爱抚也要来先看看用手的方法，一般来讲，用手握住阴茎，进行伸结合实际运动，尤其在龟头附近更有效果。但是，相同的动作带来的相同的刺激，缺乏趣味性。接触阴茎身体部分的皮肤，或者在伸缩运动时加上转圆圈运动，下点功夫，会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。

　　大部分男性乳头也会因刺激而勃起。因此，男性的乳头是很好的性感带。但是，尚未被开发，可说是隐藏的性感带。刺激阴茎的同时也进行乳头的爱抚，能让男性体验到复合快感，对女性来讲，也是另一种欢乐。对阴茎刺激，除了用手之外，女性身体其他部分也可以加以利用。例如：腋窝。腋下本身一搔动就会痒，还有腋毛和体臭，无论是视觉上或触觉上都能造成充分快乐的地方。把阴茎挟在腋窝里，摩擦、压迫的运动将给予阴茎异样的感觉刺激。

　　乳房对阴茎的刺激法把阴茎放在乳房之间，也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话，是刺激乳房的动作，而站在女性立场而言，应该是对阴茎的爱抚，拥有互相做为性游戏的特色。做这样的爱抚时，女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方，把阴茎放在双乳之间，腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧，乳房的温暖会传到整个阴茎上。当然，女性自己用手抓紧乳房也可。脸稍微往前抬的话 …

　　男性如何成为性爱高手

　　我们总是认为性爱就该让彼此都达到高潮。但性爱不仅仅是生殖器的事情。

**　　你的性爱前戏是什么？**

　　《自然神经科学》杂志有一篇报道称，女性敏感神经大量分布于胳膊和大腿内侧，性爱前几分钟，应爱抚她的胳膊。同时不要忘了利用你的唾液。莱恩大学的生化学家们发现，男性唾液中的睾丸激素水平比女性唾液中的高4倍。因此，男人的唾液就是女人最自然的“催情剂”。

**　　插入后你能持续多久？**

　　《性医学》杂志报道说，插入时间少于3分钟，女性伴侣获得性高潮的几率会减少80%。插入超过13分钟，双方会产生不适感。研究人员总结道：最理想的插入时间为3~13分钟。

**　　你每周性生活的频率是多少？**

　　每星期进行2-3次中等强度的性生活可以改善性爱时的呼吸节奏。如果一周内性生活累计超过5个小时，就可以视为过度。过度性生活会导致睾丸激素水平下降1/3，同时人也会感到非常疲劳。

**　　你会营造怎样的性爱环境？**

　　据研究，性爱时观看激情电影的女性会在2小时内持续释放一种提高舒服感的雌性激素。纽约州立大学的研究发现，如果性爱时听新鲜的音乐，会分散注意力，从而影响性爱质量。所以性爱时最好避免听太刺激的音乐，可以选择听一些彼此非常熟悉的、节奏欢快些的小调。

**　　性交后你会做些什么？**

　　在第二轮性爱开始之前，你可以给她做按摩。研究表明，性爱后的按摩可以维持对方的激素分泌，让对方在第二轮或者第三轮性爱中更容易获得高潮。但不要与她讨论是否达到高潮，这会破坏意境 …

少的刺激，最主要的一点，能在办公室发生的ML，很大部分都是属于偷情性质的……

　　不爽之处：办公室难有宽敞的比较宽敞舒适的地方(除非你是大老板，有一独立的房间和巨大的桌子)，完事之后还得费尽心思处理案发现场以免留下蛛丝马迹，实在很累人。

　　紧急情况：当你们两人正在“性”头上时，身边的电话响了，抑或是抱着她在桌上运动的时候，桌底下躲着一个事先来不及出去的工友。

　　宾馆

　　最为普通也最为安全的“外战”地点，但对于一直在家里耕耘的夫妻或男女朋友来说，也是换换口味的第一选择，即使经常到宾馆消费的情侣，不同的宾馆也能带来不同的刺激。

　　不爽之处：基本上没什么风险上的顾虑，但也就像投资一样，风险小那么回报肯定也少了

　　紧急情况：虽然风险不大，但如果你的人品实在是很差，很有可能：你正和她合情合法合理的嘿咻时，一声巨响，一队全副武装的警察叔叔破门而入，看着你们，然后带头的一挥手，冲你说了句：走错房间了，接着就像暴走族一样呼拉一下全消失了，只留下已经彻底“萎缩”的你……

