女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。

　　轻轻拉扯y囊和睾丸：由于性兴奋时y囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉y囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

　　提升勃起速度的技巧

　　男性的乳头：女性当中，有人无意中发现男性的乳头，也会因刺激而勃起。因此，男性的乳头是很好的性感带。但是，尚未被开发，可说是隐藏的性感带。刺激y茎的同时也进行乳头的爱抚，能让男性体验到复合快感，对女性来讲，也是另一种欢乐。

　　乳房对y茎的刺激法：把y茎放在乳房之间，也是刺激y茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话，是刺激乳房的动作，而站在女性立场而言，应该是对y茎的爱抚，拥有互相当成做爱游戏的特色。做这样的爱抚时，女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方，把y茎放在双乳之间，腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧，乳房的温暖会传到整个y茎上。当然，女性自己用手抓紧乳房也可。

如果兴致来了，可以在按摩乳房的同时，吻并且轻咬她的后脖和肩来挑逗她的情欲。

　　用手

　　前戏时抚弄她的乳房可以让女性更快进入“状态”。当女性ru头勃起的时候，绕着乳房懒懒地画圈，用手指花圈也可以。或者用你的手掌放平在她的ru头上，温柔地画圆，要确保的手掌控制在差不多又没有触碰到ru头的状态。这里的“差不多”的状态是最好的刺激效果。

　　用鼻

　　用鼻息嗅女性的ru头。让你的鼻子凑近她挺立的ru头，然后开始吸气，然后再用鼻子对着ru头慢慢吐气，这样也可以刺激到女性的ru头。

　　用吻

　　做爱时候，亲吻是少不了了。调查显示，男性吻女性的ru头和乳房是女性最爱的前戏方式。用吻也是有技巧的，对于ru头最好先蜻蜓点水式的吻，这样的刺激会让女性抓狂，然后可以用单手或者双手握住乳房，吻遍乳房的各个地方。

　　用舌

　　用舌头舔乳房最容易刺激女性，也最容易引起单独的乳房高潮。男性可以用舌头从乳房下开始舔起，直到触遍她ru头时候，可以滑动你的舌头在ru头周围轻轻地画圈，也可以用舌头快速地轻轻拍打女性的ru头，或者尽你可能地把整个乳房含住。慢慢向上拉起你的嘴，同时如你拔嘴般温柔地不断吮吸。随着嘴的拔出，你可以变化一点小花样，即轻轻地用你的牙齿轻轻咬。

女人释放出更多的爱液，以减轻插入时候的痛苦。

　　此外，男性可以拥抱女人进行拥吻，将女人紧紧抱住，使其的头部处于男人下颚的位置。女人抬起头来，两人的两眼相对，碰触激情火花。不过，男人也可以在此从女人耳部开始静静地吻，经耳垂，颈，最后到嘴唇。接吻开始时，轻轻的触压，慢慢加力，最后把舌伸进女方嘴里和女性的舌触碰，进行舌吻。

　　轻抚乳房

　　初夜的性爱技巧，其实也在于步骤的合理性，按照顺序办事，或可是彼此的最佳性爱方法。激吻之后，女人身体放松，男人就要对其乳房进行进攻了。

　　男人的一只手整个地揉捏她的一个乳房，另一只手捏住她另一个乳头。主要要时不时地来回交换，这样反地爱抚、程度不断地加强。你的女人的乳头会瞬间勃起起来。

　　不过，需要男人特别注意的是，女性乳房的疼痛的时候一定要轻或停止。接着，已同样的要领用唇和舌对乳房进行爱抚。女性的性反应增强后，可以进行更强的刺激，加强舌吸吻的力量，并用牙齿轻咬乳头。

　　上战场

　　如此充足的前戏过后，基本上彼此之间的准备战役已经结束，接下来就是真正地做爱了。此时，男人一定要都用语言安抚女人。因为对于女人来说，第一次会有一种对疼痛的恐惧感 …

抚摸她的手膀、肩背。

　　这阶段所需时间：3分钟

　　重重的吻

　　这阶段你可以用力地亲吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌头。一般最被女人嫌恶的，就是你的舌头太过投入了。只让你的舌头探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏，或是轻舔她的嘴唇内侧，她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。

　　这阶段所需时间：2分钟

　　亲吻可蜻蜓点水地落在鼻尖、脸颊、睫毛、额头、头顶等部位。这些都算是普通级，带有戏谑、愉快、轻松、问好、温暖、安慰、呵护、怜爱等用意，个中滋味尽在不言中……性技巧：吻在何处最“销魂”

　　吻遍全身

　　好了，现在你更可以放纵你的唇舌，为所欲为了。别的男人的标准亲吻过程一定都是这样：嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面….。这样完全无法挑起女人的情欲，因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招 …

逗“小弟弟”，让它雄起，直至达到“擎天柱”的状态，然后用手握住，伸出玉舌像舔雪糕一样轻轻地舔。速度可以自己调整，初次最好以慢为主，随着这项性技巧愈发地熟练，可以不停改变频率和方法，甚至可以进攻“子孙带”哦！不过，最好还是听听伴侣的意见，顺着他喜欢的方式进行。

　　第二式：吻

　　这个性技巧要利用双唇，嘴唇较薄的女性可能效果不是特别好，但也可以尝试。撅起嘴唇，让它与“小弟弟”的头部接触，不要碰到牙齿，然后可以像吸食东西似的，吸允“小弟弟”，从上到下或从下到上，让“小弟弟”全身感受朱唇的温热。主要技巧在于“嘬”，实施的时候不要太用力。

