顶级深入

　　当你刚开始为男人口交时第一反应多半是想呕吐。很多男人总是想把阳具尽可能地塞入我们的喉部，尤其在他们射精的时候。这时将他的yin茎整个吞下的最大阻碍在于人的喉咙深处是一个近乎90度的弯曲，所以第一件要做的事是设法让他的yin茎顺利通过这一关卡。

　　为了达到这一效果，先得找一个姿势让你的嘴与喉几乎处于一条直线上。最佳的方式是你躺在床上，四肢随意放松，头部靠近床的边缘以便能尽可能靠后。这样的姿势使得你的嘴与喉几乎处于一条直线，你的伴侣可将性器插到你喉咙的最深处，而他的yin毛也能够轻抚你的嘴唇。

　　当yin茎达到你喉部最深处时，你自然而然会有呕吐反应。但是只要尽量放松喉部，你是可以慢慢克服习惯的，在整个过程中你始终应该保持放松。在他到达你最深处时你应稍稍调整，寻找一个最舒适的姿势。

　　此时鉴于你的姿势，你的头部是无法做出任何动作来刺激他的 …

很多男人喜爱并渴望尝试的口交技巧。但很多女性，并不能很好的掌握这一技巧。最主要的原因是，当你刚开始为男性口交时第一反应多半是想呕吐。很多男性总是想把阳具尽可能地塞入女性喉部，尤其在射精的时候。这时将他yin茎整个吞下的最大阻碍在于人的喉咙深处是一个近乎90度的弯曲，所以第一件要做的事是设法让他yin茎顺利通过这一关卡。

　　而为了达到这一效果，我们就需要找一个比较舒服的姿势。而对于这个姿势的要求，则是女性的嘴巴与喉咙几乎处于一条直线上。最佳的方式是躺在床上，四肢随意放松，头部靠近床的边缘以便能尽可能靠后。这样的姿势使得嘴与喉几乎处于一条直线，伴侣可将性器插到喉咙的最深处，而他yin毛也能够轻抚你嘴唇。

　　当然，不可避免的就是呕吐反应。当yin茎达到喉部最深处时，自然而然会有呕吐反应。但是只要尽量放松喉部，可以慢慢克服习惯，整个过程中你始终应该坚持放松。达到最深处时应稍稍调整，寻找一个最舒适的姿势。此时鉴于头部无法做出任何动作来刺激男性yin茎，所以只需紧紧含住他那悸动的yin茎即可。当然如果你能想法舔到软沟部位，那么不要犹豫，快点行动

　　而在整个口交过程，要安全信任你的伴侣。此时，无需做任何动作，只要尽力放松饥渴。完全的控制者，支配着整个过程。这时他将来回进出就象是性交那样。应该动作轻柔缓慢，特别当女性初次尝试这一方式的话。而男性唯一要牢记的则是，从头至尾他只能在一个方向上行动。毫无疑问，不能尝试其他任何一种角度。

　　此时你的姿势，导致你没有任何机会去“吞咽 …

话语的电子邮件、在他的皮夹中偷偷塞张小纸条，你那爱的讯息，便是充满惊喜的线索，而他也乐於置身这样按图索骥的搜寻，你，便是他最大的宝藏。

　　完全口交秘诀

　　如果你想用口交让你的男人达到高潮，花一点时间刺激他的身体，是必须的暖身活动，用头运摆他的下半身，从肚脐开始，直到他的膝盖，这种感觉真的真的很棒，你无须把他的yin茎整只含在口里，亲吻外缘、对着他的yin茎吹气、轻薄他的龟头及阳具，都足以让男人飘飘欲仙。此外，你也可以手口并用，在你亲吻他的yin茎时，一边也用你的手指去抚摸他的yin囊、轻搓他的yin茎头、透过手指的触摸，让yin囊部位也跟着高亢起来，这更能加强你在他yin茎上亲吻所发生的震撼。

　　营造销魂蚀骨的气氛

　　绝大多数的男人更喜欢视觉上的享受，用眼睛来反应外在的环境，在改为上床做爱的时候，不妨为他留盏小灯，如果你对自已的身体相当害羞，就保持衣衫半褪的样子，在昏黄灯光若隐若现的照射下，正好让他用眼睛记录做爱的全程，在他每一次闭起眼睛幻想性爱时，你那历历在目的性感，会是他第一个忆起的画面.

