你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床笫间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。其实完美的性爱就在你的身边，关键是你是不是得非常放松，又有一种非常强烈的需求感，那感觉真的很奇妙。

　　小霞：那是在朋友家的一次聚会，朋友们都在客厅K歌，我和老公悄悄躲进了卫生间，狭小的空间里空气仿佛都凝固了，老公亲吻着我脸上的汗水，我内心的欲望爆发而出。隔了两道门外有人来回地走动着，可越是危险越让人感觉无比的刺激。

　　问题2：你最喜欢的前戏方式是什么?

　　娜娜：我喜欢老公轻轻地抚摸，他的手和唇，在我身上慢慢移动，我可以感觉到自己的身体在渐渐发热，甚至可以听到心跳的声音。

　　爱上爱：我们会拿一些饮料和水果上床，一边吃，一边开一些无伤大雅的有色玩笑，有时甚至是女体、男体盛。

　　小霞：缓慢而长久的前戏，能把我的性爱激情彻底调动出来。

　　环境和情趣品

　　问题3：环境对性的质量有影响吗，什么样的环境让你感觉最浪漫?

　　娜娜：环境确实是非常重要的，我可无法忍受在脏兮兮的地方调情。浪漫的环境最好要有昏暗的灯光、轻柔的音乐和大大的床。

　　爱上爱：我不太喜欢陌生的地方，只要是干净的，环境对我并不太重要 …

一团糟的场面，还应在身下垫一些毛巾。当然，专家并不建议在经期过性生活，那就不如换个方式满足女性的需求，如充分爱抚、亲吻。

秘密二：不喜欢“性爱马拉松”。

女性要的是一个爱人，而不是一台性爱机器。因此别试图用性爱时间的长短，来证明你对她的爱有多深。

秘密三：讨厌手指进入。

用手指爱抚她时，应该把重点放在阴道口，这里的神经末梢比里面更为丰富；也可以抚摸阴道外侧或阴蒂部位，后者是女性的敏感点。但不要把手指伸进阴道内，这是女性最讨厌的性爱技巧之一。

秘密四：喜欢新花样。

每个女性都渴望爱人能时常变点花样，只是她们羞于说出口。丈夫不妨鼓励妻子把内心渴望的性爱方式写下来，然后双方来探讨其可行性，达成共识后就可以尝试了。需要提醒的是，像捆绑、角色扮演等，都是简单易行的“小花样”，而且对彼此没有什么影响，因此不用对之太过紧张。

秘密五：清晨时“性趣盎然”。

索无度

A级﹙Agitation激动型﹚女人，这是属于性欲最强烈，不需男人挑逗即有需求，而且来者不拒，甚至会主动要求、勾引，老少皆宜、需索无度：她们充满饥渴，内心都在吶喊：只要我喜欢，有什么不可以？这种女人禁不起一点刺激或野性的呼唤，若男人轻触其乳头，马上就软绵绵娇呼，受不了，非要男人立刻提枪灭火不可，而她也必然瞇眼娇呼，尽情享受高潮。平日言行当中，只觉她不分对象、乱拋媚眼、旁若无人，说话娇滴滴的柔情似水，而且很明显的只对男人好，不管三教九流都一视同仁，但对其他女人通常不假以辞色或不屑理睬：这一级的女人若能修心养性、克制情欲，大概可以得个「花痴」美名，若纵情声色、随心所欲，结果恐怕会堕入风尘，得其所哉。

B级静如处子 动如惊鸿

B级﹙Bomb猛暴型，像炸弹一样一点就爆﹚，这是属于内敛型的正常女性，平日端庄典雅、清纯无邪，但在适当时机与特定对象、良好气氛之下，加上四下无人 …

从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人“连做爱也不会！”

男女性生理反应的不同决定了性和谐不是与生皆来的。绝大多数男人在性生活中只是懂得跟着感觉走，凭本能来进行。在长期的进化中，人类生存的环境是极不安全的，生存的本能就要求男性尽快结束性交，随时提防身边游荡的猛兽的伤害；而女性本能上则需要半小时的平卧时间以利于卵子的受孕、在子宫上“固定”（着床）。在远古，生存只为繁衍，在漫长的历史长河中，“性和谐”是不受考虑的！在一定程度上来说，性不和谐是天生的。

但在社会发展到今天，人类对性生活质量的要求有了质的提高。女性也绝对不再是生育的工具，更不是男人的泄欲工具。而且，越是受教育程度高的人就越容易认识到性爱是双向的，是相爱双方相互的爱的奉献。性生活中任何一方的不快都使性生活变得大为失色，甚至毫无乐趣。

一般来说，决定性是否和谐的责任在男性身上，这是社会角色、生理特点决定的。而“性饥渴”的女性最常见的是以下情况 …

经》上说，女人是男人的一根肋骨。现在的情况是：肋骨离不开身体，但是肋骨却有权利挑剔身体，因为，如今的身体每天辛苦劳顿，为的不过是肋骨的快乐罢了。怎样让肋骨快乐？怎样的身体是肋骨所最喜欢的？身体们有身体们的意见，可是，这些意见却往往流于“想当然”三个字。

下面这些，就是关于女人如何看待男人身体的几种最大的“想当然”。

“想当然”之：

“我的那里是全身最性感的地方”

