在A点前，靠近子宫颈的地方。虽然只有一点差距，却给女性带来浑然不同的快感。

　　如果想要刺激A点，最佳的体位是男方从女方背后进入，这个体位比较可以深入到位置偏内的A点。

　　⊙：F区

　　F区是男性生殖器官上最敏感的区域。

　　阴茎下面，沿着阴茎冠状头部的边缘，向上到达阴茎干的一小块跟包皮相连的皮肤。如果包皮没有割掉，必须轻轻拉起包皮才能找到它，这一小块皮肤，就被称为“系带”或F区。它是男人最敏感的发欲区之一。性爱时，F区在潮湿和温暖的阴道深处受到强烈的刺激，结果引起男人骨盆肌肉的收缩。

　　⊙：R区

　　R区指男性阴囊中间，把阴囊分成两部分的一条隆起的“缝”，阴囊的皮肤很特别，跟妇女阴道口的大小阴唇一样敏感。如果沿著阴囊表面上这条中缝前后磨擦，男性会得到极大快感。如果从阴囊下面开始，沿著阴囊缝向上，一直到阴茎，这样的刺激，能帮助男性把阴囊和阴茎综合成一个反应单位，让男性得到更忘我的境界。

　　⊙：G点

　　G点是1950年左右由德国医生恩思特·葛芬伯格(Dr. Ernest Grafenberg)所提出，也因为要纪念他的缘故，以他姓氏的第一个字母G命名为：G点。

　　G点刚开始提出时，医学界普遍都怀疑此G点的存在。直到1982年，一群性学者为了验证这个学说 …

你的“精力”旺盛吗？ 下面介绍的“练精功”可治疗性功能障碍，性神经衰弱，遗精、滑精及神经官能症等。

动作要点：

A、可以仰坐于沙发上，上身保持45度左右的倾斜，头部保持正直，颈部不要偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握放于小腹前。

B、刚开始锻炼时，先不要改变原来的自然呼吸形式，而是逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段时间锻炼后，可改用深呼吸法，吸气时胸腹都要隆起，逐渐达到深长、静细、均匀的程度。

C、意守下丹田(位于脐下气海至关元之间)。即排除杂念，精神集中下丹田部位，双目返视，回光内看，以意送至下丹田。意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静的状态。当产生杂念时，可急叩齿三下，使心自平静，继续入静。

D …

称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命E及氨基酸的食物，因为，这些食物并不适合每天食用，但也不能因为偶尔食之，就认为其具有即效性。

追求精力旺盛的性交生活，与其如此，不如在平时的日常饮食当中，吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同，为追求精力的最有效方法，也是从每天的饮食生活着手。

强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。 虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。

　　此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。

　　然而，制造精力的代表蔬菜--红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会造成贫血、体力衰退。 男性想要强化精力 …

今天，我们详细剖析女性身体的性敏感地带，女人的秘密低语都在其中--亲爱的，想知道那些秘密敏感带吗？最美好的性爱，请这样对待我。

M (mind 性意识)

现在是时候改善她的性意识了，密歇根大学的动性，那么就全是白费。对于一对伴侣来说，每天晚上同样的时间跳进被窝是不对的，你的建设性的意见应该贯穿于每时每刻，比如早晨打电话给她告诉你打算在她下班回家后做点让她惊讶的事，诸如此类的建议和想法会让你们的性生活充满新鲜和乐趣。”

N (nose鼻子)

　　在前戏时，尽量去刺激她的鼻子的功能吧，你所需要做的就是让自己出汗，因为汗水里有荷尔蒙的味道，可以吸引异性。研究气味和味道治疗作用的科学研究机构做了一个有趣的实验，他们在一间有许多男女的房间里放了一些椅子，而男性荷尔蒙就藏在这些椅子底下。结果发现，在整个一天里，女性们都聚集在那些藏着荷尔蒙的椅子周围。

　　著名的拿破仑也证明了这个发现的科学性，据说每次他打仗回来，都要恳求他的情人约瑟芬不要洗澡，因为他是如此沉迷于她的汗味。而约瑟芬只有一次被同意擦去汗味，因为她发明了一种含有麝香味的香水，而这种香水的味道正是以人的汗味为基础而研制出来的。

