。选购时，对于按摩油的香型也应该分外小心。香味过重会感觉刺鼻，而且没有人愿意在做爱时感觉好像置身于卫生间的除臭剂中。根据芳香疗法的理论选择你们喜欢香型应该是最理想的方法，因为不同的香气对人体的作用也不同。比如，熏衣草的香气有催眠作用;桉树油的味道使人清醒，但对于敏感型的皮肤可能刺激过于强烈。购买时，最好向店员请教。

　　让房间的整体感觉与这个完全放松的时段相适应

　　关上灯，点燃带香味的蜡烛。同样，在选择蜡烛的香型方面，也适用芳香疗法的理论。香气应该很淡并且是你们都能够接受的味道。如果你们喜欢，还可以焚一炉香以制造飘然欲仙的感觉。

**　　自我按摩**

　　在用双手令你的伴侣倾倒之前，首先为自己按摩一下。只用一块毛巾裹住身体以方便触及各个部位。向手里倒一些按摩油稍稍暖一下，然后用手指按揉颈部背后的肌腱。接着，轻轻揉搓手臂和肩膀。慢慢用手指在太阳穴做划圈按摩;再为自己揉揉下巴，因为那里是经常感到紧张的部位。自我按摩不仅使你更加进入气氛，还可以让你的手指在为伴侣按摩之前做好准备活动。 sexjk.com

**　　开始动手**

　　让她赤裸(或半裸)着身体，面朝下趴在床上，找一个舒服的姿势。将按摩油均匀地涂在她的整个背部。涂时使用掌心部位，每一下都应该从容流畅。捏的时候不要过于用力，否则她不仅不会舒服，还可能落得青一块紫一块。揉的时候可以稍稍用点力，动作应该缓慢 …

轮，初始的攀爬只是轻描淡写的前戏，待摩天轮运转到游乐场的最高处，我们的激情才刚刚开始，看着眼下热闹的人迹和建筑，谁说高处不胜寒?随着摩天轮缓慢的晃动，我们的欢愉如飞上云霄般高涨。

　　第2名：电话亭

　　因寻求刺激心理，每个人都有偷窥与被偷窥的天性，在深夜的闹市中玩危险刺激的性游戏，既担心被偶尔经过的行人偷窥，又享受这份偷偷摸摸的欢娱。狭小的空间、随时被人发现的刺激紧张，让你俩的肌肤之亲来得更激烈彻底。

　　第3名：老板办公室

　　每当你无奈地留在办公室加班时，让他带上可口的外卖(当然还包括可口的他)上来探班，情到浓时不妨玩点心跳加速的玩意，把爱欲之火烧到老板那宽敞的办公桌和舒适的大班椅上，你可以在上面肆意破坏、尽情享乐，那种放肆的感觉就好比年少时在老师眼皮底下偷看漫画书一样，有种莫名兴奋的犯罪感。选择在这里云雨，滋味一定妙不可言!

　　第4名：朋友家里

　　好像电影里描写的场景，你和爱侣在朋友家开Party。在酒精的放纵下，你们high到极点，远离客厅喧哗狂欢的人群，躲在无人的房间，在陌生的床上甚至地板上，此“床”不同彼“床”，陌生的环境如同给你们注射兴奋剂，不妨上演一场紧张而消魂的Fast Sex。在绷紧的神经中更加放纵，像一对偷欢的情侣 …

取代性的民间俗语之前，性生活中的这些被人们视为脏话、粗话的大实话，从某种意义上讲，还会起到积极的作用。　　其一，它表现在性教育上。我国以往的正统文化是没有性教育的地位和内容的。现在的性教育也开展得不普遍，因此，人们只能通过亲朋好友之间的道听途说，田间地头的粗话脏话，色情小说的性描写来获取一些真假相掺的性知识。比如，母子之间不能发生性行为这一常识，人们既不是从书本上看到的，也不是老师传授的，而是从“我X你妈”这句骂人话中悟出来的。开始儿童只晓得骂出这句话解恨，并不知其中的含义。后来在所有人听到这句话后暴跳如雷的反应中他们渐渐地悟出：小辈与长辈是做不得那种事的。

　　其二，它在个体性生活中，能增强性快感。我国古代性书籍，房中术及民间色情小说中，有大量的性俗语，俚语，《金瓶梅》堪称大全。作家曹禺在20世纪30年代还专门写过有关论文。

　　性的脏话粗话能增强性快乐，理由有二；一是由于它们是被正统文所禁止的，所人人们在私下场偷说时难免会有一种犯禁的快感。人类学家发现，76%以上的人在说完这些话后，都会发出快乐的哈哈大笑。这也许就是“禁果分外甜”的缘故吧；二是人们在说这些话时，潜意识里会把自己想象成“无所顾忌”的人，从而摆脱在性生活中丈夫要庄重 …

的《车内做爱指南》。

　　只是有几点要注意：你的车内空间一定得够大，若是辆QQ，动作就别太猛烈了，得提防闪了腰；夏天最好涂点驱蚊水，不然做一次爱，被咬上几十个包，那就真叫“痛快并痒痒着”；做爱时，即使车内开着空调，最好也把车窗打开，因为吸入5分钟的一氧化碳，就足以闷晕两只赤裸裸的“鸳鸯”；还有就是：提防偷拍，数码相机及摄像机目前很便宜，手机大多都有摄像功能，人人都可能是“狗仔队”，你不会希望自己的“嘿咻照”隔天就传得满网络世界都是吧。