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外在表现淫荡的女人，表面上风骚香艳，眼光露骨，言语大胆，媚态尽现，但无论如何却掩饰不住思想的苍白、情感的虚弱和信心的匮乏。当然，好处便是容易接近和把握。

内在表现淫荡的女人，与外在表现苍白的荡女迥然不同，举手投足间，一颦一笑，气定神闲，优雅得体，可谓优雅和性感的最佳混合体，非优秀精英男人很难入眼。当然，不足便是高不可攀，拒人于千里之外。尽管如此，仍是男人心驰神往的精品女人。嘿嘿，妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不到。

外在的淫荡只是表象的，内在的淫荡却是骨子里的。外在的淫荡讲究的是勾引，内在的淫荡讲究的是诱惑。外在的淫荡侧重的是淫，主攻身体，而内在淫荡侧重的是荡，主攻心灵。外在的淫荡看似风光，却是风骚，内在的淫荡看似风情，却是风景。

男人都以征服女人为乐趣，而对淫荡的女人却一往无前，情有独钟。对外在淫荡的女人，男人乐此不疲，君不见风月场所高朋满座，声色犬马，莺歌燕舞，趋之若鹜。对内在淫荡的女人，男人则朝思暮想，悉心呵护 …

我所喜爱的古龙水香味。因此我忍不住发出微弱的呻吟声……

　　即使我转过身来，我也不愿意放弃去注视他的表情所诉说的情意，我的内心不断希望他能吻我的颈子，紧紧地贴住我，隔着衣衫互传体温、情欲……，然而我的下半身逐渐传来阵阵的热浪，使我无法支撑，而且像电流般的刺激也不时自颈部袭来。

**　　与其正面抱她，不如自背后意外地抱她，她会觉得很刺激。**

　　大部分女性情欲的推动力是借由心理性的性感带来推动的。当然，直接的爱抚可使她兴奋，但是不妨试着做爱前多利用心理性的爱抚。虽然心理性的爱抚方式有许多种，但是第一步是身体贴近，出奇不意地从后面猛然抱住她，如此会有意料不到的效果！

　　上述之点与正面的拥抱不同，从背后抱住是瞧不见对方的神情，假如是正面的话女性大都可猜得出男性的下一个动作；就是因为看不见背后，女性会强烈地期待下一步又是何种惊人之举呢？如此一来背后的拥抱会逐渐唤醒女性对过去性经验的联想。　　在只有两人共处的房间内，虽然做爱前的挑逗爱抚也可达到高潮的快感，但是前述的方法可让女性在期待下一个激情。若无其事的靠近，然后自腋下穿过抱贴住她的乳房，搓动她的乳头，并将身体紧紧地抱住她，这样不但可以避人耳目，而且可以轻咬她的耳垂，搓揉她逐渐硬挺的乳头……。总之，这种出奇不意的动作会给女性带来无比的欢愉，期待与你上床较劲。

男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。

经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。

男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。

来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。

女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起

。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。

此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。

此外，夫妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

简单的体位，它是一种比较难做到的姿势，即使不是最难的也是一种接近最高难度的姿势。在这种姿势中，女人处于一种躺下的姿势，她的臀部与背部会被男人用手臂托起，女性生殖器也会被提起，以便男人的男性生殖器可以较容易的插入。男人的男性生殖器与女人所躺的平台最好保持一英寸距离，这在以床作为性交场地时可以很轻易的示范出来。男人站在床前并提起女人的双腿直达到它的头部。

