此和性感受的知觉。

　　2、先玩玩性交游戏。如果你直接性交，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口交至少10～20分钟，那么当你进行做爱，你应该较容易达到性高潮。

　　3、做爱是控制呼吸。若你在做爱时屏息(或喘不过气)，你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

　　4、注重性交进行时。别让心思游荡，专注精神，享受正在做爱的快感。

　　5、做爱要用对体位。如果你知道哪种体位最易使你达到性高潮，就在准备达到性高潮时进入那体位。

　　6、性交时使骨盆相互靠近。这样你便能使yin蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。

　　7、选择上位做爱姿势。在上位使你的yin蒂较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。

　　8、性交时用手爱抚。当他的阴茎在你的yin道内时，用手刺激yin蒂以达到性高潮。

　　9、以适当节奏冲刺。当你准备达到性高潮，找到对你有效的节奏和强度，并保持那节奏和强度。

　　10、控制性交射精。男人必须能认出不归点前的感受，等到准备就绪再抵达不归点。男人应学习控制性兴奋，以便随时让性高潮来到。

　　每次做爱都像是在例行公事一样，是应该来点小插曲，让性爱质量瞬间增加。

　　1、湿身诱惑

　　在家里可和对方进行鸳鸯浴，或者在外面套意见薄透的薄纱外套，在这种情境下的你会格外的魅惑他，而且身体的湿润会使得外套紧贴身体，把身体线条显现的更加妖娆动人，这样的你，他一定会立即进行一场性爱大战。

　　2、调低房事灯光

　　专家表示，卧室灯光的明亮度对房事欲望有一定的刺激作用。不妨把卧室灯光调低，以此来激发对方的性爱欲望，在这种朦胧中做爱，能有效刺激女性的情感物质，强化彼此的性兴奋度。此方法执行起来也比较简单易行，情侣们不妨一试。

　　3、黑丝袜的魅惑

　　黑色具有拉伸线条的作用，可以把女性的身体呈现出更完美的状态，而男性天生对黑色带来的诱惑力难以抵挡，在房事中，也不要把黑丝袜丢在一旁，不妨把它蒙在你的眼睛上，这会让你猜不透对方接下来的动作，让这场性爱更具诱惑力。

　　4、野外做爱

　　野外做爱可以大大增加房事生活的性刺激，带你们更加强烈的性兴奋，在这种身体状态下，有助于你们的爱爱质量，更能促进夫妻情感的沟通。

　　野外做爱要尽可能的选择在夜晚进行，白天很可能导致你们的性事暴露在众人面前，想到这种尴尬场面，你还要白天在野外做爱吗？

　　5、使用女性快感增强液

　　婚后多年的夫妻生活会使得女性阴部快感没有那么强烈，不妨使用女性快感增强液，以此来增加yin道的快感，助你体验到就为的性快感 …

　　很多彼此相爱的伴侣，性生活却一团糟。其中一个重要原因是，他们忽略了按摩的重要作用。男人们常常认为，性爱开端就是“进攻”女人身上那几个敏感点，太多的举动会浪费时间。事实上，从容不迫、充满情趣、温柔奋起来，身体随之释放激素，使人放松下来，并产生幸福和被爱的感受，这些又反过来促进爱意、性唤起、性快感和性高潮。从头皮到脚趾遍布全身的按摩，持续30分钟，就会让女性有更热烈的情欲反应，yin道足够润滑，更容易获得心理满足和性高潮。可惜的是，很多男人忽略了这一点，也让他们失去了做个性爱高手的机会。

　　温柔按摩，让男人难以抗拒。大部分男人对按摩的重要作用心存疑虑，因为童年过后，他们很少再有温柔的身体接触。此外，色情信息也将男人的关注点带到生殖器上，将性与性器官相提并论。其实，女人温柔体贴的全身按摩，常常让男人难以抗拒。以按摩为基础的性爱，还能帮助男性避免勃起功能障碍和早泄问题。这是因为，一方面，按摩能带来性幻想和性刺激，让生殖器充分勃起；另一方面，按摩时全身的性兴奋缓解了生殖器的压力，进而延缓射精。

　　按摩是最高级的床戏。忘掉所谓“前戏 …

　　在她的yin道前，你最好会用于给自己定位(也就是打开她的双腿，跪在它们之间)。这样，你就能保持你的手指是直的，并确保你的手指能进出她的身体。这也缩小了你错过目标的几率。

　　yin蒂对大多数女性来说都是一个非常重要的部位。当她的yin道充分润滑，或者你把一些水机润滑油涂抹在你的手指上，然后用你的食指和中指蹭她的yin蒂。她的反应会让你知道，你就快要达到目标了。继续你的步骤，慢慢开始加快你的速度。但是，如果你一直是以一种速度的话，会让你最终失去重心。

