女性在手淫(对阴蒂的直接刺激)、性交、人工性交中获得高潮时的生理反应是一致的。 后来费舍尔(1974)报告说许多妇女能够说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别，包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。

比如，她们把阴来说，大约2/3的妇女认为对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。尽管费舍尔把女性性高潮分为两类，但他却不像弗洛伊德那样把高潮定为成熟与不成熟之分，福克斯等报告女性高潮的满意程度和阴道痉挛性收缩之间存成熟，佩里和惠普尔则提出女性性高潮的表现是一个连续体，表1中左侧显示的是弗洛伊德所称的阴蒂高潮，因为阴蒂是最常见的激发点，而马斯特斯和约翰逊则称之为会阴高潮，其性反应的最突出表现是耻骨尾骨肌的节律性收缩。如果女性经历这种性高潮，她们的快感感受似乎主要集中在外生殖器本身或恰在其表面之下。整个身体的反应强度是一个完全分割不开的连续体，其范围可由局限于生殖器的非常轻微的痉挛性收缩至几乎遍及全身的所有肌肉都发生的震颤。

　　不过，更典型的还是较为局限的肌肉反应。有些妇女采用振荡器刺激可以很容易地诱发这种性高潮方式。一位接受PC肌阴道肌电图监测的受试妇女使用她自己的振荡器进行手淫，在整整个1小时内记录到70多次独立的高峰，每次包括6-12次马斯特斯和约翰逊所描述的PC肌收缩方式。受试者报告说她在家中，在1小时内可出现200多次这种高峰，但从满足情感需要来说，它们并非十分令人满意，甚至是微不足道的。在表1中另一侧的是辛格所说的子宫高潮，其他人则称之为“深在的高潮”。

　　有些阴道高潮属于这一范畴，但人们必须注意到阴道高潮的名称也泛指表1中中间那一排的反应。因为混合性高潮几乎总是发生在性交的抽动过程中，它也见于对G点的直接手法刺激之时，特别是那些能射液的妇女。TAB表1佩里和惠普尔性高潮反应连续体佩里和惠普尔曾推测G点是神经中心或这类高潮的刺激中心点，典型反应虽然发生在子宫，但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉，特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮 …

的关系。

但在现实生活中，能像明星一样体态蔓妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。

**　　★解决方法：**

　　对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。

　　男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流；若自己也对的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。

**　　压力2：对性交的恐惧--期待所造成的压力**

　　“做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。”这是许多手帕交聊起闺房秘辛时，经常提到的话题。

　　由于性教育的贫乏，因此有很多人的性知识，都是来自于电影、电视，或小说。

　　在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此；因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。

　　也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

　　另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。

　　漫画《白鸟丽子》里，女主角白鸟丽子无论是脸蛋，还是身材都是一等一，对谈恋爱、上床也有美好的幻想，但是她觉得自己的性器官其丑无比 …

美国“网络医学博士”一项最新研究显示：相较于其他年龄段，40岁以上女性的性生活应该最美满。与此同时，德国汉堡GEWIS民意调查机构的调查也表明，40岁的女性感觉比20岁时更幸福。 40岁以上的女性，只要身体状况良好，一般都拥有较好的性欲和性能力，不少人感受性高潮的能力比青年时期反而会大幅增强。sexjk-co m

美国的研究由亚利桑那大学健康科学中心完成。研究人员调查了2100名40—69岁之间的女性，其中近70%为已婚或有长期固定性伴侣者。这些女性被要求完成一份问卷，以了解其性活动、性唤起等方面的反应。研究结果显示，2/3的被调查者认为自己的性生活很“丰富、活跃”，虽然有超过60%的人处于绝经期，也面临着诸如阴道干涩、易疲劳等问题，然而，一旦做好准备享受性生活，她们大多能获得高潮。

研究人员分析，中年女性结婚多年，婚姻成熟了，夫妻感情难再产生裂痕;此时，子女大多已成家，家庭负担也明显减少，女性可集中精力投入新生活。“更重要的是，她们了解什么样的刺激对自己最管用，和伴侣的互动也更有效，如此一来，要获得快感也就不再是难事。”此外，受教育水平高、不抽烟 …

