渐脱离勃起状态。称为疲软期。经性学专家哈托雷博士调查报告，约有17%男性性高潮是单以肛门收缩表现，收缩时间可以较射精时间略长，约1至2分钟。高潮结束后，此时肛门会逐渐放松。

**　　女性的性高潮：**

　　女性的性高潮与男性一样，女性是由yin蒂一直刺激产生，而男性是由gui头不断刺激产生。通常会有几个生理方面的表现：

　　女性yin蒂胀大突出，随高潮跳动。

　　女性yin道的括约肌会间歇式的收缩。

　　女性yin道分泌物增加。

　　女性的肌肉会短暂性的僵硬。

　　女性会喊叫或是无意识的发出呻吟。

　　女性在高潮过后，并不像男性一样马上从高潮的状态消退，往往仍陶醉在其中，这称为“余韵”。有些女性在高潮后会有肌肉瘫软的现象，此现象让女性可能暂时有腿软的感觉。

　　有一些女性高潮后会精神饱满，皮肤非常的红润。

　　有一些女性会体验到高潮时分泌物大量涌出，称为女性潮吹，这些体液主要来自于斯基恩氏腺。有性学家说在100名女性中才有25到30名女性会有这种体验。

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洗澡增强男人性能力

　　对男人而言，用冷热水交替洗浴是一种不错的性功能锻炼法哦！具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对下半身施以冷水，待3分钟左右，y部收缩后再入热水澡盆，如此反复3～5次即可。

　　点评：y茎是男性的体表器官，血流丰富，坚持长期冷热水交替冲洗，改善血液流畅自是不必细究，更为重要的是，如此锻炼，能改善机体整体状态，提高抗病能力，这才是根本目的。

**　　安全套可提高性快感**

　　36%的亚洲男性表示“能不戴安全套就不戴，更喜欢女方服避孕药”。可研究发现，随着用料的改进，安全套非但不会影响性生活质量，约五成的安全套还会适当延长性生活时间，提高男人的性快感。

　　点评：单就预防性传播疾病，安全套就值得广为提倡。同时，很多“特型”产品还能为性生活增加不少乐趣。研究证实，正确地使用安全套能有助于延长性生活的时间。但是并非人人都能体会到安全套带来的好处。所以，根据自己的特点，选择适合的一款，坚持使用，才能一举多得。

　　女人的性高潮，是由某些特定的神秘要素所决定的，其中最典型的不外乎一下三个神秘因素。

　　1、性高潮与女性的年龄有关

　　虽然，婚内性交合以及女性从中获得性高潮的两种发生率和频率通常在婚后初期就达到了巅峰的状态，并随着婚龄的增加高潮频率持续下降，但是在最最年轻的时候，女性在性交合中达到高潮的次数却是最低的。随着年龄增加，高潮的机率反而增加，当然，这仅仅是针对60对一下的女性对象做为调研的。所以，年岁更大的还有待考究。

　　2、女性的内在能力

　　很多生物研究和病理研究得出，动植物物种在构造和生理上都是有个体差异的，所以，我们得出人类性行为中肯定也会某些个体的差异，或许，同样是来源于与性反应有关的那些生物构造所产生的胜利能力，在个体与个体之间极不相同。

　　比如说有些女人在开始接受刺激之后的几秒钟之内，就能够飞快的达到性高潮，更有甚者能够在短时间之内重复达到高潮，而大多数的女人及时经过训练，或者接受过心理治疗，也没有达性高潮的能力。同样的，还有一部分身体敏感度不高的人，他们也无法获得生理上的满足。

　　3、父母职业等级对性高潮的作用

　　研究发现，在结婚后第一年里，在百分之九十的以上有性高潮的人中，出身低层阶级的女人所占的避孕远远低于出身白领以上家庭中的女人。知道结婚15周年之后，这个差距才渐渐的缩小。这其实与我们之前考察受教育程度不同的女性性高潮次数所发现的差异相似。

身放射，随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女 性可伴有"射精"现象，这个过程历时仅约10秒;之后，便产生疲乏的性满足感。

　　需要解释一下的是女性"射精"现象，从实验录像何处呢?

　　目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会y肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为"女性高潮射液"可能更为恰当。

　　我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查，其中体会过性高潮的女性是这样描述它的：性刺激或性交进行到一定程度时，y部高度膨胀，扩张的 y道口就象想将整个男性生殖器"吞"进去似的，随着手脚不由自主地抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛，y部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身， 多数女性还伴有强烈的y部排出感和心悸，其舒服和愉快难以名状，这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高 潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮，这真是夫妻生活中的一大遗憾。

　　导致女子性高潮障碍的原因很多，前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍，其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境，性交时紧张 …

今的研究范围只到60岁以下为止，因此不足以分析年龄更大的女人。

　　性高潮与青春期开始早晚的关系

　　青春期开始早晚，对女性的婚内性爱的发生率与频率，基本上没有产生什么作用。即使与性生活总次数中达到性高潮的比例，也没有必然的联系。唯一可能的例外是那些15岁以后才开始青春期的女人，与其他女人相比，她们中从未达到性高潮的人稍微多一点，90%以上性爱都达到高潮的人稍微少一点。

　　结婚时的年龄与性高潮的关系

　　这方面有某些联系。性高潮频率最低的是20岁之前结婚的女人。在这样的人中，34%在婚后第一年里从未达到高潮。在2130岁结婚的女人中，这样的人只占22%。在30岁以后才结婚的女人中只占17%。直到婚后10年和15年，这种差异依然存在。

