是工作压力都比以前大。但是这不能成为不进行性生活的接口，这样的话会影响你们之间的感情，严重的话还会以分手结束，这就有点得不偿失了。

　　一旦性爱和别的事情（工作等）发生冲突时，不妨试试把性生活放在首位，说不定会带给你意想不到的收获。但是，也不能过分的注重性爱，更不能强调性爱的次数，重要全身心的投入享受就可以。

　　女性主动引导

　　如果你的男人不了解你的身体，混乱的在你的身上摸索的话，这个时候如果女人放下所谓的矜持，积极主动的引导男性爱抚你的敏感部位。这样做不但你会获得性高潮，享受高质量的性生活，还会让男人知道你的性敏感区域在哪，在以后的性生活中，他就会轻车熟路的爱抚你的敏感点，点燃你的欲火。

　　进行性爱冒险

　　现在的年轻男女越来越喜欢冒险的性生活，这种性生活带来的刺激感受是普通的性爱所不能体会到的。同时，在进行性爱冒险的时候，不妨使用振动棒来增加刺激的感觉。它的顶端能够集中震动，让你体验激情的震颤，此外，还能变换震动的速度，让性爱更热辣，随心所欲的掌控"激情的速度"，从而，让你们体验到无与伦比的性爱。

　　好不容易有机会和女友做爱,却在一次射精后完蛋了,只会摊在那里睡觉.这是对自己的耐久力、恢复力缺乏自信,一开始就放弃第二次射精.特别是过了中年的人,这种情形尤其多.

　　但是,实在不应轻易放弃利用淋浴的温水,这种身边的简易下半身锻炼性技巧,就能使Y茎勃起,让你再度走回卧室.

　　或许你会认为,和她上床后去淋浴会流很多汗.然而,这个沐浴可不是叫你在那儿冲水,那可真是浪费了,射精一次后,马上起身淋浴,充分地由耻骨部分往Y茎作温水按摩,温度稍热为佳.

　　另外,肚脐到Y茎之间,有许多和男性生殖器有关的穴道,利用淋浴的温热效果刺激这些穴道.

　　做这些刺激,不仅促进睾丸的血液循环,对于Y茎本身亦是再好不过的刺激.再者,常刺激这些部分可消除性交副交感受神经的松驰,顺利的发动勃起的反射,达到再度勃起.

　　最好还能对付于Y茎根部两侧的鼠踩管.特别做重点刺激.鼠踩是和连接睾丸的神经并排输送血液的血管.刺激这里,促进血液循环,使血液顺利地流入血管中,利用温水的温热,使血液源源不断地流动,活动睾丸.

　　假如没有淋浴的话,想想其他办法,也能得到冲洗淋浴的效果.例如:可以是尼龙搓巾,一再地按摩Y茎的要部上侧、耻骨部分,效果也一样 …

。性生活前按摩PC肌可以让下体肌肉得到舒缓，提高它的张弛度，并且逐步达到随意控制的地步。做法很简单，用手指进行按摩，接触某些器具如震动器也可以。性爱前按摩几分钟就有效果，平日里也可以做按摩训练。

　　第二式、按摩特殊部位

　　对于性爱有些冷淡、彼此性欲不是很高涨的夫妻来说，按摩特殊的身体部位可以增加幸福度，提高性欲。如脚心、肚脐下大拇指宽度的地方，男人睾丸和肛门的衔接处，女人阴阜区域等。这些地方很隐蔽，经常按摩对性欲有好处，性爱前也可以当前戏使用。

　　第三式、润滑液按摩

　　这种按摩方式很有情调，最好在浴室中用彼此的身体进行按摩。建议采用快感人体润滑液。快感润滑液沁凉男女的身躯，冰冰凉凉的舒适感从肌肤传递到内心，加上两具炽热身体的摩擦，绝对能带来"冰火两重天"的快感！快感润滑液也可以进行局部区域的按摩。