过性生活以什么时间为好？ 性学家在不断在探索研究它。sexjk_com

性生活时间的安排，通常应考虑两个问题；一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。

从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法。

一，有人认为，以晚上时间为好。

所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。

持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力；

**　　二，有人认为，清晨，也就是6点左右为好。**

　　持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。

　　另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。

　　在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。

　　清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

**　　三，有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。**

　　持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳 …

，在女性的独立上能带来多少实际意义？

　　文章带着调侃，认为至少能给女人一个性独立的幻觉，不用猴急地找男人，欲的问题解决了，反而可以和他们更慎重地交往。

　　《老友记》和《城市欲望》里都出现过类似的镜头，有了自慰器的女人，便不再天天到外面去鬼混了。

　　现代女性，处处彰显自主，需要靠着男人来解决问题的地方，除了体力实在无能为力外，无论心智还是经济，如果完全挂靠于男人，于人于己说起来都是一件比较可耻的事情，会被毫不留情地称做“犯贱女人”。

　　即使这样，似乎也确实不应该将性活动包括进去。因为同样，男人的性活动如果没有女人的参与，也很难做到独立快乐。

　　大家喜欢拿女权说事，不过是因为女人的话题总是更吸引眼球一点。

　　不错，男人可以自如地高潮，可高潮又不是财富和权利，哪个男人敢因为只有这个，就声明自己高高在上，独立自由了呢？

　　何况就算有了财富和权利，除了被人嫉妒和笑话，不会再有更多的独立自由等着你。

　　硬要用自慰器来说明女人的安全感，如果不是调侃，至少也是讽刺。

　　抛开医学上的解释不说，性活动，应该更多的是一种心灵的绝对认同吧，这个东西无论男女，说起来是完全一样的，至于一定要把女人的事分离出来说，这本身就带着很大的不公平。

　　经济或思想的独立是一个方面，但感情和生理，无论男女 …

全球平均看来，男性的人均性伴侣数达13人，女性的人均性伴侣数达7人。 调查显示：中国人的性伙伴数量较少，性生活频率低——中国人位居世界上最青涩的情人之列。在接受调查的人群中，男性的人均性伴侣有4位，而女性中29%的人每周进行一次手淫。

**　　中国人对性生活并不满意——70%的人说他们的性生活并不如想要的那么频繁。**

　　这些发现都来自于《杜蕾斯全球性福指数调查》的最新结果。通过这项调查，我们得以近距离透视世界各地人们卧室里的生活。

　　这些结果是《杜蕾斯全球性福指数调查》的第二部分，也是对2007年早些时候发布的杜蕾斯性满意度调查的深入解析。对生理快感、性知识与性教育关系的分析将陆续公布。

**　　仅56%的中国人会表达性要求**

　　对中国人而言，青涩或许源于害羞。尽管42%的人表示他们乐于接受性生活并怡然自得，却只有56%的人表示愿意告诉伴侣他们在床上想要什么。如果能与爱人无所不谈，中国人才可能找到更多方式来改善性生活质量。目前，在中国大陆，只有49%的情侣觉得他们的性生活多姿多彩，这一比率远少于马来西亚的59%，但是比日本(9%)、新加坡(45%)和香港地区(30%)要高出许多。

**　　2/3中国人喜爱按摩和性幻想**

　　但是还是有64 …

性爱时间与性能力间的关系 一般人都认为自己应当尽量延长做爱的时间，然而最新的专家报告却告诉我们，这一切只是男人们受了色情片的不良影响。事实上，正常男性的性爱时间多在3-7分钟，个别可以达到7-13分钟。换句话说，少于3分钟或者长于13分钟的性爱都是不正常的，或者说，这样的男人多多少少都有些生理上的问题。

专家强调说，男人们应该摒弃传统对于男人的影响，那些可以整夜奋战的男人在现实中几乎是不存在的。性能力与性爱时间并没有必然的联系，所以没有必要刻意去延长做爱的时间。

对于多数男人而言，与其过于关注自己的尺寸与时间，还不如多花点心思在伴侣身上，小小的前戏可以帮助你和伴侣更快的进入状态，并尽早达到高潮。手指、头发、颈部，多些利用这些身体部位，你会得到意想不到的收获。

当然，如果你的性爱时间无法达到3分钟，那么首先考虑一下是不是自己兴奋过度或者身体状况不佳，如果这种情况已经持续了一段时间，那么你也许该和你的医生谈谈，他会给你最需要的帮助。