　　当女人处于合适高度，她的前背与头部会很自然的放于床上。男人此时便可以不知不觉得进入女人的身体，并开始他的活塞运动。由于角度的原因，男人的男性生殖器似乎不能到达女人最深的部位，但这却是一件好事，因为男性生殖器每次达到的深度正好是女人G点的部位。

　　２．男人的任务

　　在这种体位中，男人承担更多一些的任务。开始男人应该将女人从床上或其它物体上提升起来。紧紧抓住她的臀部以更好的作出这种体位。让她的女性生殖器与你的男性生殖器大约处于同一个高度，将男性生殖器放在女性生殖器的外面并轻轻的插入女性生殖器，这将使男性生殖器触碰女性生殖器壁的顶部并不断的刺激G点。男人也可以根据需要来改变插入的方式与深度。男人还可以在3-4次较浅的插入过程中伴随着一次深入的插入，也可以根据需要采用多次深的插入伴随1-2次较浅的插入。

　　３．女人的任务

　　在这种体位中女人不需要做很多事，她们主要的任务是注意她们的腿与脚的位置。腿与脚的主要位置是放在男人的肩上或者环绕男人的腰部。在各种不同的方式下都要尽量尝试支撑住自己的身体来减少你性伴侣的压力。

　　女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。男性经过一定的训练则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。 经由男性对呼吸的调节来延长性爱时间，这便是古人所说的“神仙之法”，是性爱的最高境界，其要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。

　　首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束 这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。

　　女性在高潮后，约三～五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动，将女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有双方以经验来体验。

　　若能获得此高潮感三次，十之八九的女性会发自内心的喊叫：“我不行了！”

　　这时，男性大可将抑制住的精液一口气射出。如此，你的女人便会成为你忠诚的爱的奴仆。

，正确的态度对待性的骚动，从而提高自控能力。

　　【1】小阴唇(6cm)∶

　　女孩子小阴唇的平均长度，一般有五至七公分，为标准长度，不过经生育的女孩子，会略有伸长。

　　【2】阴道角度(15℃)∶

　　女孩子躺卧时，阴道与床的水平面，普遍呈向下的角度，一般为十五度左右;但向上翘或是向下垂因人而异，而且相距甚大。

　　【3】臀部(第六位)∶

　　对男人的诱惑力来说，臀部当然比不上乳部，而在性感带之中，意外地臀部排名第六位;而前五位分别是性器周围、乳房、嘴唇、颈及肚脐。

　　【4】经血量(100cc)∶

　　每次月经来潮时，经血的流量都有很大的差异，但普遍平均而言，约为100cc。

　　【5】阴道壁(30秒)∶

　　当受到性的刺激时，阴道壁开始分泌出爱液所需的时间，平均为30秒钟。换言之只需与她深吻一次，已足可以令她进入可以做爱的状态。

　　【6】阴道温度(38.5℃)∶

　　阴道内的温度 …

间表和程序，一味地等待预期的效果，那就大错特错了。机器可以固定时间开机，但人却不能。

　　也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次，但不可约好在每星期几的晚上才能做爱，更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了。同样的道理，没有哪一种方式可以高潮不断，专家认为，所有的花招与动作，不过都是辅助彼此享受性爱的方法，如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足，并努力遵循约定的习惯，无疑会失去享受的乐趣，增加太多莫名的压力和规范。

　　人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，专家建议，最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位，这样才能事半功倍。

**　　不必时时做淑女**

　　误解：床笫间男人喜欢羞涩的淑女，那样才能扮演主角，并主控性爱。

　　正解：男人更希望你放松自己，并主动发出“性号弹”。

　　曾有人做了一个有趣的试验：随机挑选了136位男性，设想了4种性生活，其中两种是男女双方谁也不采取主动，另外两种是双方轮流采取主动。结果发现：男人采取主动的那一种传统模式并不受欢迎，而男人对女方采取主动的模式反应强烈。专家认为，男人更乐意女方在性生活中扮演主角，因为这样可以唤醒男人潜在的欲望 …