接著缓慢而深入的开始抽送，男人可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

训练耻部肌肉的弹性

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

　　毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸。)

对下腹部施压

身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。 你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎(或手指或震动器)先插进去，然後再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

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(sexjk.com) 椅子不仅可休息，更可给你一次满意放松的性爱。对于那些每天疲于应付工作导致身体疲乏的男士，或者喜欢尝试新鲜刺激的性爱的人，这是一个不错的方式。不过，最好是选择一张舒适一点的椅子哦！

　　男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方，不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助，她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。

　　如果椅子一时找不到的话，你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士双膝着地，臀部坐在自己的脚踝之上。

　　女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作，却非常敏感，因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。当双方都已坐好之后，男子可以爱抚她的乳房，或者按摩她的背。

　　如果来点背景音乐，只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作，甚至可以一同倒向一边，因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的，缓慢温柔的动作才更有效。

　　如果想继续尝鲜呢，你们可以把这动作稍稍改变一下，让女子俯卧于床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入，建议在女子腹部下垫一只枕头。

　　不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难，因为男人很容易滑出而必须重新对准送入。耐心一点，起初先浅出浅入，直到你渐渐控制了节奏。

是你对自己的身体缺乏了解，对自身的性敏感带与感受力不了解，无法对伴侣说出你的性需求，以致当实际操作时很难达到令自己满意的感官愉悦程度。

方法二：了解自己的性感受周期

一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲。大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，它可能减弱性欲也会降低性能力。

方法三：适当的性幻想可以增加你的性感受力

在两性生活中，浪漫的性幻想是创造完美性生活的最有效的武器。如果当你做爱时精神无法集中，脑海中充满着日常生活柴米油盐的琐事，那么无论如何你也无法让自己享受到高潮带来的愉悦快感。正确的方法是，在做爱前，首先要深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，闭上眼睛，展开想象的翅膀，想象对方的气息已浸透你的全身，淌过每一寸肌肤，感受对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感。上床前不妨洗个温水澡，按摩双脚，让自己放松，同时将自己想象成一个最热情的人，一个即将与自己的爱人共赴爱的盛宴的人。

方法四：全身心投入，才能让自己的身心充满对激情的渴望

有专家认为，男性只要通过感官刺激就可以达到高潮，而女性却要借助身体、情绪、气氛等多方面的刺激才能感到欢愉 …

位专家意见，除了讲述某些我们通常忽略的部位外，更列出了一些进攻部位的合适技巧。

女性某些身体部分属于敏感的地带，但男伴往往甚少向这些要塞进攻，因此当亲热时试试抚摸一番，给她们惊喜之外，更能满足其需要。

　　1、发际登陆战

　　女性头发的根问好(发际)是一种心理性的性感带，对外来的刺激很敏感，最好在她以为你将注意力集中于其他部位时，给予一个突击。抚摸发际时，小心不要用指甲的部分刮伤她脆弱的头皮，应用指腹的位置，同时尽量不要直接触摸肌肤，而是象蜻蜓点水的轻吻般，给她微妙的轻触感，以提升对方的心理兴奋，若仍领悟不到可把自己的手比拟成轻柔的羽毛。想加强效果，可在女方陶醉于被摸发际的时候，说声“你好漂亮呀！”一类的赞美话使她的情绪更高涨。

　　2、背部下侧机不可失

　　这地带同样可给予突击，例如可突然叫女伴俯伏起来，再按摩这地方。《The Complete Idiot’s Guide to Amazing Sex》的作者Sari Locker说，该处有许多神经末梢，亦有多处累积压力的地方，只要受到按摩，可帮助消除压力，感觉也很不错。按摩的适当方式 …

了，摸黑走进去一瞧，每套情侣座都是用挡板隔开的，俨然一个独立空间。银幕上放的是一部叫《韩国情人》的文艺情欲片，优美的画面，轻柔的音乐，昏暗变幻的灯光，让我的心咚咚直跳。丈夫紧紧搂着我，没多大会儿，他的手便不老实起来，我正被他撩拨得心慌慌的，突然耳边传来隔壁哼哼唧唧的动响。我笑了，充满渴望地望着丈夫，于是他更加主动……

　　我们挣扎在那种异常想要却又不敢要的刺激里。突然丈夫猛地站起来，一把拖起我跑着离开了电影院，我吊在他的胳膊上，喘着气悄悄地念叨：“我想……”丈夫带着我在电影院旁边的宾馆开了个房间，已经被撩拨得很高的情欲，还有温馨陌生的宾馆环境，让我们不可抑制的激情，纵情释放了出来，我们似乎重新回到了热恋时候。第二天早上，当阳光透过窗帘照在宾馆的床上时，我们相拥着幸福地笑了。

　　可是渐渐地，我们对“刺激”的要求越来越高，对那一套先进情侣座再去宾馆开房的流程也有些厌倦了。终于有一天，我们忍不住在情侣座里做了一次。有了第一次就有了第二次……后来连情侣座的刺激都不能满足我们了。有一天我们突发奇想跑到普通厅去，躲在角落亲热。电影院里影影绰绰的灯光让我们情不自禁，既在黑暗之中，又怕被邻座发现的滋味实在刺激……

　　我终于忍不住忘乎所以地呻吟起来。突然 …

视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。_(Sex jk.com)

更多亲密感

“想得到令你人难以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合；你们都需要有一种被信任和被关的感觉，”性临床医学博士Barbara Keesling 讲到。为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体：背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳。然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。

更妙的亲吻

“嘴唇是非常敏感的；实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度，”医学博士Daniel S.Stein说。他还建议时常根据以下五种亲吻的技巧，来改变你的表演。