　　要是你还不相信的话，生物学家WININFRED教授的发现也足以说服你，他通过实验发现，有75%的接受实验的人，在经常闻过一种叫做雅典娜的香水后，发现自己在拥抱接吻技巧和性生活方面有了提高。

E (ear 耳朵)

　　在你开始抚摩她柔软的身体之前，了解她是否正在状态是至关重要的。如果不来点技巧娴熟的前奏 …

马教授：这个不是我自己的观点，是历来的观点。如何正确看待疾病，如何正确看待药物，如何正确看待一个人的心理，实际上是这么一个思路。

药补不如食补，食补不如神补。一般情况下，只要注意适当合理的饮食，你的身体就永远是好的，不需要用药物去补，如果你心理上很健康，积极上进，你的健康就会得到一定的保证，也不要特意地追求一定的食谱。

现在到男科来咨询或者看病的人的年龄越来越年轻，甚至16岁的孩子也跑来说，我阳痿早泄，根本什么性接触也没有，什么这方面的知识都没有，但是他看到广告宣传的这些东西，他就给自己扣上一个帽子，在日常生活当中不知道怎么好了，对自己的前途充满了忧虑。你给他解释半天，比如说年轻人像八九点钟的太阳，哪儿有什么肾虚，你的身体绝对不会存在任何问题。他知道没有早泄，没有阳痿了，临走他还要来一句，大夫您一点儿药都不给开，我是不是要吃点儿补药啊？

　　再一个就是很多人把身体的健康寄托在吃一点儿好的东西，或者吃一点儿好药，只有这样才能赢得自己的健康，健康才能有保证。这个观点是不对的。我们提出这么一句话：药补不如食补，食补不如神补。就是强调不要把药看得很重要，也不要把饮食营养看得太重要。只要你有一个健康的心态，你的健康自然就会有一个基础。在这个基础之上，再适当注意营养，是不过分的 …

出了2007年最有意思的性爱研究：

　　1、人们享受性爱的理由千奇百怪。美国得克萨斯大学的研究人员得出了237个答案。无论男女，最普遍的答复是：想经历身体的愉悦、被所爱的人吸引了，或性爱感觉很美妙。由此可见，对待性生活的态度，没有男女之分，更多时候是源于一种冲动。这有力地反驳了过去的传统认识，如“男人因性而爱，女人因爱而性”。

　　2、拖把和吸尘器，比鲜花和巧克力更容易讨女人欢心。这是一位美国心理学家花了30年时间得出的结论。这再一次证明，家务并不是女人的专利，如果丈夫愿意在家务事上帮妻子一把，后者一定会心存感激，然后在性爱上投入更多的热情。

　　3、每个人每天都会做一些与性有关的梦，约占所有梦的8%，只是有些人可能意识不到。这是一位睡眠学家坚持了21年后得出的研究报告。其实，性梦的本质是一种潜意识活动，是人类正常的性思维之一。它多发生于男性青少年中，且发生率有明显的年龄差异，一般随年龄增长而增加。弗洛伊德认为，梦的功能是保护睡眠，当人们睡着时，自我警惕放松了，被压抑的愿望冲进意识，就会打断睡眠，这些愿望被允许以梦的伪装形式来得到部分表达，也就减轻了人在现实生活中遇到的压力。

　　4、男人和女人其实都对性爱有高度预期。专家指出，人们总是误解男女在性爱方面的反应，认为前者只在意性感受 …

问题：我们的性生活次数是不是太少了

调查显示：全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一也有所帮助，对阴茎的刺激不至于太强。从年龄来说，年纪轻的男士会结束得快一些，不过随着年龄的增长，经验和技巧都有所加强，也更善于控制时间。

　　问题：阴蒂太小了，这是否影响高潮

　　如果有人对你说：“你的鼻子小，这会影响你的嗅觉功能。”你听了一定会笑他傻。阴蒂也一样，大小对感受高潮的能力影响不大。阴蒂会在性兴奋以后充血肿胀，明显增大。很多女性需要通过刺激阴蒂才能到高潮，她们因此认为高潮只和阴蒂有关，实际上高潮到来时，子宫、阴道以及整个盆腔肌肉都会经历一系列有节奏的收缩，所以不用把注意力放在阴蒂上。