后自慰最频。统计表明，在20—24岁和25—29岁的男性中，继续自慰者占到100%和94%。在45—49岁和50—54岁的丈夫中，则是73.4%和72.0%。进一步分析后发现，丈夫和妻子的年龄差，也直接影响了丈夫们的自慰频率。最容易继续自慰且次数最多者，是两类极端的丈夫：比妻子小2岁以上的以及比妻子大6岁以上的。在前者中，73%的人每月自慰一次以上;在后者中，这一比例则高达79%。sexjk.c om

　　由此可见，丈夫们的自慰频率在很大程度上是由妻子决定的。年轻丈夫们继续自慰，多是因为他们精力旺盛，而妻子却还在性的适应期内或因为妊娠等原因而停止性爱，所以不得不继续靠自慰来协调两性关系。但中年丈夫的情况很可能是“婚内性生活疲劳累积”的结果。这与妻子过早停止了性生活有关，也可能是在长期夫妻生活后，丈夫们必须采用自慰这种最能满足自己需求的方式。这是一种典型的逃避行为，有以下几方面的原因：

**　　第一，性高潮缺乏。**

　　那些在夫妻生活中完全没有性高潮的丈夫，与那些每次都有性高潮的丈夫相比，继续自慰的比例增加了22%;高频率自慰的比例则增加了26%。也就是说，不少丈夫是因为从妻子那里得不到性高潮 …

一、最早的人类性交行为

从远古时期开始，人们便开始了各种各样性交姿势的尝试。顺便说到的是，这种情况同样也见于动物界。根据考古资料，有关性交姿势方面最古老的文字记载，见于古埃及的莎草纸文献，文献上权威、美国着名性学家马斯特斯和约翰逊的名字连在一起。而他们并不是对人们的性行为进行科学研究的第一人。其实，在此之前美国性学家金赛就开始使用科学方法研究人类性行为，并成为现代性学的先驱者。而最早以直接观国的印地安那州，是一个对性研究极其有兴趣的人。

　　数字性交之最：

　　55：据称色情明星约翰-多斯一天内可以满足55位女子的性需求。

　　620：1999年，一位姓休斯顿的女子在纵欲狂欢时，10小时之内先后与620名男子同床共枕。

　　15小时：弗农-科尔曼医生记载了世界持续时间最长的性行为——15小时！该记录的创造者是美国电影明星梅-韦斯和她的男友特德。

　　7000人：据历史记录，人类历史上最大的性狂欢发生公元200年的罗马城，那时共有7000人肆意享受鱼水之欢。

　　3。7万：在18世纪的汤加王国，当地所有处女的初夜只能由国王来享受。1777年时，已经80岁的老国王平均每天要与8—10位处女发生性关系。据统计，这位国王一生中共与3。7万处女发生了性行为。

　　二、最古老的医书

　　在中国最早的古代医书《黄帝内经》上，曾通过黄帝与素女、玄女等三个女人的对话讲述性知识。皇帝是公元前2600年中国的第一位帝王 …

清。“宝贝，做爱真好！早知道这样好，我就早早把你娶进门！”好多次缠绵之后他余味犹存地说。接下去，他就像贪嘴的孩子没完没了地对我纠缠开了。有时下班才一进门，也不管我正在做饭，水清就拦腰将我抱起来，任我娇一次动作和反应上可以看得出。“宝贝！快抱紧我！”这种时候他就像要把自己整个都嵌进我的身体里面去。每一次我都努力配合他，使每一次身体的交融都能圆满完成。可是我发现自己没有书上说的那种热血沸腾的感觉，有的只是顺应水清。这个发现让我心里有种淡淡的失落，我不明白自己为何这样，我的性爱密码在哪里呢？

　　“你好像并不快乐，是不是我做得不够好？”有一次做完后水清突然这样问。“你胡说些什么呀，不快乐我会那样极积地配合你吗？”尽管水清的话让我心里一惊，可我还是没有实话实说。虽然一时搪塞过去，可是我心里从此不再平静，书上说有那么多性爱一直和谐的夫妻都不可避免地遭遇“审美疲劳”，我担心因为自身的原因使我们之间的关系遭遇滑铁卢。

　　我得想办法，这不仅仅是为了巩固我和水清的感情，还有另一个原因，书上说可以向身体要快乐，自己快乐了才会将快乐传递给别人。在水清不在时，在洗澡的时候，我用手细细触摸自己身体的敏感部位，好半天一无所获。

　　我的一个朋友开了一家成人用品店，闲时我会去她店里坐坐。我发现她的生意出奇地好，这让我感到惊讶，朋友落落大方地向顾客介绍那些产品，丝毫没有我想像的那样难为情。见我诧异的样子 …