　　如果她表现出类似“不要停止！”的信号，那你就不要停止。

　　不过，有些女性喜欢你停止和进入她的yin道的节奏一直是不变的。这样的话你就要从她的反应中看出她是不是也是这样女人。

　　坐在她的面前，手心朝上，将你的手指插入她的身体内。你的目标是要从内部努力挖掘她的腹部按钮，效果就是击中她的G点。但是，不要立即采取进一步行动，慢慢的开始，并观察她的反应，决定是保持同样的速度还是提高速度。

　　用你的一只手在她的yin蒂上做圆周运动，而用你另一只手的中指和食指进出她的yin道，那她将会得到更多的高潮。这样的多重感受，将有助于提高你们达到性高潮的机会。这不是一场比赛，你不用只知道尽一切可能的快。

　　只是要保持一个稳定的节奏。如果她想你更快，她会让你知道的。你也可以插入手指后，不停的转动手指，直到她达到性高潮。

　　女性的yin蒂就像婴儿的阴茎 …

　　往往在性生活中，男人达到高潮时，会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦。那么，怎样在平时的练习中让自己的yin茎敏感度降低一些呢？快看看以下这几步较为实用的锻炼男生殖器方法吧。

　　第一步：使yin茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从yin茎根部使劲捏住yin茎，这1时你会发现无论是yin茎还是龟头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。

　　第二步：做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。

　　第三步：射精能力的控制。当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住yin茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到yin茎，并越来越紧的挤压yin茎(手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压yin茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。

　　第四步：按摩你的yin茎直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压yin茎，尽量伸缩你的yin茎，这时你会感觉到yin茎动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。好了 …

　　“如果他想做爱，而我也想要他，这时候就会有种性感的气氛笼罩在我们四周。就算谁都没碰对方一下，却清清楚楚地知道自己和对方的想法。如果这时我的手偶然间碰到了他的手，那我们简直就像放电一样，激情四射。”33岁的小雪说。

　　这时候，肉体的感觉是占主导地位的。人的语言有时并不真实，但人的身体却从不撒谎。那一瞬间，人内心深处的一种原始本能被突然唤醒了。那是一种极其强烈的欲望，一种强大的诱惑，使你不由得的眼睛里我看到了一种极其强烈的欲望。我的心一下子就乱了。就是从那一刻起我知道自己想和他做爱。我永远都忘不了他当时的那种眼神。”——成蕾蕾24岁

　　专家解读：瞳孔放大时，目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时，你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处，因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的，笼罩在一团光晕之中。

　　这时脸部的小缺陷便消失不见了，难看的人变得还算可以，还算可以的人变得漂亮出众，而漂亮出众的人简直就貌若天仙了。恋爱中的人看到的并不是真实的对方，而是自己心目中想像出来的对方，是自己内心幻觉的投影。难怪“情人眼里出西施”。为什么情人的眼睛总是闪闪发亮，那是在用目光爱抚对方。

　　NO.2：热切急促的呼吸——让对方陶醉

　　“让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生，他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后，当他低下头时我闻到了他身上的气味 …

了丰富的感觉神经末梢，说特别的男、女人的享受就是因为此时缩紧的yin道握住膨胀阴茎带来的相互间肉体的刺激。

　　3、在平台期，yin蒂挺起，并向耻骨联合部位退缩，因而不易碰到。阴茎和yin道由于血管进一步充盈，产生特异的颜色改变，小阴唇伸展，呈紫红色，女性的乳房增大1/4，乳晕肿大，遮盖了竖起的乳头。此时的女人特别诱人，这30秒到几分钟内，能让男人魂飞魄散。

　　4、在平台期（实际上也可以说是兴奋期晚期和平台期早期），大多数女性和较少数男性的身体上会出现一种明显的变化：产生性红晕。它散布在身体许多部位，甚至类似于麻疹的粉红色疹子。性红晕一般开始于腹部，然后迅速播散到乳房和前胸壁，也可以在身体的其他部位出现，包括臀部、背、肢端和脸部。尤其红粉菲菲的脸蛋，让对方特别可爱。

　　如何享受，就看你如何用好这段时间了。倘若你们在此时双方紧紧相拥并前后运动骨盆以增加生殖器官区域的接触和摩擦就更美妙了。当然这种运动不要一蹴而就，在开始时应该是缓慢的，由意识控制的，但是，一旦运动无意间变得快而猛烈时，就证明了你们已经达到享受的高潮，要想保持自主控制就困难了。在这种时候，身体的运动好像是“自动”进行的。特别是当男子在临近性高潮时尤其如此，如果双方希望同时达到性高潮 …