　　很多学者都认为，最大的性器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要。

　　问题：做爱的时候幻想其他男士，是不是令人羞耻

　　性幻想非常普遍。专家指出，当你做爱时幻想某位帅哥时，如果硬要从脑子里将他驱赶出去，性爱的质量无疑会打折扣。尤其对于某些人来说，性幻想有助于增加性快感，也有助于帮你发现到底什么最令你兴奋，从而在性生活中去尝试一些新方式。

　　问题：私处在前戏中真的那么重要吗 …

阴毛缺如，谓之无毛症。患无毛症之妇女，民间俗称“白虎”，男性俗称“青龙”。不管是“白虎”或“青龙”，均被认为是不祥之兆，还有迷信说“白虎克夫”，“青龙克妻”。何等愚昧荒谬。

　　白虎克夫青龙阴毛和腋毛高度稀少或缺如时称之为少毛症，大约占人群的２．５％。大多数少毛症女子的内分泌、月经周期、性特征发育、性功能及生育力都是正常的，因此少毛症是生理性的，不会影响她们的健康和美满的婚姻生活，不必为此而愁肠寸断，更不要轻信讹传的谎言，为封建迷信所左右，希望今后不再因此而发生家庭解体，甚至轻生的悲剧。

　　我们都知道，阴毛同汗毛、胡须一样，有无与疏密是存在着很大的个体差异的，而阴毛的发生受性激素的制约。一般女子在11～12岁，男子在14～15岁时，随着卵巢和睾丸不断发育成熟，开始分泌性激素，以刺激阴毛受体而开始生长阴毛。当阴毛生长受体不健全时，阴毛则稀少、柔软。当生长受体缺如时，则呈现无毛症。

　　一般女性无毛症大多数是生理性的，其体内没有重要病变，也不妨碍身体健康和生育能力 …

挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分。

中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

　　女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，有利于心理健康。

　　除此之外，慢跑和步行也能让你“性致”勃勃。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的70%左右，但下半身的腿力却只剩下约40%。

　　因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进 …

大部分专家并不赞成健康女性经常进行阴道冲洗。

这是因为健康女性的阴道具有自然防御机能，即在雌激素作用下，阴道上皮细胞中含有的糖原在阴道杆菌的作用下变成乳酸，使阴道呈酸性环境，这样就可对不耐酸的病原微生物有抑制作用；而子宫颈管所分泌的黏液却呈碱性，对不耐碱的病原体有抑制作用。在这种情况下，女性的阴道可自然而然地保持清洁与卫生。一些专家还指出，健康妇女的阴道和口腔一样，平时有几十种细菌在这里生长，但是由于阴道和口腔的自净作用而不会致病，而一旦阴道和口腔的这种内环境改变了，平时即使安分守己的细菌也会乘机“作乱”。健康妇女经常进行阴道冲洗势必使阴道的内环境发生改变，其自然防御机能降低，给各种病原微生物入侵造成可乘之机。因此医学专家认为，对大多数妇女来说，经常进行阴道冲洗不仅不能增进阴道的卫生，甚至对健康有害。

性交后进行阴道冲洗能起到避孕和预防性病的目的吗？

有关专家的回答是：否。这是因为性交后，精子在几分钟的时间里就可穿过子宫颈管而到达宫腔，而在有限的几分钟内，女方很难在男方射精后及时地完成整个阴道冲洗操作，因此性交后靠阴道冲洗来避孕是靠不住的。同样道理，如男方患有淋病、非淋菌性尿道炎等性传播疾病，性交后淋病原微生物在几分钟内便可在子宫颈和阴道黏膜内潜伏下来，而这时企图借助于阴道冲洗来预防性病，自然也将无济于事。

阴道冲洗能清除阴道的异味吗？

有关专家指出，阴道冲洗并不能真正消除阴道的异味。在国外有些妇女在冲洗时加入“除臭剂”，也不能起到消除异味的作用。事实上，许多妇女所说的阴道异味是阴道的自然气味，对于这种自然的阴道气味人们不应该厌恶它，因为这种气味正是正常妇女的一种健康的表现。当然，如果阴道真的产生了非生理性的异味 …