　　1、腹部，即胸骨对下两寸的地方，是人体神经腺集中地，可用指尖轻揉。

　　2、背部：让对方俯卧床上，你轻轻跨坐上他的背，用手由对方的颈部开始按摩，直至臀部，这样可帮助对方松弛神经。

　　3、臀部：用手肘力压对方臀部。

　　4、足部 …

　　当女人自己有性需求的时候，要适当的主动一下，给你的性伴侣一个暗示。这个尺度不好把握，如果过于主动地话，就会显得女人过于放荡；如果不够主动地话，就达不到向对方暗示的效果。因此，女人在性爱时主动，也是一门学问，还是一门值得女人花心思的学问。下面就先简单的向大家推荐几个女性索爱的技巧。

　　"仅供观赏"

　　在进行真正的性生活之前，大家可以进行一次禁欲行动。讲好条件，约定好。在禁欲时候，你们双方免灾面对对方赤裸的身体时，只能"观赏"，不能有身体上的亲密接触。大家不要觉得这样很残忍，只能看不能摸，不摸怎么会刺激性欲。

　　当然了，这个观赏的过程只有短短的几分钟。然而就在这无言的观赏中，你一定会感觉到他的温度和呼吸，有一种诱人的温暖。

　　指甲轻划男人身体

　　不管是男人还是女人，在进行性生活的时候，他们的身体是相当敏感的，如果你用你长长的指甲，伴随着一定的节奏，轻轻地划过男人身上的性敏感区，能够有效地刺激起男人的性欲。当你给你的性伴侣一个深情拥抱的时候，手指反复的在男人的几倍、臀部、甚至大腿内侧的时候即使内心在强大的男人，也经不起这样的诱惑。

　　打消忧虑

　　有很多性爱男女，在进行性生活的时候担心各种各样的问题。例如，自己的yin道过于干涩怎么办？会不会怀孕 …

　　女上男下。男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。

　　前坐姿势。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消耗。

　　侧卧姿势。两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入。优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸，缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。

　　不过，专家最后提醒，在双方体力不支的情况下，最好停止性爱，先好好休息，养精蓄锐。平时，还要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力。

上班时打个电话给他，轻轻地对他说你的内衣不见了，或是你今天内衣没穿。这些话语足以让他会在下班的第一时间赶到家，抱你在床。

　　二：办公室里的私密游戏

　　下班前打个电话给他说你来等他，然后故意与他在办公室留到很晚，然后当办公室只剩下你和他两个人时，然后你可以和他偷偷的在办公室做你们想做的事。以后当每次你打电话去他办公室时，这段小插曲都会激起他的许多幻想。

　　三：做遍每一间房

　　每天在家里不同的房间做爱，如果所有房间都尝遍了，可在每一间尝试新的体位。

　　四：借用性感内衣凸显女人味

　　请不要再以旧T恤运动裤当睡衣，穿上容易滑掉的内衣，或紧身T恤，或者隐约暧昧的睡衣，当然有时套一件他的睡衣或T恤不要穿任何内衣也可以令他动情动性。

　　五：睡前让他帮你洗浴

　　睡前冲浴可以成为一段非常好的前戏。不是让他在厅中观看电视，要求他帮你把肥皂涂在你的背部，让他帮你按摩，很有可能你的他会因为忍受不住而自动成为共浴对象，那么接下去。接下去你就想象。

　　六：口对口的传情

　　吃东西也可以是一桩性感之事，把那些软软的食物送往对方口里，同时也把一种软软的目光送过去。草莓是美妙的，任何软性果汁也是美妙的。

　　七：吻一千遍也不厌倦

　　很简单，拥抱、爱抚和热吻。

　　八：玩转暧昧的性暗示语

　　肌肤之亲不一定要表现在床上，美好的性关系应该无所不在 …

技巧最激情了！具体做法：男人双脚伸直躺下，女人跨坐他身上，背向男人的正脸，手掌着地以作支撑。当女人尽情扭动时，可以任由男人抓紧你的大腿或臀部。这种性交姿势可以让女人完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到G点性高潮。