**　　燃情根据地的卧室**

　　卧室是中国人传统的“性爱战场”，卧室里隐蔽、舒适、松弛，但有可能在那里会因日久天长地作战，而使“嘿咻”变得乏味。

　　变一变灯光吧，不行就换一换床单，哪怕就是换一身性感内衣也比一成不变强啊。

　　在卧室里，孩子跟着一起睡时，“嘿咻”就得变成“地下工作”，你得轻手轻脚，你得在孩子睡之前，先“潜伏”着 …

互滑动，就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。

　　运舌法：在舌头下面的组织非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

　　吸吮：吸吮对方的舌头，刺激下面的唾液腺，可使对方产生香甜的唾液。

　　吹气法：吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲。

**　　更好方式的口交**

　　如果有条件，两人的口交可以在楼梯上进行：女方用枕头垫着坐在楼梯上，男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上，这不但使男方颈和头更好地活动，也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

**　　更多亲密感**

　　“想得到令你难以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉，”性临床医学博士Barbara Keesling讲到。为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体：背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳。然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。

**　　更多的早晨性爱**

　　当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是，Rachel Swift建议你早上躺在你性伙伴的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中，调整上半身，使你很舒服地亲到对方。在你疲劳的时候这个姿势也很适用，因Swift指出“此姿势可以使阴茎非常容易和舒服地插入，双方都不用相互支撑，还可以轻微地变换姿势。sexjk …

内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。

　　第3节，鱼际环推。

　　仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

　　第4节，深搓强肾穴。

　　站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

　　第5节，双掌推腹。

　　仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后 …

性生活关于性心理生理的要求，使双方享受高质量的性乐趣，但却常不易为男女尤其是青壮年夫妇所习惯采用，如能适应则双方受益无究。性前嬉主要包括拥抱、亲吻、触抚、情话等调情内容。

　　在中国古代房中术甚为重视这些动作和措施，认为性交前务必先有舒缓轻柔和有序的相互爱抚嬉戏阶段，使情绪和谐、性欲感动。如中国长沙马王堆汉墓医简《合阴阳》中就曾认为性前嬉是为了达到“男候四至”(即男子阴茎呈现充备、勃起、坚挺、久而发热的四种征候);女子达到“五欲”(即亲吻、拥抱、触抚性敏感区、吮吸舌唇和紧贴缓摇，可使女方产生面颈红晕发热，乳房隆实，鼻出微汗，口津润滑，女阴流液，咽干咽唾等五种性欲感动征象)。

　　如双方分别达到“四至”、“五欲”，则正式性交时定能气血舒畅，性欲满足。在另一本中国古代性典《玉房指要》中，也认为此类戏道动作宜从容安详，可先触抚肘窝、腋旁、上肩胛、到颈项、环眼周、抚面颊，再下锁骨上窝，揉抚乳房，经上腹 …

付出。

　　一、别只关注身体接触

　　提到前奏，不少男士都只重视身体上的接触，尤其是下身的敏感部位。但也因为如此，很多时候都忽略了其他方面。

　　其实除了身体上的接触，如果懂得利用外在环境因素，说不定可以带给双方更深刻的感受！比如说，在浪漫醉人的气氛下，播放一段轻松悦耳的音乐，配合柔和灯光，然后用眼神或话语向对方作出挑逗，甚至在对方耳边轻轻吹气，又或者一齐欣赏成人电影，也算是前奏的一种。

　　不过，无论怎样做都好，大家都应该应对方喜好而作出相应行动，免得将事件弄得一团糟。

　　二、温柔轻抚

　　虽然说现在的女性越来越开放，不过事实上不少女士在床上面都相当被动。其实，女方只要稍为主动一点，就可以让双方性生活更加和谐。当大家都有“性趣”时，女士们不妨采取主动，开始时不一定就要肉帛相见，可以隔着衣服抚摸对方身体，然后慢慢触及重要部位。

　　举个例子，当你抚摩他身上最重要部位的同时，另一只手就可以抚摸他下腹等敏感部位，这个方式可以增强爱抚的效果。

　　三、手口并用

　　“手上工夫”用过后，不妨再深入一点，例如用口为对方“服务”，方式不妨由浅入深，从轻吻耳朵开始 …

消了顾虑，情况会大为好转。

**　　行为疗法**

　　即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。

　　性感集中训练法，是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的，一般分为以下四步：

　　第一步：

　　性认识的一致与焦虑的松弛(3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

　　第二步：

　　非性器官的肉体及情感交流(3-5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1—2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。

　　第三步：

　　性器官的抚摸与手淫技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

　　第四步 …

掌握超速做爱的要领，在短短五分钟内就能让你体验高潮的滋味。

**　　设置超速性爱的专属暗号**

　　发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏，不致将时间浪费在猜测求性爱，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。

**　　面对爱人 教你如何做个享"色"女人!**

　　虽然东方的女性有着特有的矜持，即使是面对自己爱的人也是不好意思做出放荡的样子，其实这就是无法到达高潮的一个原因。在面对你最爱的人，你想怎样就怎样，有什么要求你就提出来，怎么舒服就怎样来，比如你觉得某个体位特别舒服你就要求经常用这个体位，你的什么地方敏感你就直接告诉他好舒服，不要停接着来。同时，他是你最爱的人，他有什么的要求，在不过份的情况下都尽量去满足，这些都是有助于提高性爱质量的。

**　　穿比较复杂的衣服，玩一场脱衣游戏**

　　丈夫洗浴后，赤条条地进来，他盼望着你赤条条地等着他。可是到了晚上你故意全副武装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，而你也只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了五分钟，使得他急不可耐。

**　　充分利用性幻想，以最慢的节奏吻遍全身**

　　“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来。

　　等他第一次完整地吻遍了你的全身 …