你是否发现我们离“性福”却越来越远，那些层出不穷的性爱标准、“性福”守则们，真的是抵达“性福花园”的通路吗？

每次做爱时间越长越尽兴？

长也好短也好，满足就好

Case1：

大刘和妻子结婚2年，每次做爱，都是迅猛冲刺，很快结束。后来大刘读了一些相关的书籍，上面说延长时间可以给妻子带来更大的快乐。于是再做爱时，他就刻意变换节奏，想多坚持一段时间。没想到，妻子对，延长性活动时间。

性爱时间真的是越长越好吗？

男人的时间长短受每个人的体质影响，一般是2至15分钟，年轻些的男性更会较快完事。美国一项专门针对性爱市场的大规模研究表示：实质性爱（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最适宜。多数调查者表明，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

不过， 7-13分钟也好，2-15分钟也罢，都只具有统计学的意义，每个人的情况都是不同的。芭芭拉曾经遇到过这样的事例，一位男士很爱他的妻子，愿意延时满足她，但是偶尔，他也会想要无爱的性交，想迅速满足自己 …

过去，女性们都羞于谈论性高潮，她们觉得它可有可无，因此，她们在婚后多年甚至一生都没有过高潮体验。

现在，越来越多的女性不仅希望在“性事”中给予爱人幸福的体验，也越来越强烈地希望自己不再只充当“配的研究不久前有新的成果。根据美国性学家的报告，女性的高潮和男性的一样也分四个阶段。它们分别是：

　　平静期——没有太特别的感觉，你甚至没有对伴侣多看一眼。

　　兴奋期——你的一双眼睛已被他封锁住，身体开始本能地靠近他，你的内心已被溶化。此外，当你的心跳不断加速，盆骨也同时充血。阴道开始扩大和分泌润滑液体，而阴蒂和内阴唇相继膨胀起来。

　　高原期——你开始有种身体靠在他臂内的感觉。此时，你内阴道的入口正在扩张，阴道口亦变长了，阴蒂移近至耻骨位置。这个阶段通常维持5分钟左右(时间多少完全因人而异)。

　　高潮期——天堂的门好像已经为你打开，而你也可以飞到云端去。你全身的肌肉突然间完全放松，与此同时，阴道、子宫和肛门一带，甚至大腿肌肉完全不受控地收缩和放松，高潮完全取决于阴蒂的敏感程度、跟爱侣在性爱中是否感到自然，还有你个人的喜好。这个过程可能不到1分钟。

　　女性高潮之后冷却期的时间(10—15分钟)比男性长 …

是尊重女方意愿，取得她们的同意！

**　　不喜欢威猛**

　　对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力？威武勇猛，还是粗犷剽悍？对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人着迷。

**　　有幻想对象**

　　回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了？反之，她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们想起了别的男人，那往往是心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。

不喜欢灯光

　　大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。眼睛看不到了——女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变得难看，而在黑暗中，这些都会得到掩饰。

**　　安全套无所谓**

　　男人往往不喜欢安全套，在他们看来 …

社会环境等四个方面的综合判定指标。

　　按照这样的标准考察，中国男人的“性商”远低于欧美男性的水平。英国公布的“杜蕾斯全球性调查报告”显示，全球成年人一年发生性行为的次数平均为97次，美国人最高为124次查，结果被调查者中，只有1/3的受访者表示满足，1/3表示勉强满足，1/3表示不满足。很多夫妻虽然知识层次、文化素养比较高，但对于性的认知度很低。即使性生活不和谐，双方也很少进行交流，总觉得难于启齿，从未把它当成事儿。直到双方生理上都出现了问题，妻子怪丈夫阳痿，丈夫怪妻子性冷淡，婚姻也出现了危机。因为对性问题没有科学和坦然的态度，有的女人甚至一辈子都体会不到性的快乐。目前，中国女性的性心理问题主要集中在两个方面：一方面是性观念比较保守；第二是性冷淡。两者是相辅相成的，正因为对性没有科学和健康的认识，所以不能充分享受性的乐趣；既然性生活毫无乐趣而言，性冷淡也就不足为奇了。

