**　　女主角：维维 27岁**

　　我虽然交往过几位BF，可能没有遇到真正的“高手”吧，性生活一直都平淡无趣，为了迎合他们，没高潮也得装，等到兴致来了他却累了……和现在的枕边人一起后，他教会我投入，是女人中了自己的圈套。明白这个理，我彻底抛开所谓的矜持，变着花样给自己买各种情趣内衣，蕾丝的、含香的应有尽有，挑逗指数让他目瞪口呆、鼻血直流。

　　另外，如果人每次都只用那几招，日子久了自然味如嚼蜡。今年我们就一起研究那本很有名的“性经”——印度爱经，发现书里很多动作和姿势都非常优美协调，还可以让女方获得更大的满足。每次我们都为学会了新的姿势而兴奋不已。

　　为高潮作好全身准备

　　最有效的方法就是锻炼高潮肌。这个名词听起来像G点一样虚无缥缈，却的确存在。练法很简单，每天有意识地收缩阴道约100次，每次坚持10秒时间，锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作，把高潮肌练得收放自如。

　　每次亲密时分，结实的高潮肌感受他“那话儿”特别强烈迅猛，灵活的一收一放间，高潮来临的快感也格外酣畅淋漓。

**　　女主角：渔儿 25岁**

　　其实我算不上性爱高手(印象中的性爱高手应该是像 …

叫叫床让房间里更加有声有色，R──O──O──M(啊喔喔嗯)，保证让男人的强棒出击、棒棒安打!

　　轻轻柔柔地触摸

　　好啦，现在两人的身体就像面团一样，已经经过“面粉和水”的阶段，变成一团可塑性极高的面团。想要获得好的口感，就要有技巧地搓揉面团。你可以从他的“次级敏感带”开始入手，像是耳廓里、脖子后;再逐渐移往超级敏感带，像是大腿内侧，动作愈轻柔愈有感觉，他也会愈来愈感动。当然，你也可以要他对你的性感带上下其手，彼此享受“发面团”的乐趣。

　　让她感觉你是真心爱她。

　　一上床就想干活的男人，还真是活的不耐烦了。如果他是那么地猴急，千万千万不要让他得逞，想一些游戏和他一起玩吧!在吃正餐前，先上道甜点吧。在身上涂些蜂蜜糖浆，给他一些“甜头”尝尝!或者要他帮你梳梳头发。玩“志在必得”的游戏，用舌头来寻找对方身上的痣……。藉由多方探索彼此的身体，为两人的亲密关系暖暖场 …

。可实际上，这些停留在通路以外的女性总是寄希望于丈夫给她们带来性高潮，而她又不需付出任何努力，而这种努力恰恰是她达到性高潮的必备条件。

　　五招拿下性高潮

　　1、摆脱工作或家务劳动的烦扰。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯，做任何能让人放松的事情。当你处在放松状态时将有助于性高潮的获得。

　　2、积极性爱幻想。花上一些时间进行性幻想，你喜欢的异性，都可以在幻想中据为己有，这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。

　　3、大多数男女都会错误认为"正规方式"的高潮只能通过阴道性交获得。而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上，有阴蒂刺激却是两个人的高潮。

　　4、主动收缩阴道周围肌肉。这样做有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制性交高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　5、刺激G点。根据临床的经验，阴蒂和G点两者对性爱高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒，阴蒂应该就是更好的敏感点。

时需要对阴蒂进行一些直接刺激，以获得高潮。

　　下面说的是：你用手指要如何帮她达到“兴奋”。

　　女性阴蒂主要是对自我刺激做出反映，许多早期的心理学家，认为由阴蒂的刺激产生的性高潮主要发生在那些青少年或性未发育成熟的人身上，而由阴道的刺激产生的性高潮发生在“成熟的成年人”身上。

　　阴道和阴蒂刺激产生的两种性高潮说法我们知道是不正确的。虽然不同类型和不同位置的刺激产生不同的感觉，但女性生理性高潮只有一种。虽然，性交过程中阴蒂被非直接地刺激。但，大多数女人同时需要对阴蒂进行一些直接刺激，以获得高潮。

　　一个性伙伴应如何对待这个另人愉快的隐藏器官呢?答案是要非常的温柔。“阴蒂最喜欢戏弄”。它需要用手指，嘴唇和舌头非常细心的刺激。事实上，用口刺激或“舔阴”可能是使阴蒂兴奋的最好方法。

　　最有效的是“阴蒂亲吻”，也就是对阴蒂的温柔吮吸。当被问到阴蒂技巧时，女人很可能抱怨他们的性伙伴太粗暴，太快或太慢，或太不耐烦。换句话说，所有的女人是不同的。提高你技巧的最好方法是问问她?观看她自我娱乐并且遵循她的引导。不要害羞承认自己没有经验。将要来到的快感会远远弥补你笨拙的挫折感。一定要记住阴蒂是带给女人的祝福，并给她们的生命带来了很多快乐。带着尊敬和温柔来对待这个“飘飘欲仙的隐藏器官”吧!

