，而且多数女人体验到多次高潮，但是与性障碍相关的诸多问题正在被不断地公诸于众。我们许多人过去一直认为如果我们的性生活是不完美的，那么我们本人也是有缺憾的。而现在我们终于知道，多数配偶都曾经经历过性欲低。呵呵！性事生活里花样性事多如牛毛，最简单有效的方法却是因人而异，何不尝试给自己和另一半布置一些“家庭作业”，要求你们同时完成一些感觉练习，例如手淫、性嬉戏或者特别的性交姿势等。乐在其中之余最简单有效化的角度讲，大众传媒只宣传性的顺利的方面，而忽略了失败的一面。

　　这种性生活中的忧虑通常是无意识的，它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧，或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起，但是这种阻碍并非不可排除，随着你的成长它们可能自然消失，并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望，那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维；让你的伴侣教会你床上行为的新方式；或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处，我们都应当努力克服它，并且学会享受性的愉悦。

　　如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧，烟灰在此间做一个简单的介绍，如要追求更高质量的性生活享受，却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。

　　第一步，前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，就可以停止轻抚，继续下一步 …

网友：我男友在每次做爱之前总要我帮他口交！！有几次竟把精液喷到我的嘴里。而且，他还主动要求帮我口交！！我还是喜欢正常的性生活！！他正常吗？

　　答：首先，你必须了解口交。口交是人类性生活的方式之一，并不完全都是不正常的。在夫妻之间适当口交会有助于提高“性趣”，增加夫妻相互的性吸引力，并能有助于促进夫妻感情的深化。但是，夫妻间的口交必须建立在双方都愿意的前提下，这样才不致于产生不良的心理抵抗或是厌恶。同时，口交时还必须有所节制，并注意双方口腔与生殖器的卫生，避免发生一些病变，带来日后的痛苦。

你的男友每次做爱前都要求口交，频率有些过高，且没有必要在你口腔内射精。这是他在追求当时的感官刺激和高兴奋性，虽然不属于不正常，但有可能会导致你产生不良的心理反应。因此，你可以和他交换一下双方的心理感受，说出你的看法和要求，请他尊重你的心理需要，因为性爱也应建立在相互尊重、相互取悦的基础之上。相信他是能理解你的。

那年我在网上认识了侨，从那以后，我们在网络中，电话中不停的聊天。在QQ上视频看了对方，他不是我喜欢的类型，我对侨没有什么特殊的感觉。　　　　视频后的第3天，侨给我挂来了电话说：我爱上你了，做我女朋友吧。我在电话中拒绝了侨，侨哭了，我知道侨当时一定很伤心很难过。　　　　一天，几个朋友相约来我家玩，侨早到了一个多小时，侨好像喝了些酒来的。一进门就给我跪下了说：嫁给我吧，我爱你，我会让你幸福的，这是我第8回向你求婚。我被侨突如其来的举动弄楞住了，我忙把侨扶起来，并说：“对不起，侨，我们还是做好朋友吧。”　　　　我又一次拒绝了侨，我们坐在沙发上彼此都没有说话，侨当时心里一定很难过，感觉的到他的心在滴血，我真的不知道用什么语言来安慰他。　　　　我们彼此沉默一会以后，侨突然把我按在了床上，一把抱住我，用他温柔的嘴唇迅速扑捉到了我的唇。他用他娴熟的接吻技术吻着我，用他柔软的舌头伸进我的嘴里挑逗我的舌头。当时，我的头昏昏的，脑子一片恐怖。　　　　他用他嘴巴里的酒味把我熏的有点迷糊。侨开始疯狂的吻我的脸和脖子，侨压抑已久对我的感情一下子都爆发出来了。　　　　侨慢慢的把我的衣服和胸罩脱掉，我像一只温顺的小绵羊任由侨在我身上不停的游荡，任由他的手在我身上不挺的扶摸。终于他冲破了最后一道防线 …

来一个长得清秀，斯文的男人，我眼睛直视了他几秒，于便不好意思的低着头。我知道，我喜欢这样清秀有着深邃眼帘的男人。他没有说话，只是在我打开门的时候，他帮我把行李提到了房间，然后微笑转身消失。在那样的一瞬间，我突然感觉温暖，不知道多少年，不曾有人为我默默的做过任何事，虽然这只不过是很小的一件事情，可依然让我感动的想流泪。