1）两唇相碰：你与性伙伴在唇缘间相互滑动，就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。

2）运舌法：在舌头下面的组织非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

3）充满爱意的轻咬

4）吸吮：吸吮对方的舌头，刺激下面的唾液腺，可是对方产生香甜的唾液。

5）吹气法：吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲。

更多的早晨性爱

当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是 …

体位当然更好啰！

鹣鲽情深式

　　推荐级数：★★★★

　　最佳环境：床或地毯上

　　适用情况：只喜欢面对面做爱，视线和身体都不想离开对方时

　　谁说传统体位缺乏情趣，一定要搞怪搞得像SM，才能尽情销魂？试试这个传教士式体位的变体，让两个火热发烫的躯体，从上半身到下半身都紧紧交缠、相依相偎贴合在一块。这个姿势因肢体接触面积比其他体位来得多，又可感觉到彼此心跳，容易进行更多柔情蜜意的交流。最好女方能将双臂往后伸展，让双手平贴床头板或墙壁，并将双腿并拢，略微后仰的躯体会营造出一种欲送还迎的撩人氛围，对男性是非常大的挑逗，合而为一后，也将因女方夹紧的双腿而获得更多的快感。

云霄飞车式

　　推荐级数：★★★★

　　最佳环境：床或地毯上

　　适用情况：有一方不习惯对视，或觉得看不到对方的脸比较放得开时

　　女上男下的骑马体位，最有助于女性获得高潮，女方也拥有较大的情欲释放空间，可以尽情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道，男人其实也喜欢妳坐在躺着的他身上、背对着他的脸尽情“驰骋”。万一骑累了，女方可以慢慢躺下来，休息一下再度起身，如此反复交替，既可以享受天摇地晃、腾云驾雾的绝妙感，又有一定节奏感，简单又不会太费力。

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人总结慢性爱说：要像品尝一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了获取其中含有的糖份。

慢性爱思潮

一生的683，280个小时，你都在做些什么？德国科学杂志《Geo Wissen》的人类学调查告诉我们： 一生的24年零4个月的时间在床上睡觉；7年时间忙于工作；近5年的时光用于吃喝；5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐；6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过；9个月时间在洗衣服做饭。而性高潮，只有区区的16小时，--就是说，平找传统欧洲美食的“慢餐运动”，到而今扩展为全球化的“慢生活”组织，厌倦了为生存疲于奔命的人们把这场“慢革命”渗透到生活的各个领域。慢餐--慢慢吃，享受放松的美味；慢城市--慢慢行走，欣赏城市的精神；慢学校--有时间框架的学习，根据每个学生的需要授课；以及慢性爱--以每天2.02秒的性高潮作为唯一目标，强调率性、舒缓、沟通和心灵体验的性爱。

这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是“男性性行为”的工具，必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证“真男人”的自我认知；女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮 …

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B：

蒙上眼来爱你

　　蒙眼做爱与SM无关，只为了做爱更具快感！因为当眼睛被蒙住，世界一片黑暗，你所有的注意力被会集中到触觉和听觉上来，这样便把把所有精力聚拢到正在做的事上，便会以十二份的心力投入到做爱上来。

　　而且，蒙上眼睛后，有一种前所未有的神秘感，会有一种跃跃欲试冲动，有了这原动力，也便可形成最佳的性爱刺激。

　　C：

先电话“神交”再床上风流

　　最浪漫的对话永远不是面对面，热恋过的人都知道电话粥的好处。尽管全是废话，却是满心喜悦。在性爱中，千万别丢了电话这个绝妙的性爱道具，电话是最佳的调情工具，不管是在婚前还是婚后。

　　在尚未展开正式会战之时，拨个电话给他/她，先“神交”“神交”，告诉他/她你内心的渴盼，用语言刺激刺激一下，当然不用怕露骨，如果你能刺激到他/她在电话里求你快来解救他/她，你无疑是成功的。

　　D：

偷窥你没商量

　　偷窥是人的天性，在性与爱的缠绵中，你是否试过合法偷窥，如果没有，也许得试一试。很多人在做爱前，喜欢看着伴侣拖衣 …

懒、一丝开放，还有一丝不设防的迷茫……卧室里的女人不同于客厅里的女人，最大的区别是，前者披头散发演绎着性感，后者高悬发髻体现着高贵和矜持。前者让男人冲动，后者让男人欣赏。也可以变换一下方式，单一的性爱方式会让人觉得呆板，制造几个不同的情境，效果将超乎想像。

　　对女性而言，性爱是一种权利，也是一种享受，是一种身心的参与，也是一种情调的营造。给性加点情趣，浪漫的前戏更容易让女性动情。只要加点心思和运用想像力去做出少许改变，性生活自然能够如鱼得水。

　　不要直接说出来

　　当夫妻间有一方产生性要求时，一般情况下是无需用语言把它表述出来的。性爱生活需要气氛，有了良好气氛才易于动情。假如直言不讳地喊出来，立刻就会破坏气氛，使人觉得这种性爱就是例行公事。

　　然而不说，伴侣又怎么能知道呢？不少学者正在研究一门“身体语言学”。这门学问认为，人可以利用表情、动作、姿势等来表达出非常丰富的含意来。暗示就是一种无声的身体语言。有种欲露未露、半遮半掩的刺激。

　　丈夫希望能更好地满足妻子，但绝对不喜欢妻子掌握时间，如果妻子直接说出来，结果可能是丈夫把这件事情写在日常工作清单上。

　　事实上让丈夫采取主动也没有什么不好，这会让妻子感觉到自己更美丽，更性感。

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