如何提高自己的“性商”？专家认为应该对症下药，主要从以下三个方面着手：

　　一是养成良好的生活习惯，比如注意营养饮食、加强体育锻炼、保持性生活卫生等等，尽可能杜绝各种疾病的侵袭，做到养精蓄锐，给革命留下本钱 …

　　12:01

　　他开始试探你的身体，触摸你的脸，闻闻你的头发，拿起你的手端详，握着手掌，继而十指相扣。-Sexjk.com

　　他开始观察你的表情，尝试着靠近你的脸，闻你的呼吸，浅尝你的唇。

　　他在观察你的反应，听你的鼻息，盯着你的眼睛。

　　他释放出一只手用来温柔地接近你的身体，他再一次靠近你的唇，你是否也隐隐地迎向了他。

　　他的期望：

　　在爱开始的第一分钟，他期待着她眼神的回应。他所做　他希望看到她的眼睛里充满爱，这样才能让他充满信心，当他迎向她的唇。

　　他希望看到她嘴角的微笑，就算她故意躲藏，嘴角的微笑便足够给予他进一步的信心。

　　她的误区：

　　用拒绝来激起他的欲望，或者，不必作任何回应。半推，却没有半就，让男人悄然感到失落。

　　就算他会反复试探直到激情燃烧，男人们也希望她是快乐地入戏的，任何一个男人，都不希望感觉她是被迫的，如果觉察她不快乐，他宁可放弃。

　　12:02-12:05

　　他开始激烈地深吻，犹如性感的探戈，步步前逼。

　　他捧起你的脸犹如吞食一颗糖果 …

　　没有插入过程的性行为，改变我们的性观念和丰富我们的性生活(Sexjk.com)

　　无论是男性还是女性，都有性功能失常的时候，有些是暂时的，有些是长久的。最严重的性功能障碍是男性截瘫所导致的完全性的勃起功能，也进入了一个误区，使性生活的方式不断减少，乐趣也在减少。女性经常抱怨男性没有性交的愿望就不关心女人，只有想性交的时候才体现出殷勤和友好。男人也害怕女人，怕不能表现出男子汉的雄风，越是担心，越是“临门一射”发挥欠佳。因为人们都在关心能够持续多久，使本来浪漫和谐的性生活变得单调乏味，患有性功能障碍的夫妻更是困坐愁城。其实即使有性功能障碍，仍然可以得到很好的性满足，关键是如何看待性行为。

　　前提，克服心理障碍。没有性功能障碍的夫妇，性生活的前戏可以非常丰富，甚至有很多人在长时间的前戏中得到了性满足，他们没有进一步的性交，但大家都感到心满意足，尤其是心态好的中老年人和某些爱惜丈夫身体的青年妇女。有性功能障碍的夫妇认为前戏是给性交做铺垫的，没有性交，前戏有什么用呢？尤其是男性非常容易这么想。他们不能勃起，认为自己在女性面前就没有尊严。其实很多女性并不一定需要插入的性交，情感的交流和抚摩的感受也非常美好。关键是男性要克服自卑和羞耻感，这样就能够给女人幸福和为自己带来快乐。在这个过程中心理咨询和女性的鼓励都非常重要。下面我们介绍几种适合患性功能障碍夫妻采用的性爱方法。

　　1。发挥代偿作用。人们都知道一个常见的道理，就是盲人的听力往往比普通人好 …

亚胺脂为材质做的避孕套则可做到只有0.03毫米。想想看，1毫米有多厚，而3%毫米，是什么概念？（中国性健康网）

　　注意——厚度是指避孕套的单层壁厚，分为普通型、薄型、超薄型。日本最早生产超薄型避孕套，1998年孕套有大、中、小、特小四种型号，在包装上标注宽度(也就是周长的一半)为55毫米的(也就是以前叫做直径35毫米的)，即为大号;标注宽度52毫米(直径33毫米)即为中号：标注宽度49毫米(直径31毫米)即为小号;标注宽度46毫米(直径29毫成精液泄漏;如果偏小，不仅会使勃起的阴茎受限，也容易导致避孕套破裂。

