长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。　　那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。 一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。新婚性生活过频，无论从生理上还是心理上都有诱发性功能障碍的潜在危机，所以　　如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求 …

高潮的丈夫，晓梅除了内疚别无他法。后来，她背着丈夫跑到医院，一番繁琐的检查后，医生的结论使她大吃一惊：“性欲低下竟缘于自己长期饮用牛奶……”　　女人的“性”趣克星

　　女人偏食是一种很平常的事情，因为女人天生就擅长随心所欲，可也许这样就会给自已带来许多不必要的麻烦。不信听听专家是怎么说的： 　　任何食物都含有可能造成过敏的分子——抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合，如果饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，可能停留在体内的任何地方，阻塞微血管，妨碍血液及体液的流行，导致性能力耗尽。 　　一般来说，女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低，乳腺、眼下肌肤和阴道等易受感染的细嫩组织，会因此红肿或发炎。最新的研究显示，阴道是最先发生过敏反应的地方，这也是偏好食物过敏并发症与女性关系密切的原因。 　　牛奶、小麦、蛋、黄豆、蕃茄、一切发酵制品和化学添加剂，都容易造成过敏反应。但是，每个人的体质不尽相同，某人过敏的食物 …

开了照相簿。望着相片上丈夫亲切的笑容，罗葳忍不住哭出了声。这时，一只手悄无声息地伸到罗葳面前，上面攥着一张纸巾：“姐，擦擦眼泪吧。”罗葳抬起头，看见强子那双黑亮而真诚的眼里盛满了担忧：“姐，我早就知道你一个人在屋里哭。我知道你想大哥，可也不能太伤心了啊！姐，你前头的路还长。”

　　从那时起，罗葳便将工作中不顺心的事告诉强子。强子总是静静地听着，末了恰到好处地宽解她两句。随着心结的打开，罗葳对强子渐渐生出一种亲人般的依赖。有时看着他洋溢着青春气息的俊朗面孔，罗葳忍不住会想要是自己年轻十岁，或许也会被他迷住吧。

　　那时是夏天，人穿得又薄又少。夜深人静时，罗葳总是情不自禁地想起强子健壮的身体，呼吸顿时急促起来。那天半夜，罗葳穿着薄薄的睡衣，拿着杯子去客厅倒水，不料正好碰上刚从浴室出来的强子。强子没料到罗葳会在客厅，他只穿了条内裤。四目相对，短暂的尴尬过后，客厅里只剩下彼此急促的呼吸声。那一晚，罗葳坚守了一年多的贞洁彻底崩溃了。

　　强子走后，罗葳躺在凌乱的床上，忽然醒悟到自己做了什么，然后狠狠甩了自己两耳光。

　　第二天早上，一宿没睡的罗葳走出卧室，找到强子，要求他把昨晚发生的事忘得一干二净。强子黯淡着脸僵硬地点了点头 …

垂夸它可爱。她也会顺着我的胸膛往下滑，探到了肚脐眼时，迷恋地笑着抚玩。我知道自己并不完美，甚至连帅哥都称不上，但是看到了她注视我的眼神，我觉得自己是最骄傲的。

　　我通常都会再也忍不住地侵入了她。只有在她面前，我感到自己是个十足的男人，充满魅力，无须掩饰自己，希望能以自己的一切回报予她，让她做个最快乐的女人。

　　激情档案二：外国话

　　我的女友是位法国人，但是我对法文却一窃不通，平时的交谈我们都使用中文，只有一种情况例外，就是她快要进入高潮的时候。每当她在床上开始闭起眼睛，达到忘我的状态时，总会忍不住地说起法文：这对我来说即是一种信号，因为我知道我又使得她飘飘欲仙了，而我也知道该如何控制我自己的速度。她说的法文我一句也听不懂，产生了一种异国而神秘的刺激感，有一些些陌生，不像平时的她。

