性欲减退，是性能力降低的危险因子;过量饮酒时，常常会导致性抑制甚至失去性能力，不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸，血液中可出现抗睾丸抗体，可伴有睾丸萎缩、性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”，但研究表明慢性酒精中毒者中超过半数有性能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压，这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。

**　　非常策略**

　　1、自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

　　2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎 …

会不会有影响？需要治疗吗？该先做什么样的检查？-Sexjk.com

　　像您丈夫出现的这种血精情况，在临床上并不少见，它可能是一些轻微的病变，也可能是某种严重疾病的信号。血精常见的原因有以下几种：

　　1.局部组织急剧充血和机械性碰撞：主要因性生活过于剧烈，导致生殖系统出现微细小血管破裂而出血，或在性生活前生殖系统曾因外伤受过碰撞。这种情况不必过分紧张，只要暂停房事一两周就能完全恢复。

　　2.炎症：包括精囊腺炎、前列腺炎、结核、后尿道炎症等，这种情况只要抗炎或抗结核对症处理即可。

　　3.肿瘤：如精囊腺肿瘤、前列腺肿瘤等，这些情况的主要治疗手段是及时手术。

　　此外，还有其他少见疾病如血液病（白血病、血小板减少症等）、肝硬化门脉高压症等，以治疗原发疾病为主。如果您的丈夫血精情况一直持续，建议他还是到正规医院做一些专科检查，如精液、前列腺液检查、泌尿生殖系统B超等。如为第一种因素所致，对生育孩子影响不大，如为后两种因素，建议待病情完全得到控制后再考虑生育孩子。

　　1、性交前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。

　　2、性生活必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。

　　3、女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，婚后可逐渐自愈。sex jk_com

　　4、婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。

　　5、性交后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。

　　6、重病初愈不宜性交;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交;分娩后七周内不宜性交;生殖器患病不宜性交。

　　7、性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。

　　8、20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证：50%的子宫颈瘤患者源于早婚。

　　9、女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效 …

性交频繁的女性谨防盆腔淤血

　　女人一天多次性高潮对女性身体是利是弊呢？

　　女性一天数次性交，而每次都没有性反应或性反应很微弱，即便次数较多，对身体也没有太大的影响，只是阴道经历了数次阴茎进出的物理刺激而已。倘若每次都可以达到性高潮，一般在性高潮后 20 至 30 分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平常的状态。此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。Sex jk_com

　　倘若每次性交女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大约 4 至 6 小时才能消退，长此以往，就可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。

　　可见，对待每日数次性交的问题，只有总是处于平台期而不能达到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，对身体健康有不利影响;而在其他情况下，即便天天性生活的次数较多，也不会对健康造成明显不利的影响。而对天天屡次性生活的担忧或恐惧心理，则可能造成性功能和性心理异常，对人的身心健康是更为有害的。

　　性交比较频繁的女性应该好好评估以下自己的情况，谨防盆腔淤血。

我不喜欢做爱时间过长，是不是反常？

　　长时间的性爱就好吗?如果超过10分钟，我就觉得不耐烦，不喜欢，而男友却总千方百计想时间更长一点。

　　“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈，也许你的男友把“持续时间长短”当成了考量性能力的准则，或者担心你得不到满足，才想方设法延时。

　　美国研究者发现发现实质性爱(从实质接触开始算起)在7～13分钟最为适宜。但其实这是有个人差异的，性爱应该多久没什么指定公式。如果长到你打心底希望快快结束苦难，长到他很疲劳体力难恢复，显然已经违背了“长而快乐”的初衷，这样的性爱质量肯定是不高的。

**　　性能力有没有遗传的呢？父亲阳痿，儿子将来也可能会阳痿吗？**

　　阳萎一般说没有什么遗传性，但人的体质强弱是有遗传的。性的能力强弱与个人身体健康程度相关。如果你本身的底子弱，抵抗力低，弱不禁风，而后天又不去调养，不加强体育锻炼，那自然容易生病，性生活也可能比身体机能好的人更易出现问题。

**　　我的做爱技巧不多，这会不会有影响呢？**

　　在特定夫妻的特定情况下，极其适当的性技巧会产生有益的作用。但我们也一定不能忘记，性技巧必须有4个最根本的前提条件：

　　首先，夫妻双方都必须绝对自愿、真正需要。否则，不仅是侵犯对方的人格尊严 …

他可能习惯了自慰方式

　　你们没有性时，他真的成了柳下惠吗?不要相信，有可能他在用自慰打发自己的无性时光。听听海蒂报告中的结论吧：“许多男人在婚姻中，会觉得自慰比起性爱更有意思。因心疼你今天累不累，等等。

**　　身体缺乏刺激变得迟钝**

　　身体需要刺激吗?当然。科学家们做过实验，那些长期处于危险环境里的动物，他们的敏感性和反应能力比起总在安逸环境里的动物要强许多倍。

　　假如长期无性：长期没有性的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃。长期没有性的刺激，身体便变得迟钝，久而久之，习惯成自然。我们会在那些长期缺乏性生活的女子身上看到这种悲哀——她们干巴，没有风情，枯燥。sexjk.com

　　有报道说，每次假期时，结婚的夫妻特别多，可是假期刚过完，离婚的夫妻更多。想想其实也不奇怪。平时太忙了，许多夫妻过的是“假面生活”，把许多矛盾和内在的隔膜通过忙碌掩盖了。一旦放下工作和社会化的脸谱，要在假期天天面对，自然是天天吵架。