　　一件样式性感、色彩暧昧的亵衣，也可以挑逗男人最狂野的性幻想，黑色雷丝边、篓空的胸罩、吊带袜、长丝袜，都会瞬间引起他的注意，让他想要一亲芳泽;男人也喜欢女人穿他的衣服 …

头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在耻骨下方。

　　2.男方面朝下覆盖在女方身上，然后进入女方身体。

　　3.男方以回旋的动作代替抽送。

　　招式4：敞开心扉

　　1.女方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

　　2.男方跨于女方贴近地平面的大腿上，进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。

　　3.男方可依两人所需、调整女方大腿打开的角度。

　　招式5：性感诱惑

　　1.女方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

　　2.女方将双手置于臀部下方以抬高骨盆，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

　　3.男方站立或采跪姿于女方抬起的双腿前，接着进入女方身体。

　　4.男方可以抓住女方足部以增加深入时稳定性。

　　招式6：触碰摇滚

　　1.女方面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

　　2.男方如一般传教士体位进入女方身体，女方可将腿枕于男方肩膀上。

　　3.女方扶住男方上臂，男方抓住女方臀部互为深入的施力点 …

人的秘密花园一样，男人的私密三角洲也同样是极其敏感的部位。在男人的肚脐以下，到耻骨处，满布着性感神经与触点，它和大脑甚至有着不寻常的激情连结，所以由此下手取悦男人，会让他兴奋地难以自持，你可以运用万能的双手或用舌头发动攻势，先用手指以加重的力道顺势按摩，接着以舌在其上滑行、舔舐，但是切勿"猴急"地直捣他的重点部位，先慢慢地逗弄三数个回合，直到撩拨到他即将因渴望而濒临决堤的边缘时，再好整以暇地满足他吧。

　　敏感小球——直接下手

　　不要犹豫，对于男性的敏感小球，就要直接下手。男性雄风底下的那两颗超级敏感的小球，绝对是爱他的人可以直接下手的目标。力道猛烈足以使他疼痛难忍，但如下：将它们轻轻握在掌中，以手指轻柔抚弄，直到他浑身酥软无力，才用温柔的唇密集进攻，不消数分钟，他将马上投降，当化为你最忠诚的爱奴。

　　耳朵颈项——双唇刺激

　　女人的身体上有很多敏感部位，同样男人身上也有很多敏感的部位。你可能不知道，对男人而言，耳朵也是点燃热火的要塞，只是常常被粗心大意地忽略。根据研究，男人的耳朵比女人要敏感数倍，它们绝对值得你在共享云雨乐时给予特别的呵护与关注。对于耳朵，你的舌头是唯一派得上用场的利器，先缓缓伸进耳朵内，再沿着其轮廓轻点舔吻，别忘了适时转动你的舌头 …

前戏时，性兴奋激素就分泌得非常旺盛，甚至不需要做爱就能达到高潮。

　　男性除了能以类似亲吻唇部的动作来亲吻女性的yin唇、yin核、yin蒂之外，还可以利用舌尖来进出yin道;或是以鼻子在呼气吐气间反复地摩擦来刺激yin部，甚至连未刮干净的胡渣也可以成为刺激性器的工具。

　　口交能让女性很容易就达到yin蒂高潮，男性可以针对yin蒂这个重点敏感部位细细地舔、拭、吹、吻、含，但是要特别叮咛的是：“千万要小心，动作要轻柔”，因为yin蒂是非常脆弱敏锐的肌肤，容易受到挑逗而兴奋，当然也很容易受到伤害。当然，适度的重力刺激也是容易让MM兴奋的良方。

　　女性的yin道(在没有生病的状况下)是相当清洁的，分泌物亦然，因此男性倒是不必担心吞下这些分泌物会有什么后遗症。另外，针对爱液分泌较少、濡湿不足的女性来说，口交时的唾液能弥补爱液的不足，减少yin茎插入的困难。

　　那么，女性又该如何为男性口交呢?

　　男性性器官的敏感区是yin茎系带、龟头与尿道口，有些人甚至是整个yin茎，包括yin囊都相当地敏感。女性如果能针对这些部位用手爱抚，兼用唇、舌含舔吸吮，会让男性达到最兴奋的高潮。

　　男性yin茎和yin蒂一样地敏感，因此女性在进行口交时也必须十分当心，要注意不要让牙齿不慎伤到了yin茎;(一口咬下去可就玩完了)可以观察另一半的反应及感受来调整力道及找出让对方最舒服的方式。

　　女性可以舔遍男性yin茎，找出对方的最敏感带 …