阳具的落选也许像广大男人宣告了这样的道理：“想给女人最好的性感受，光有个漂亮好用的小弟弟是不够的，因为女人真正需要的，往往在别处。”

“想当然”之：

“我的肌肉越发达，我的性伴侣就会越喜欢”

许多男人盲目追求好身材，却不是为了健康。在他们的想象中，如果自己肌肉越棒，就越能在床上取悦自己的伴侣。但是研究却证明，健硕无比的肌肉男并不是大多数女人选择的最佳性伴侣，拥有发达的肌肉更多的是满足男人自己的虚荣心。调查显示，女性最理想的情人身材是：眼神温柔，四肢修长、皮肤柔软有弹性，肱二头肌和胸大肌不要过分发达。有些女人说，肌肉猛男则让她们容易联想到性暴力和粗糙的性技巧。还有很大一部分女性，坦言自己最不喜欢肌肉男，因为这类女性往往是潜意识里的自恋狂 …

女人经不起性诱惑，除了生理原因外，更重要的还是满足她们的物质和精神方面要求，有这样十大类型：

1做小姐，做起卖笑生意。

2、破罐子破摔的女人。

一些人因为恋爱失身和曾遭受过强奸，由于受到社会歧视和对男人对社会的仇视，索性破罐子破摔，男人有求必应，有的干脆做人肉生意。

3、性报复欲强的女人。

丈夫做了对不起自己的事，一些个性强的女人哪受得了这个，你能做出初一，我就能做出十五，出于报复而委身其他男人，有的女人因此一发不可收拾，这样的女人多半以悲剧收场。

4、寂寞的女人。

长期两地分居和长期单身，妻子一人在家，那日子可真难熬，很多女人就是因为受不了寂寞之苦，而委身其他男人。

5、性放荡朋友多的女人。

俗话说，跟好人学好人，跟坏人学坏人，近朱者赤，近墨者黑。一个女人，周围尽是些性放荡的朋友，她们很容易被污染，而经不起性诱惑。

6、虚荣心强的女人。

生活中虚荣心强的女人可不少，看到周围的女伴都穿金戴银，她们心理直痒痒，可自己穷啊，怎么办？如果这个时候，一个有钱的花心男人一勾引，没有几个不上钩的 …

　　谁说只有美丽、丰满、野性的女人才性感得起？最耐人寻味的性感从来都是超越视觉，成之于内而形之于外，先天之外，亦得靠后天一点一滴的经营与解放。问题反而是，追求及表达性感不会有违今天的新女性价值观吗？是两个不同的层次。

　　另外，有不少女性误把肉感作性感，又或太着急地表现性感、太张扬的骚首弄姿，殊不知更高境界及富美感的性感，才是杀人于无形的"性感在骨子里"。

　　看过以下的种种性感新主张，你自会更懂得从内至外，从头到脚趾尾去发掘、释放及表达你潜藏着的性感魅惑。

　　１、自我触摸小动作：

　　千禧年的新性感指数已超越视觉、身材或是暴露多少的问题，它是一种全感官的表达与享受。如花灿烂的笑脸，天真或带媚态的眼波（Julia Roberts或Cameron Diaz式的），沉溺于思考或想像时忧郁或出神的意态 …

是女性不甚介意的公开被偷窥行为。顺带一提，据东西方性学研究人员研究，原来经常穿高跟鞋（当然是合乎足部健康的高跟鞋），原来会令腿部内侧的肌肉更结实，从而有提高女性性能力的妙用哩！如胶似漆的愉悦性爱进行时其实一样叫人觉得你充满刺激乃至有份神秘感。而所谓内心的狂野，可以是轻佻不羁、爱冒险、爱尝试新事物、好幻想及随时豁得出去实践梦想。

　　９、懂弹奏或跳舞：

　　懂玩乐器及跳舞的人总会流露一份夹杂着性感的感性与温柔，而这份意念其实比性感更诱人。其中尤以男人弹琴、吹saxophone、女性拉小提琴或大提琴，女性跳西班牙舞、探戈时流露的委婉或冷艳眼神，就更能杀人于无形。

　　１０、擅用眼波流转：

　　秋水翦瞳与微丝细眼其实都各有表达性感的眼神。无论是忧郁的、迷惘的（如金碧辛加）、飘渺的、懒洋洋的（如玛莲德烈治、伊莉莎伯荷莉）、天真带笑的（如碧姬芭铎、美琪赖恩）或眼中藏着火焰的（如莉芙泰莱），只要有神有韵及充满流盼，眼波便是性感的发源地。

　　法国人之所以被誉为最性感的民族，正是因为法国人表达时充满感性及跌宕有致，而法语又像一种呢喃软语，在适当地方停顿，加强节奏感，并藉韵律美带领聆听者漫游于你的思维里，这种像叫人与你的思维一起舞蹈的说话风格，不也是一种性感的经验吗 …

是说我的所有的广告客户都一定要求我是不能穿内衣的或是说我已经不再计较露点的部位了，而是要由我的经纪人对你说，最神秘部位的价格，不知你是否能够接受。

处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒！”

2、对方表现良好，很体贴、技巧佳。

一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”

3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。

这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住 …