　　我时常看到那个男人站在阳台外，依靠栏杆望着远方，我不知道他在期待什么？但是我却每天都在深夜偷偷的躲在一个角落注视着他。因为我想见他。

　　自从那个下午邂逅了她之后，莫的心总为她牵绊，总会莫名其妙的想起她的眼神，一种哀怨，忧伤，依然美丽的眼神。

　　莫的家总会有一个女人出现，那是他大学时代就约定下的爱情。那时的他很喜欢那个穿着白色连衣裙追着他跑，说她喜欢他的女孩，梦。可如今，她已经不再穿白色连衣裙，她不再如从前那样喜欢微笑就微笑，喜欢哭泣就哭泣，反而已经成为那种妇道人家，总爱不停的罗嗦，甚至在我耳边不停的指责谁的不是，有点三八了。我不喜欢这种女人，让人感觉反感。

　　梦说：“莫，陪我出去走走吧？”

　　我说：“你想去哪里？”

　　梦说：“随便。只要像从前那样就好了 …

起长而柔软的阴毛，且轻微卷曲。 　　第三期， 12-13岁，阴毛增多，并渐集卷曲，粗而黑。 　　第四期， 14-15岁，阴毛扩展覆盖阴唇。 　　第五期， 16-17岁，阴毛扩展到耻骨区，成为成人型。　　第六期， 18岁时，阴毛呈典型的倒三角形分布到大腿内侧。

　　总之，我国少女一般在14岁时开始出现阴毛，到17、18岁，阴毛的疏密状况基本定型。阴毛的有无、疏密主要取决于两个因素：一是体内肾上腺皮质所产生的雄性激素的水平；二有阴部毛囊对雄激素的敏感程度。如果女性阴毛发育期，由于某种原因使肾上腺皮质产生的雄激素水平低下，或阴部毛囊对雄激素不敏感就会造成阴毛稀疏或不长阴毛。在现实中，阴毛的疏密个体差别很大，阴毛稀少或无阴毛的妇女如果其它第二性征正常（如乳房发育、体型、声音变化等 ），月经按时来潮，说明性器官司的发育及性功能不会有什么问题，能够过正常的性生活，也会有正常的生殖能力。 阴毛对人体并没有什么特别的作用，也不是反映性功能或生育能力的标志，这已被日常生活中的大量事实和科学研究所证实。所以，阴毛稀少或无阴毛的女性自己不要为此而烦恼和担心。

　　真正使青春期的少女意识到身体正在发育的莫过于"第二性征"的出现了。从第二性征出现的先 后顺序来说，少女的服毛萌发算是较早的发育信号 …

，带来的不仅仅是女性对性本身的恐惧和厌恶，更多的会造成她们对婚姻生活的心理恐惧，有人还会出现身体病态表征，如一做爱就出现肌肉痉挛等。

　　近二三十年中逐步成熟的女性性高潮研究显示，其实女性性高潮并非只有阴道高潮这一种。她们完全可以通过另一种方式获得性爱快感。

　　弗洛伊德曾将女性性高潮分为阴蒂高潮和阴道高潮两种。最新的国外统计显示，有50%的女性能通过阴蒂刺激获得真正的快感，而且女性能明确描述出阴道和阴蒂两种高潮的区别。比如，她们将阴蒂高潮描述为“温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的”；而阴道高潮是“深层的、悸动的、抚慰的和舒适的”。很多女性在描述高潮时提到，阴道内有阴茎填充和空荡荡时的感觉是完全不同的。

　　获得阴蒂刺激的方式比较简单，其剧烈程度随性活动形式的不同而有所不同。最强烈的是对阴蒂直接刺激，比较温和的方式包括让女性有节奏地并紧大腿，对阴蒂施加轻微压力，或者绷紧、放松女性耻骨、尾骨肌等。

　　性生活中，如果通过阴道刺激体会不到性快感，那么阴蒂刺激对于女性来说就更为重要了。有了对女性性高潮这样一个正确的认识，才会更好地使夫妻双方的性生活协调起来，以达到婚姻的幸福和美满。

聪明的男人绝对不会将所有挑逗的重心全放在女孩子的前面，因为那只做对了一半。你可能会很惊讶，女孩子对于触碰到她的背部是多么的敏感。许多女孩子不讳言地说，她们喜欢让男朋友从背后紧紧地抱住自己，让自己的背部完全靠拢到男友的胸膛，那会让女孩子感到一份不可言喻的安全感与幸福感。

　　你只要轻轻地用指尖在女孩子的背部滑动，即使是有着衣服的隔阂，也能让她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动，进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于全身神经的重要部位，你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打，让自己像是一位专业的按摩师，让她藉由你温柔地而体贴的按摩，获得全身的放松。