　　第三式：含

　　重头戏来了，学会用玉舌、朱唇挑逗“小弟弟”后，就该步入正题，狠狠地将它吞在嘴里。刚开始不要太猛，能含住多少就多少，除非它太短 …

盆骨神经受刺激而形成的，由其带来的快感，远强于y蒂高潮。

环形路线

爱抚乳房几乎是达到高潮的必经之路。最有效的刺激方式就是进行“环形运动”，以乳头为圆心，在四周探寻“宝藏”。在月经前两周，女性胸部的感受最敏感，是追求强烈性感受的好时机。

A点刺激

A点是近年来探讨较多的女人“性敏感点”之一，位于G点上方5厘米处。这里的神经能向大脑传递性信号，让女性更快进入状态，使性高潮加速。可以让妻子双腿弯曲坐下，身体后仰。从外部刺激时，一定要温柔小心，因为此处更柔软、神经更敏锐。

性爱捷径

y蒂是女人性爱的“火山口”，有丰富的神经连结着y道和大脑。刺激y蒂3分钟，多数女性就能体验到极致快感。丈夫可以将手指分别置于y蒂两边，轻柔爱抚四周，感受隆起的每一面，并慢慢加快节奏。

让女人达到高潮的几种有效方法

女人主动的性交体位

女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节yin茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其yin蒂与男人的耻骨相触。

另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将yin茎插入yin道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦 …

多么长才算是最好的，也不是说你只能在做爱开始了才能去整这个前戏。其实不然，在做爱的时候或者是在即将开始做爱的时候，适当的变换做爱抚摸前戏更能够挑起彼此之间的爱火的。如果过分去强调这个东西，不但没有乐趣，只会让做爱产生隔阂。所以，平时没事的时候，也要淫荡的扫扫她的上臂，偷袭并她给他霸道的一吻，也是技巧。

　　二变换‘做爱时间

　　朝九晚五的繁忙工作，寒冷的天气，回到家都疲惫的不行了，更别说做爱了。有时候，把性生活当作形式化的运动，应付式的交付“功课”，就像开关灯一样，一点就着，加上压力的关系，不再那么的想要性生活，甚至期待性生活能够归隐山林，此时，变换做爱的时间就很有必要了。

　　冬季，夜短日长，在做爱时间上也有了选择的余地，有的喜欢清晨，有的喜欢夜幕，就像在朦胧中的清晨做爱，性欲最旺盛，此时做爱也更能增加相爱的激情，同时能够享受美丽一天的开始。再者，延长做爱的间隔时间，共同协商夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，带着那种性饥渴的状态再做爱，一定会有意想不到的效果。

　　三变换，做爱方式

　　墨守陈规的工作方式 …

面。

　　1、注重前戏

　　如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次yin蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。

　　2、一心二用

　　在做爱的时候分心，可以适当的减少yin茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了；也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

　　3、多重防护

　　这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少yin茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对yin茎的刺激，延长你的持续时间。

　　缩短不应期：单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲 …

　　"倒过来"做爱，感受不一样的快感：

　　男人：面对她躺下（或坐下），双腿伸直，用双手抓住她的肩膀或腰侧。你可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形等不同姿势，变换进入时的刺激点，女人可能因此发出无限可以坐在椅子或凳子上，然后身体往后靠，直到头部可以靠上垫子或地板，不要过度勉强自己。

　　小提醒

　　这个"倒转"式的体位，是指让他或她的头朝下，弯着身体的一方，因无法掌握上半身的支撑点，随着高潮来临，脸部与脖子的血管压力随之上升，脸色会涨红，接着出现令人惊骇的感官刺激，因为无所适从的上半身，反而能展现高潮时扭动身躯的性感和激情。这体位较激烈，男人一定要有十足把握能"掌握"女性的身体（至少有把握能抱得住她吧？），这是预防万一女人无法控制身体时的安全做法。女人也要对男人有十足的信任感才行。另外要提醒有心血管疾病者最好不要轻易尝试。

　　快感指数

　　男方身体紧贴女方，可摩擦到耻骨最敏感部位，同时刺激yin道壁各处，要女性不达高潮也难！男人同时受到情绪的感染，也会有一种英雄式的快感！而采用这种性爱姿势的男女的双手都相当自在，大可好好抚摸对方的身体。

　　养眼指数

　　这个体位的激情之处，在于女人因为上半身无处依靠，在做爱感受到刺激或到高潮时 …

，类似骑马，故称骑乘体位。女上位是由女性主动的性爱姿势。

　　实施：

　　方法是女性将膝盖打开坐在男性身上，使上半身立起或向前倾、向后仰，一切配合自己的快感，而随着快感的增快，腰部的运动会逐渐激烈起来，这样可以给yin茎充分的刺激。而男性也可以配合节奏运动自己的腰，尤其挺起腰来，强烈地压迫yin蒂，使彼此都快乐。

　　优点：

　　这种体位法，不但利于男性爱抚女性的乳房，因为乳房会下垂，可以用双手握住搓揉，或左右摇晃，成效不错，甚至女性自身自慰也可以的。而且可以节省男性体力，如果你做累不妨采取这种姿势，不仅可以仰看伴侣在上摇摆的样子，增加了视觉享受。

　　缺点：

　　这样的体位女性可控制yin茎进入的深度，但是有些医学报道指出，这样的体位会对女性的生殖器官造成伤害。

　　骑乘体位较不会压迫到女性的身体，对于怀孕中的女性来说，是很方便的一种性交体位。但是在这样的体位中，男性在射精后精液留存在女性的体内时间可能较短，对于尝试怀孕女性来说，可能并不是一个理想的性交体位。

　　注意事项：这是女性主导的性行为，如姿势方向不当，极易对yin茎造成损伤，甚至折断。