　　假如长期无性：长期无性，造成了对于夫妻内心裂痕的掩盖。越无性，越看不到这种内在的隔膜，当隔膜在假期发现已经扩大时，往往通过性也无法弥补了 …

辑后的效果。其实只要坚持三五分钟后再射精就很正常了。

　　2、大号尺寸 片中男人哪“话儿”的尺寸总是惊人的大，在一般人眼中，那个尺寸易大不易小，易长不易短。其实除黑人以外，大多数的性器官跟亚洲人并无大异，片中只是加了特技处理而已。所以千万别认为自己的短小，贵在硬度。

　　3、动作连场 片中总是动作多多。有很多高难度招式，几乎半分钟换一个姿势，让你以为招式越多越好。一个姿势未尽兴又换一个只会让你分心，而不是开心。

　　4、阴道高潮 抽插.重复.冲刺.高潮。是A片的固定脚本，可是为什么我们抽插结束后却没达到高潮呢？女性不一定全都能体验阴道高潮，如果我们把胡子刮了，手洗干净一样凑效。

　　5、性奋的表情 如果留意自己在性爱中的高潮表情，你一定会吓一跳，我怎么那么纠结，那么摇摆，甚至是丑陋。你就会质疑了，她们的表情总是妩媚的，自我陶醉美好的。最真实的表情是幸福中夹杂着痛苦的才是最真的状态。片中的表情是伪装的。

　　6、夸张的叫床 欧美尤其是日本A片中的女主角叫床声总是格外的响亮和魅惑，那是不是代表女人床上的味儿呢 …

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　　误解2：阴毛是多余的。阴毛是不可或缺的部分。它善于储存体味，吸走性器官的异味，还能减少摩擦，减轻性爱疼痛。中国性健康网

　　误解3：阴唇如花瓣一样粉红。事实上，每个女人的阴唇各不相同。有些女人的小阴唇被大阴唇覆盖，有的则突露出来。阴唇通常不是鲜嫩的红玫瑰色或粉色，而是灰色或咖啡色。

　　误解4：随着性爱次数的增加，阴道会变宽。其实，阴道是一个由肌肉组成的管状器官，充满弹性，每次性行为后，都能迅速恢复常态。而且，阴道肌肉会因为经常使用而更发达，所以性爱越多越紧实。

　　误解5：女性的性器官都在外面。就像呼吸器官不仅包括鼻子和嘴一样，性器官还包括看不见的子宫、输卵管和卵巢等。

　　误解6：每个女人都有神秘的G点。从解剖学来说，G点究竟存不存在，还是一个疑问。过度追求G点刺激，并不实际。

　　误解7：大胸的女人更富激情。世界上没有一项研究能证明，乳房大小与女性的性反应有关。

　　误解8：胖女人难获高潮。美国研究证明，女人太瘦，其性能力就会下降，甚至可能性冷淡。性爱感受和自信有关 …

绪振奋，加快性高潮的到来。

　　（中国性健康网）就生理学而言，女性在性爱中发出叫声有两点原因。

　　第一点的原因是因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。

　　这时候，女性便会陷入轻微的　　第二点原因是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。

　　关于这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的，但已经知道它能使人意识模糊，并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想象的叫声。有些女性对自己是否出过声音，事后竟然一无所知。由此可见，性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象，与女性的道德品质并无关系。有过这方面顾虑和怀疑的男性，大可以放下心来。

　　不过，事情又不能够一概而论。人固然要受生理因素的制约，但最终还是要受理性的控制。有不少女性在性爱时，一点声音也不发出来，就是自觉加强控制的结果。所以也绝对不能说，发出声音的女性就是生性放浪。但又不能不看到，一点声音都不发出的女性大都是由于性压抑比较严重，或性观念较为正统的原因。她们或者是从小生活在对性严加封锁的环境里，或者是饱受正统性观念的熏陶，对性形成了强烈的羞耻感，在这方面也形成了端正自持的个性。不用说让她们参与实践，就是有人谈起这个话题，她们也会登时羞得面红耳赤。这种女性在性接触过程中，不要说没有快感，就是有快感，产生了喊叫的冲动 …

老人，阴毛却仍可以像年轻的时候那样黑亮。

**　　误解2　阴毛是多余的**

　　很多人都喜欢刮除阴毛。我想这大概真的是一种刺激的体验，因为很少是自己替自己刮除的。不过，即便是涂上浓密的泡沫，让自己最亲近的人来刮，也还是会满心惧怕吧!然后只剩下光溜溜白生生的那话儿，是不是会觉得更加兴奋?这我可不知道。大概吧!很多人还表示，长出阴毛的过程，是另外一种羞耻刺激的体验。反正阴毛也没有什么用，刮掉了又怎么样?大概大家都是抱着这种心态吧!

　　其实不是这样的。

　　阴毛，就像我们的一切毛发一样，善于储存我们的体味。阴毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢发散。除了这个原因之外，在性交时候，阴毛也可以减少摩擦，减轻疼痛。

**　　误解3　像花瓣一样粉红的小阴唇**

　　不只在一本色情小说里看见这样的描述：那一对像花瓣一样粉红鲜嫩的小阴唇，是处女的阴唇。那些饱经人事的女人，阴唇则会变成紫灰色。

　　这纯粹是扯淡!

　　但是这种扯淡却让很多人深信不疑，很多女人甚至去“漂白”自己的阴唇(其实是漂红，)用以伪装处女。女人的小阴唇，其实是各不相同的。有些女人的小阴唇被大阴唇所覆盖，有的则突露出来。突露出来的小阴唇 …