　　不过，采用这个性技巧很容易让男人射精，所以强烈建议佩戴持久型避孕套。这种持久套套含有健康药物苯佐卡因，可以让yin茎暂时麻痹，并保持充分勃起的状态。如此一来，yin茎的敏感度大幅度下降，一直坚挺，大大延长性交时间，快乐就更持久哦！

　　第2、浪漫的天使式做爱体位

　　这种体位舒展开有点像天使在飞哦！具体做法：男人取仰卧位，双手放两旁，双脚伸直。女人面向男人，屈膝跨坐在男人身上。当男人完全进入后，女人尽量把身体向后拗，双手放在地上作平衡。这种性交姿势可以让男人完全控制插入的快慢和角度，掌握性高潮的来临，让女人从中获得最大的满足。

　　第3、凶猛的推桌式做爱体位

　　这是最凶猛、最激烈的一种性技巧，喜欢肉体猛烈碰撞的朋友千万别错过！具体做法：男人倚坐在椅子上，双脚舒适地张开，脚板着地。女人跨坐在男人中间，背向男人双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。男人抓紧女人的臀部作轻微打圈摆动 …

　　对于女人来讲，能带给他们澎湃快感的性交体位才是最好的。故此，无需过多花哨的行为，只要实用、有效果就可以了。

　　老树盘根

　　男人盘腿而作，女人坐在他的腿上，这种性交体位看上去就像"老树盘根。女人要用纤细的双腿盘住男人的腰部，双方紧密地拥抱在一起，全靠腰力来进行做爱运动。尤其是女人，要懂得扭动身躯和上下浮动，这样可以增加快感。

　　使用这个做爱体位，女人可以掌控速度和抽插频率，彼此的私处可以紧密相接，yin茎也尽可能地体验被包裹的快感。如果放慢性交动作进行摩擦，还能有效地刺激yin蒂，提高女人呢快乐程度。

　　不过，这种性交姿势会导致男人太敏感，"小弟弟"容易把持不住早早射精。所以，建议佩戴持久装避孕套。持久装避孕套上面含有苯佐卡因药物，可以麻痹yin茎，让它坚挺更持久，做爱也就更欢愉。

　　猿猴上树

　　女人像一颗大树贴着墙壁站稳，微微分开双腿，让男人正对着你，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提高，然后开始扭动和抽插。从外观上来看，男人就像一只猿猴在攀爬大树，女人无需过多的动作，只要男人努力运动就可以了。

　　需要注意的是，男人冲击力度不要太大，毕竟墙是硬的，女人是柔软的。而且 …

可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了！

　　2、侧进式

　　益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式的性生活来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她获得高质量的性生活，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　3、女上位式(骑乘式)

　　益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　4、传教式

　　益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实性生活的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　5、后进式

　　益处：臀部肌肉

　　辅导 …

避孕套，但是方式不同，性爱的结果就可能有天地之差。

　　偶尔一天，你要知道帮男人戴上避孕套，而不是让他自己默默在那里戴上。女人为男人戴套，一方面是支持男人的这种行为，另一方也表达了自己愿意与面前的这个他过性生活了。

　　听歌性爱

　　可能在性生活中，喜欢低调的人总是觉得性爱就应该在非常安静、整洁、没人打扰的环境中进行。虽然这种想法并没有什么错误，但是你知道吗?有些时候我们的性爱环境并没有必要总是这样安静的。

　　与安静的性爱环境相反，我们在做爱的时候听一些节奏感超强的歌曲，用节奏带动我们的性爱节奏，其实也并非不是一种不错的性爱方式。

　　巧用手机

　　随着电子技术的日渐提高，如今的大部分手机已经有了更多的实用功能。这个时候，性爱其实也可以因为手机的进步有着相应的改变。

　　这种改变就是我们利用手机的录像功能，一边做爱一边录像，然后做爱的过程中我们还可以通过手机屏幕观看自己的性爱画面。

　　不要觉得不好意思，其实这种做爱方式真的会非常刺激，也非常可能你因为这种刺激就瞬间高潮了。