　　如果你是一位调情高手，别忘记用嘴唇去表达你的温柔与体贴，用亲吻去试探女孩子背部的敏感地带，你可能会担心没有地图提供指引而失措，但是别心慌，此时的你必须像是一位扫雷专家，用你的舌尖与指尖当作敏度侦测器，在她背部地毯式搜寻，女孩子会用声音与些微的身体震动来告诉你，那引爆她体内情欲地雷的正确位置。有趣的是，在此之前，她可能也不知道自己哪个位置有埋下地雷，因此与其说是你独自漫无目的地寻找，不如说是两人一起尽情地在按图索骥。

　　你会发现，顺着女孩子的背部到脊椎的底部，也就是股沟的位置，也有着如同肩部一样美丽的曲线，这性感的弧度会自然的激发你潜在的情欲，诱发着男人身体内情色的欲望。你会发现，许多吸引你目光的照片，不会是正面明白直接的全裸图像，反而是女孩子背部的剪影。

有许多男士认为，位于女子会阴部的大阴唇只不过是两片可有可无的皮肤皱壁，其实这可是个错误的想法哦。事实上，大阴唇是女性外生殖器中不可缺少的一部分。在胚胎早期，男女的生殖器源于同一个“胚芽”。随着胚胎的发育，逐渐分成男女，生殖器随之出现性别差异。但两者的一些结构、功能仍然有着极其相似的地方。女性的阴蒂就相当于男性的阴茎，也可以说是缩小了的阴茎，两者都具有丰富的神经末梢，对异性的刺激都表现得极为敏感。而女性的大阴唇则相当于男性的阴囊。男性的阴囊是睾丸的“忠实卫士”对睾丸生产精子和雄性激素起着举足轻重的作用。

那么，女性的大阴唇有什么功效呢？泌尿及生殖系的“卫士”。

大阴唇覆盖小阴唇、阴道口及尿道外口，不让外界有害物入侵，忠实地保卫着泌尿及生殖系的安全。阴道口两侧的大阴唇深部埋藏有前庭大腺。前庭大腺源源不断地分泌粘液以滑润和清洁阴道，保持阴道内的“生态平衡”。而大阴唇是前庭大腺最忠诚的“保卫者”。从这个意义上讲，大阴唇不仅保护了盆腔的器官，也维护了全身的健康。它是特殊气味的“发源地”。

研究表明，女性的腋下会散发出一种独特的气味。这种气味可以吸引、诱导异性，激发异性的性兴奋。而在大阴唇里，也有与腋下一样的特殊汗腺，散发同样的气味。当然，这种特殊气味的诱导作用因人而异 …

交流的基础之上。爱的诚实是实现健康性生活的保证 。

　　秘密三：所有男人在某一时期都有性忧虑，当然，这一忧虑随着年龄的增加而增加。大脑或心脏不正常会影响性生活。不能认识这一点的女人可能会给男人施加巨大的压力。但是，当心脏和大脑在良好的爱 情关系中运作时，总是能够战胜一切性挑战的。

　　秘密四：几乎所有女人都有伪装的情欲亢奋，就像使我们行动的压力一样，女人也有压力。只有女人可以伪装，而男人则无法伪装。由于女人的情欲亢奋也与心脏和大脑有关，情欲亢奋不能总是存在的。这 种时候，佯装情欲亢奋与造成沮丧、失望甚至可能是一次冲突相比，是比较简单的选择。看时佯装是行得通的，但是最好是彼此间真诚的交流、支持，并承认支持和体贴是真正重要的。当夫妻间的真诚和彼此接受发展到稳固的程度时，佯装情欲亢奋就不再需要了。

　　秘密五：大多数男人和女人在相处时保留彼此的性秘密。典型情况是这样的：在大多数人与人间的关系中，性的发展比情感的揭示要快得多。因此，在那些保持持久的关系中，性模式往往在有机会讨论性癖 好之前就已经形成。一旦性模式确定下来，讨论变化就变得更加困难了，因为我们对彼此间的性弱点很敏感。

多数男青年好奇心强，在浴池等场合总会偷偷与周围的人比阴茎大小，一旦发现自己的阴茎比别人的都短小，便在内心里蒙上一层阴影，羞愧、自卑、沮丧之情油然而生，其至再也不愿到公共浴池或游泳池了。问题真的有那么严重吗？　　　　要回答类似的问题，首先要明确阴茎怎样才算不正常？其次要弄明白是发育不正常，还是正常范围内的个体差异？最后，也是大家最关心和最重要的，如果阴茎稍小，它们会不会影响正常的性生活？也即能否使妻子得到快感？　　　　人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米；周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米；勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。刘国振等调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9－8.6厘米，平均6.55厘米，最长10 …