　　在婚后第一年里，90%以上性爱都达到高潮的女人，在20岁之前结婚者中只占35%，在2125岁结婚者中占41%。但是这一比例不再增长，相反，在25岁以后才结婚的女人中，这一比例反而下降了。

　　20 岁以下结婚的女人，性高潮能力之所以低一些，部分地是由于其中许多人一直活到20岁以后也从来没有出现过性唤起，或没有达到过性高潮。这种性反应能力的晚 熟，可能基于生物因素，但也可能是该女人早年无法协调自己的人际性关系的产物。那些一结婚就马上具有达到性高潮能力的20岁或再大一些的女人，一般来说 可能是由于她们在结婚时就具有更多的婚前性高潮经历，来源于婚前的自慰、亲昵爱抚或实际性爱。

　　早上，男人的性能力属于最强的时候，这时多做爱最容易怀孕，更能繁育健康强壮的宝宝。

　　男人喜欢早上做爱，女人喜欢吗？

　　专家指出：“夫妇间要互相协议。虽然这样做毫不浪漫，但却可以减少自己所承受的压力。假装入睡有时会奏效，但始终不能解决问题。大家不妨坦诚相告。如你早上有重要事情要做，可答应他改在星期天早上，让大家有更多时间真正享受性爱乐趣。但如女方真的非常讨厌在早上做爱，丈夫必须照顾对方的感受，否则她最终可能抗拒性爱，以以方性关系造成损害”。

　　女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。

　　女性永远追不上男性的快速节奏，结果自然不能令性生活协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。

　　早上男性y茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为;相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。

　　男性喜欢在早上做爱，因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5~6次。

　　中年男人压力大，很多人抱怨性能力在快速下滑，其实你可以通过自测了解自己的性功能是否正常。

　　指标1、性生活的主动性

　　如果每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。

　　如果每次都是由妻子主动引发性生活，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。

　　指标2、阴茎的勃起能力

　　当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。

　　指标3、心理反应

　　性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象。见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

愈各种疼痛，如关节痛、术后痛甚至产后痛。高潮时身体会产生一种名为催产素的化学物质，有助于使人体达到放松、愉快状态。当然，性高潮产生的止痛效果只会维持8—10分钟，但有研究显示，仅仅想像性交也可以缓解疼痛。

　　2、年龄越大，高潮几率越大。

　　年龄增长会有很多让人不高兴的问题出现，但性生活却是随着年龄的增长而逐步改善的，特别是性生活的质量和性高潮的几率。18—24岁女性体验到性高潮的几率只有61%，30岁女性达到65%，40—50岁女性达到高潮的几率则高达70%。

　　专家认为，这可能是因为随着年龄增长，性经验增多，女性在卧室里更自信，所以更享受性爱。另外，长时间的婚姻，也提高了夫妻间的信任和亲密，让女人性能力和性技巧都有所提升。

　　3、使用安全套不会影响性高潮和性爱质量。

　　不管男性戴不戴安全套，女性都能体验到性高潮。实际上，安全套会让伴侣做爱的时间更长，让怕早泄的男人可以坚持更长的时间，从而增加女性的高潮几率。

　　4、性爱动作越多样，女性越容易达到性高潮。

　　难以达到性高潮者应该考虑在性交时做一些改变。当性爱动作比较多样时，女性更容易达到性高潮。

　　5、了解G点位置，产生性高潮的可能性会大一些。

　　G点有很多神经末梢，所以刺激G点有助于女人达到强烈 …

同属。yin蒂由yin蒂海绵体构成，表面覆盖白膜。平时，如假yin茎似地隐藏在包皮之中。yin蒂在兴奋期勃起，到了平台期后退(隐在包皮内)。马斯特斯观察到，yin蒂在平台期并没有变小，而是由于yin茎插入yin门撑开了yin道，使左右的小yin唇受到刺激，同时拉长了与此相连的yin蒂包皮，将yin蒂隐在其中。据此，马斯特斯认为女性性高潮是由于yin蒂间接受到的刺激导致的。他强调指出，仅是yin道不可能有性高潮。

　　关于yin蒂的确切机能，至今尚未搞清楚。原日本小山市立医院的石浜认为，既然造物主造就了这个器官，肯定不会是无用的。所以，yin蒂一定担当着某种角色。问题是，现在在yin蒂上只发现有密布的触觉神经末梢，即压力感受器，而其敏感性与女性身体其它部位相比，也不见有出众之处。滋贺医大的笠井助教授认为，yin蒂既然连接着被称为法特小体的神经末梢，所以当然有性的感觉，只是yin蒂不象yin茎那样要握住搓擦才兴奋，而是只要轻轻地抚摸就能获得快感。

　　对动物而言，性交只是为了繁衍后代，所以当然不会象人类女性那样有yin蒂引起的快感。从动物的交配来看，yin道的收缩只起到了触发的作用，即促使雄的兴奋，促使射精。但是，对于人类而言，性高潮就变得多样化。女性希望获得yin蒂刺激，男性为使女性欢喜也努力那么去做。对于性趣，人类变得积极的原因之一，可以归于yin蒂的感觉 …

　　调查显示，男子在性爱中平均坚持的时间为5~10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。小编总结了，延长性爱时间最实用的方法

　　一、勤做“性锻炼”

　　做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩yin茎肌肉，以提高控制能力。

　　二、保持适度性奋

　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　三、顶住yin蒂，不要抽插

　　两人身体完全胶着，用yin茎根部顶住伴侣的yin蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

　　四、有明确对象的性幻想

　　你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

　　五、适量使用药物

　　73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物 …