　　我梦中情人的样貌是：容颜眉清目秀、身材婀娜多姿。没想到我的愿望实现了！雯婕是我大学时的学姐，她完全符合我梦中情人的要求。工作后我们巧遇，并逐渐增进关系，在我的主动追求下她成了我的女友，直至成为我后来的老婆。

　　我曾问她为何一直不找男友，她说不是不想，而是没有符合条件的。她认为我是学医的，又是校友，会有共同的志趣和爱好。每次约会，看着艳丽动人的她，我都忍不住想拥吻她，但她都躲闪拒绝了。我并没有多想，只以为她是害羞或是想在婚前保持冰清玉洁，反而更尊重她。故此，绝对不会有过激行为，也不会提任何关于性爱的事情。

　　半年以后，我们结婚了。新婚之夜，我急切地要和她享受夫妻生活的激情与乐趣，她却不肯让我近身。她拒绝亲吻，说人的唾液里有成千上万的细菌；更要命的是，她说一看到男人的身体就恶心。我以为新婚之夜彼此都累了，便放弃了，可一连几个晚上，她都是如此。我只好耐下心来给她做心理辅导，可不管我怎么劝说，她都无法容忍性爱。

　　经过自信的查阅和询问，我才知道她患上了严重的性爱洁癖，可我又没办法改变她。多少个夜晚，我都辗转反侧彻夜难眠。后来，她为了让我享受正常生活，才答应和我性爱 …

以用手轻轻的扒开，从下往上舔。装作不在意的样子，用舌尖扫过yin蒂，千万别太大劲。

　　阴茎敲打yin道口

　　把你的女人压在身下，阴茎就贴在女人的yin道口，然后你把注意力放在乳房、嘴唇什么地方，不要插进去。你可以一边接吻，一边用手按摩乳房，亲吻嘴唇，当然也可以亲乳房，不过趴在女人身上亲乳房不太容易。

　　一边亲，你一边要蠕动腰部，用你的耻骨压住女人的耻骨，掌握好方位使阴茎在女人外阴部摩擦，待她呻吟起来，你就用性感的动作--不断起伏腰部，使阴茎不断的敲打女人yin道口。注意不要不停的用力，要轻重结合……

　　乳房是十分可爱的

　　把女人的两只乳房相中间推，用嘴巴同时含住两颗奶头，这会让你的女人有奇异的快感。

　　抽送的技巧

　　阴茎插入以后要浅插，先来十下浅的，一边和女人说话，分散她的注意力，趁她不注意的时候，猛地来一下深入到底，然后再来几下浅的，然后趁她不注意，再来几下深的……

　　最深的体位

　　有人说是后备式，本人不认为。最深的体位是：女人在下侧躺，你把女人的一只腿扛在肩上，一直腿坐在身下，呈剪刀式，把阴茎插入，这样，两个人的阴部是结合最紧密的了 …

　　美国萨姆休斯敦州立大学做了一项研究，邀请了100位男性和女性接受测试。实验中，志愿者按要求佩戴好耳机。通过耳机，他们的左耳和右耳分别听到多组不同词语。每组词语包括一个情感类词语和一个中性词，两个词的感类词语，比如爱、接吻、热情等，可分辨及记得的超过70%。但当他们以右耳聆听同样的词语时，却只能记得58%的内容。

　　因此研究认为，对着爱人的左耳说甜言蜜语更能俘获其芳心。科学家在这项研究中还发现，左耳对笑话和趣闻轶事的感受能力同样比右耳强。

　　而另一个实验则表明，右耳更喜欢听“逆耳忠言”。研究者又以30名年轻男性为调查对象，在他们愤怒时测量其血压、心跳以及荷尔蒙分泌程度，而后分别在左耳边和右耳边对他们加以劝说。结果发现，左耳基本听不进劝，各项指标基本没有变化；右耳听劝后，愤怒有所减缓，但如果是从右耳传入噪音，则有可能使他更加愤怒。研究认为，右耳更听劝可能是因为右耳听到的信息传递到左脑的缘故。

　　为什么会这样呢？

　　科学家认为这可能和大脑处理声音信息的过程有关，传统理论就认为，人的左脑偏逻辑，右脑偏直觉。左脑半球支配右半身的神经和器官，是语言中枢，主要负责语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为；右脑半球支配左半身的神经和器官，是没有语言中枢的“哑脑 …