　　曾在一部电影里看过类似的情节，女主角在关键时刻激狂地说起了土著语言，男主角因此而被鼓动不可自抑，一场热烈的性爱于是完成。我也曾问过一位女性朋友，她说她的法籍男友也爱她在床上呢喃些他听不懂的中文，似乎外国语的效用放诸四海皆准，但诀窍是，一定得挑对方完全听不懂的语言。

　　激情档案三：呻吟

　　女友的呻吟总是令我很兴奋，有一种征服感，好像她已被勇猛的我“折磨”得臣服了。

　　激情档案四：童语 …

我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情。错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。

　　现代的人们对这些说法嗤之以鼻。据我们来看，最佳做爱时间是两个人都有欲望、记事本上都有时间的时候。不管是凌晨、中午还是晚餐时间。可我们获得的快感是相同的吗？远远不是。

早晨做爱

　　这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态，这是膀胱充实的结果，所以他们认为不该浪费这个时机，但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语，这也是女人不喜欢早晨做爱的原因。

　　但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭；欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。解决办法：如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。总之，不要勾起他的欲望 …

一边，集中精力从事美满的性生活，这往往不自觉地消除了烦恼，解决了因争吵引起的矛盾。

（3）性爱的多样化：

相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。和谐美满的夫妻，从语言、举止甚至每一个眼色都可以看出他们之间的柔情蜜意，这样的夫妻才称得上鸳鸯一双了。不言而喻，他们的性生活是美满的。

（4）触摸之奥妙：

幸福的夫妻比一般人更敏感，他们深知触摸的学问，手摸、搂抱、亲吻，不仅能够传递性刺激，而且能够炖煨性欲的“热力”。一些心理学家告诉人们，抚摸和亲吻往往比性交更能使人得到性满足。无知房事秘密的夫妻，应注意培养自己的触摸学问。

（5）让“生活”充满幽默：

幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中写道：“美男子，如果您同意，欢度一个充满激情的夜晚，请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体，准时赴约。的确，他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。

（6）方式不拘一格：

形式多样的性生活可使人放松精神，获得更多的乐趣。一位新娘告诉她的朋友，她之所以乐于同丈夫同房 …

她将会为你疯狂。

记住哦，一定不要咬这里，即使是很轻，也不要，因为它很敏感，如果你这样做了，她会感觉有些痛，当然，你也会痛哦！

■膝盖后部

因为所有的神经末梢都集中在膝盖后部，所以，当你的唇，你的舌，你的牙齿轻轻的在这里留下痕迹的时候，她做出的反应定会让你大吃一惊。

记住，一定不要做过头，否则，你会让她尴尬的无法收场。

■臀部

是的，事实上就是这样，大多数女人都喜欢你去抚弄她们的臀部。相当数量的女人喜欢你能在她的后部做更多的文章，相信你知道怎么做吧?

也有一些女人，她们的臀部夜夜都思念你温柔的唇，你性感的舌，你无法拒绝的手指和你一往无前的小战士。怎么样，动心了没有?

■颈背

仅仅是对着她的身体的某部分呼吸，就会让她起一身鸡皮疙瘩。所以，想象一下，如果你想用舌和牙齿让她兴奋起来，她会作出怎样的反应。

千万不要忘记随时都会助你一臂之力的手，撩起她的头发，温柔的贴近她的颈背，和她肌肤相接触的你的牙齿是不是能让她感觉到你对她的渴望已经到了零界点。

■耳朵

很多女人都想让你去亲吻她的耳朵.但是大部分女人不喜欢你对着她们的耳朵吹。当然，她们欢迎你在她们的耳边甜甜蜜蜜的低语些什么。可千万不要说 …

飘然起来；和她做爱，整个过程都好愉快。

　　她喜欢边吻我边赞叹着我的唇好软、下巴好性感，轻咬着我的耳垂夸它可爱。她也会顺着我的胸膛往下滑，探到了肚脐眼时，迷恋地笑着抚玩。我知道自己并不完美，甚至连帅哥都称不上，但是看到了她注视我的眼神，我觉得自己是最骄傲的。