势。

　　不宜阴道短∶这种体位会带来较大的摩擦刺激，因此阴道较短或发育不全的女性或许不能承受。

　　2.伸张体位

　　伸张体位是把女性两腿处於男性两腿之间。初次性爱时，女性因为心情紧张，难免在性爱时令阴道张开很小，不自觉地作出抵抗。利用伸张位可令男性顺利进入，受到阴道压迫才慢慢充血抽动，再慢慢深入。

　　正确位置女方仰卧，两褪伸直，手臂可以放在男方背上或环抱着男性，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，把女方两腿夹住。

　　不宜肥胖∶若男性没有膝盖支撑，可以完全重江叠在女方身上，若他是重量级肥佬，分分钟会把新娘压死。

　　3、正常体位

　　这种体位较适合於传统中国男性，男上女下的形式，令男性有更多优越感和自豪感；况且，如果在新婚期间，女性可能会比较被动。因此大多数人也会选用这种性交体位。

　　正确位置女方仰卧，两腿稍微弯曲张开，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，两腿位於女方两腿之间。

　　不宜大肚∶男性的大肚脯，会对结合做成障碍，影响性交时的快感。

　　4.高腰位减痛楚

　　用高腰位，可令阴茎沿着阴道前壁的水平方向进入，只要把最薄的处女膜推开一点点便可以。此外，因性交较频密而引至炎症的女性 …

，情人在交往之初保持一点距离，反而有助于增添几分神秘感，而酝酿对方的爱慕及迷恋之情。交往中的恋人更要贯彻此道理，如果你希望谈一场细水长流的恋情，最好避免朝夕相处，多给对方一些空间与尊重，反而能赢得最后的胜利。

适度地让对方伤心

　　作家吴若权先生认为，在两性交往的过程中，轻易承诺往往是爱情最大的杀伤力，因此适度地让对方伤心，可以让彼此的关系更具有弹性，但切记并非让情人陷入绝望，其中的尺寸拿捏要视对方能够承受多少压力而定。

　　例如当恋爱的其中的一方问起“你会爱我很久吗?”这类的问题时，你若明知未来有许多未知变数，却反而对他唱起“爱你一万年”，只怕日后感情生变，徒然落入薄幸之名。然而，如果你的回答是“我会尽量，但不保证!”也许对方在乍听之时，心里会有些伤心，但是坦白的态度，将会助长情感转往更理性的路途发展，及避免不必要的争吵。

**　　打情骂俏叫人陶醉**

　　谈起爱情，每个人都以为自己是最认真的，然而在两人亲密相处的过程里，太严肃反而会造成不必要的压力。带点幽默感的恋爱，反而让人回味无穷。对于有意交往或热恋中的男女，适度地打情骂俏，不时说些甜言蜜语，的确有助于情感的升华。沉默是金虽是流传已久的谚语，但在爱情里并不适用。花言巧语可说是点燃情欲的火苗。

**　小小愤怒助长爱苗**

　　每个人都听过“会闹的孩子有糖吃 …

肤，或者在伸缩运动时加上转圆圈运动，下点功夫，会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。摩擦的快感来自上下的搓揉，而挤压的快感则是由于阴茎被握住，而且受到不断的紧握压迫及舒解，不管是上下搓揉还是紧握压迫，都可带给男人强烈的兴奋感。通常，不管女人用什么方式去刺激他的阴茎，男人都会觉得很快乐。

　　其次，上下来回、推向顶端，重复紧握与放松动作。伸缩运动一段时间后，女性可以开始变化动作、力道、握法与节奏，可以从上下来回的动作改变成推向顶端(龟头)的动作，她将手往上推、罩住男人的阴茎，接下来，不要再向下推，而在顶端徘徊搓揉一下再往下推。之后，她可以重复几次这个动作。

　　第三，等到男人的快感逐渐加剧，她再握住他的阴茎，并且不断的紧压与放松。当她做完这些动作，就可以用嘴巴含住他的阴茎；记住，要用嘴唇包住牙齿，以免伤害到它，然后，她就开始上下来回的吸吮它。她可以时而放慢时而加快速度。当她的嘴巴上下来回移动时，她的手也紧握着阴茎的下端;当她抬高她的头时，她的手也跟着上去，而当她的手住下推，她的嘴巴也跟着下来。

　　她再次放松咽喉，用手握着阴茎的底部下端 …

去乱来的摇篮里。

　　方法如下：

　　1.不要让他看到裸体，紧身内衣裤会产生性冲动。

　　2.色调要柔和，粉红色可以刺激性欲。

　　3.不要主动要求，男人不会珍惜轻易得到的东西，但千万不要拒绝男人的主动。

　　4.和男人过性生活时，要尽量让他达到最大的快感，这是最重要的一点，过后，男人会念念不忘，可能一天会想回味好几次。所以一些必要的性技巧要针对老公的需要来学。

　　5.和老公过性生活时要主动些(这和上面的主动不同)，如抓住他的关键部位，帮他快感，放下身架，(两夫妻之间，不怕)。

　　6.平时注意自己的衣着打扮，让他有眼前一亮的感觉，冲动会会随之而来。

　　7.大胸器、瘦腰的女人永远受男人欢迎。

　　8.性爱时要表现出声音与动作，表示你享受那种快感，男人喜欢看到你这样，有种征服的快感，他会更加的强烈。

　　做到以上几点，保证他会每天都会绕着你转。看下是否切入到你所想的呢？

在性高潮来到之前，心理上"关闭"或者摩擦制动下来（暂时静止），使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的2-3分钟的性交就会延长2-3倍的时间。

　　女人小腿弯曲仰卧坐在男人大腿之间，开始用涂过凡士林的手指按摩阴茎龟头，手指围绕它的冠状沟运动，当尿道孔扩张的时候，停止按摩，然后用手指紧紧地握住阴茎头的下部，女人用力挤压（以不觉疼痛为限），重复这个过程2-3次，阴茎及尿道的挤压与性兴奋中止，同时抑制性高潮的到来。

而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。

　　提高女性性快感的手法：

　　1。充分利用非生殖器刺激

　　许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性Y蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。

　　2。运用性幻想

　　有些女性发现，她们在性交中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么性高潮的到来也就是自然而然的事了。

　　3。经常变换性交体位，不要以为女性的G点有多深

　　其实，G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距Y道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。