　　可长可短：一般避孕套的长度为190毫米。目前市面上大都只有一种规格，可并不是人人都适合，于是台湾一业者自美国引进强调“合身”的避孕套，共有55种尺寸，最长为240毫米，最短只有77毫米。

　　可圆可扁：一般人的印象里，避孕套呈圆柱形，这是最普通的款式，顶端有贮精囊，体部平滑 …

自称，若干次中有1次较为满意的性生活，已算是很不错了。

　　追求夫妇间的性和谐无可非议，但双方的特点与差异客观存在。如丈夫的性兴奋来得快，去得也快，一般约2～6分钟，即可达到性高潮而射精，随后迅速消退；妻子则兴奋较慢，通常约10～30分钟不等。但持续时间较长，消退也慢。丈夫的性欲主要集中在性器官上，而妻子的性欲不仅表现在性器官上，而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足。

　　欲使夫妇间性生活和谐，在进入房事前，必须先做爱，医学上称为性诱导，主要为了提高双方性兴奋，它需要的时间，约占全过程的1/3～1/2，以缩短两者差异。丈夫应多给予抚摸或用语言等作为性刺激，妻子也应采取主动积极的态度，继而用彼此喜爱的灯光与色彩，以营造独特的氛围，这比关灯后漆黑一片要富有诗情画意，且具有朦胧神秘感，尤对丈夫更具视觉刺激与激发性欲能力的作用。

　　在进行房事时，要多为对方考虑，尤其丈夫要多为妻子着想，如果性冲动过于强烈，要以深呼吸等方法加以适当抑制；妻子应充分理解其冲动，主动配合。房事过后，若妻子尚未达到性高潮，丈夫可通过抚爱等方式加以弥补 …

否有强烈的性冲动和旺盛的精力有关。即使她不是你第一个女友，即使你已经27岁了，如果你还有激情在一次约会中，用上6个小时和她疯狂地亲吻、做爱？如果你还有精力在劳累的工作结束之后，还和她聊天、调情、开玩笑、蹭鼻子？如果你们是那种能在餐厅中亲热的情侣？那么你就生活在性爱的“青春期”。这是能够充分获得甜蜜、兴奋、满足和今后关于爱的身体回忆的阶段，你要做的就是好好珍惜！(但也要吸取教训，不要拍摄留影！)

故意单身期

你们的爱和性经历了足够长的时间，可能是几个月，也可能是几年，总之性生活温柔而安逸、你们彼此信任而熟悉，你们了解对方的喜好，你还没有主动要求她口交就已经享受到这份服务……但现在的状况有点让人沮丧，你们的生活不再每周有性？下班后的相遇也没有了那种额外的喜悦？不要因此而受到打击，这只不过是处于了性爱的“故意单身期”，只要一次旅行就足以挑起你们心底和身体的欲望！不仅如此，适当改变发型、换一种穿着风格、调整一下家具位置、对对方多一点体贴……都能让你们的激情重启！其实，不管催化剂是什么，最重要的是从现在开始你们要停止忽视自己、学会重视对方！

抚慰期

也许你刚刚结束一段感情、也许你已经单身了不短的时间，在此期间你的性生活都处于“抚慰期 …

亮的地板上做爱。正当我俩忘情地拥抱倒向地板的时候，突然门开了！原来，父亲也来看装修进度。不料，一丝不挂的女友被老爸看了个一清二楚。我俩都傻眼了，不知如何是好。父亲不声不响进了房间，估计他也难受极了。我俩这才三下两下穿上衣服。随即，女友流着泪悄悄出门离开了，我在后面紧跟着也没赶上。一连几天，女友在电话里又哭又闹又骂，这几天干脆不理我了。这也不是我一个人的冲动呀，老爸他也不是有意的呀。现在，双方约定的结婚时间在即，而她却这样，真不知如何是好啊。请出出主意吧！

我的回复要点是：一是好好劝女友抛开传统观念，不把事情看得很重；二是可考虑推迟一下婚期，时间会冲淡心中的不愉快。

但事情很复杂，突如其来的身体在未来的公公面前曝光，给女孩留下的阴影太重，这事又不便叫他请双方的朋友去劝，我给他的主意恐怕难以真正解决问题。