　　我通常都会再也忍不住地进入了她。只有在她面前，我感到自己是个十足的男人，充满魅力，无须掩饰自己，希望能以自己的一切回报给她，让她做个最快乐的女人。

　　激情档案2：外国话

　　我的女友是位法国人，但是我对法文却一窃不通，平时的交谈我们都使用中文，只有一种情况例外，就是她快要进入高潮的时候。每当她在床上开始闭起眼睛，达到忘我的状态时，总会忍不住地说起法文：这对我来说即是一种信号，因为我知道我又使得她飘飘欲仙了，而我也知道该如何控制我自己的速度。她说的法文我一句也听不懂，产生了一种异国而神秘的刺激感，有一些些陌生，不像平时的她。

　　曾在一部电影里看过类似的情节，女主角在关键时刻激狂地说起了土著语言，男主角因此而不可自抑，一场热烈的性爱于是完成。我也曾问过一位女性朋友，她说她的法籍男友也爱她在床上呢喃些他听不懂的中文，似乎外国语的效用放诸四海皆准，但诀窍是，一定得挑对方完全听不懂的语言。

　　激情档案3：呻吟

　　看过A片的人都知道，各国版本的呻吟声特色皆不同 …

的兴奋，打乱了正常的排卵规律，易发生额外排卵，因此安全期亦不安全。

　（2）女用长效避孕药类或男用棉酚类，因为停药后生育力恢复缓慢，甚至难以恢复。

　　二、产后及哺乳期避孕方法的选择

　　1．哺乳期也要避孕产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月经未恢复前就已经怀孕了，因此产后及哺乳期第一次恢复性生活时就应该采取避孕措施，选择避放，最好在产后42天检查时即放置。　（2）避孕套：阴茎套和阴道套。 　（3）阴道药环、皮下埋植剂、长效甲孕酮避孕针。这些都是不含雌激素的避孕药，不影响乳汁及乳儿发育，产后42天就可以开始用。

　（4）避孕栓及阴道泡腾片。

　　3．不宣用的方法

　（1）自然避孕法：没有正常月经，无法计算。

　（2）复方避孕药（针）：避孕药中的雌激素对乳汁影响最大，不但使乳量减少，而且使其中营养成分降低。

　（3）阴道避孕药膜：因属水溶性薄膜，哺乳期阴道较干燥，膜不易溶化完全，杀精子的药释放不充分 …

全球最少的——只有2.1人，并且70%的中国人只有一个性伴侣；而全球有性生活的人们则平均有7.7位性伴侣，再怎么数，也用不了20秒钟。

　　美国著名女性杂志《Glamour》也曾针对这个问题做过一个问卷调查，获得了超过六百位读者的回信。回信的女性读者们，平均有过10个性伴侣。芝加哥大学的社会学教授爱德华蓝曼博士表示，10个性伴侣很显然是超过了全美女性的平均数，不过——“愿意花时间回函给这类性学调查的人，本身对性就抱有强烈的兴趣，”他解释，“这一类的人行为比较主动，而且次数也较频繁。”

　　但是，在回信的女性中，很多人表示在她们所有的性伴侣当中，只有一半以下给过她们性高潮，甚至提到她们根本未曾享有过性高潮。经过一番折算，在这项调查中，有超过七千个美国男人被归类为仍需加油的一群，因为他们没有令其伴侣体验到高潮；而不止一个女人承认，她会嫁给她的性伴侣，原因无它，因为他是第一个让她有性高潮的男人——或者我们可以这么说——大部分的女性不管对性多么感兴趣，性仍然是她们嫁人的理由，仍然是过程而不是目的，和相当数目的男性视性为目的完全不同——所以，至今可以惹恼大部分女性的行为莫过于——

　　云雨之后，男生对女生说：“我可没有打算结婚。”

　　每个人拥有多少性伴侣应该有一个标准的数字吗？对不起，没有标准答案，只有个案 …