浴室里，面对着镜中自己那丰润而且凹凸有致的曲线胴体，想到几分钟后就能得到等期待待已久的滋润，时我不禁轻抚了一遍自己。

　　然而，当我满脸绯红地站在丈夫面前时，我看到丈夫脸上的笑容有些勉强。我想，他坐了一天的车，一定是累了。于是，我主动靠上去。我们很快就气喘息息到达了快乐的顶峰。在过程中丈夫很投入，却始终沉默不语。他的沉默让我不安。以前他在做爱时总会对我说些情话。

　　他的沉默与勉强的笑容该不会是……因为在外面有别人了吧？这么一想我的心就有些痛起来，对于他们那种常年到处在外奔波的建设技术员，在外面另有所爱并不是什么新鲜事。他们单位里就有人那么做了。可转念一想，丈夫又不象那种人，平时在外面不管他有多忙，几乎每晚都会要给我打电话，有时情意绵绵一说就是几十分钟。他出工得的外勤补贴金差不多全交给了电信局。他的同事还因此笑过他“煲老婆”比别人“养鸡”还费钱。可他依旧几年如一日。

　　我真猜不出丈夫为什么不高兴，事后他还是无言地搂着我。我柔声问他怎么啦，他好象答非所问：“我总在外面忙，你一个人在家辛苦了。”我说：“其实也没什么，只是太想你了。你呢一定很累了吧？”丈夫又沉默一下，然后有些吞吞吐吐地说，“我不是故意要找什么，只是刚才你洗澡时我想找本书看，找书时在抽屉里看到一盒开过的安全套 …

，然后安安稳稳睡一觉。不像有的女人如狼似虎短平快，有的女人呢一场足球比赛都结束了，她还在没有兴奋起来。比起累死累活狠自狠自却无法点燃一根枯木；比起男人才做了一半她已经满意的睡去的女人，手淫显示出自己的优势。时间全由自己决定，可长可短。不会像女人总是让人欲求不满或者毛骨悚然。

三，手淫的时机可以自己挑眩是睡前的温存？清晨醒来的依恋？或者在沙发上看A片……任何时间，我要，我可以。不用看女人的心情脸色，苦苦求欢，却换来冷淡的嘴脸。

四，手淫的意淫对象常换常新。从妮可基得曼到饭岛爱，从章子怡到朴志胤，从暗恋4年的隔壁邻居到今天早上地铁里看了差点被门夹住的超级美眉。每个美女都用你最喜欢的方式满足你。或温柔或粗暴或SM甚至对你苦苦哀求，真是美妙绝伦。生活中女人就是换的再快也没有自慰换的快。而且质量也没有自慰的高。平时只能对《花花公子》流流口水，对日本AV女郎发发痴的，到了手淫的时候，她们统统在你床上，随你摆布。

五，手淫一定有身心合一高潮。自己的身体自己最了解。最爱爱不过自己左右手。女人在下面哼哼唧唧假装高潮叫了半天，也不如自己用左手右手呵护的High和爽。

六，手淫不用忍受女人。我现在过得好极了。单身生活真的很惬意。再没有人唠叨发脾气，对我耍赖，在我面前哭哭啼啼 …

握，以致于在抓住男人阴茎时也显得软弱无力。她们似乎害怕用力，却又常常在不恰当的时候使劲拉拽，结果破坏了节奏，她们还常有搔刮的倾向。显然，我们应该对互相手淫有一个正确全面的了解。你和你的伴侣不妨依照下面否握得合手，是否能完全地把握它？那样你才能对它整个地进行挤捏。但是别当做是手风琴来乱拉一气。要轻柔地，但要有力。如果阴茎的尺寸确实非同寻常，建议用两只手爱抚，以免遗漏了哪个部分。

　　好好地发掘男人阴茎的每一寸地方，男人喜欢自己的阴茎受到女人的崇拜、戏乐、逗弄、爱抚和按摩，让他知道你对此并不害怕、害羞或者厌恶。开始时现别急着抽拉，而去感觉一下它的饱满，用手指从睾丸一直抚到龟头，然后慢慢划过从另一边回到睾丸，整个动作要短捷而连贯，不要停顿。

　　现在你要渐渐加速了，不过仍然不要狠命抽拉或拍打，不妨挑逗一下阴茎的敏感部位。包括龟头、其膨大部分及阴茎底部一些柔软的地方。

　　把手摊平，然后慢慢握紧龟头的顶部，作旋转运动就象你要打开可口可乐盖一样(不是拉罐式的)，相信你的男人会快乐地呻吟。龟头可是超级敏感的，这举动会带给它细腻的快感。也许他会表情痛苦，大叫出声，甚至想推开你的手，但实际上他一秒钟都舍不得你的手离开。现在你得继续耕作哪怕他求你停下。

　　做了一阵之后，将你的手滑向他的睾丸，一定要轻柔地将它们抓在手指中 …

“我不手淫，我觉得手淫在道德上不好，只有在和爱人在一起时发生这种事（与性有关的事）才是可以接受的。” 　　　　“我从没手淫过，觉得挺恶心的。我觉得男的手淫的比较多，女的不是特别多。虽然我从生理的角度可以理解手淫，但我没觉得有这个需要。我觉得这和人们身体的差异有关。” 一位完全不否认自己的性欲和很会享受性快乐的女性认为，手淫是不约束自己的自我放纵，她说：“我没有做过手淫。特别想的时候，拿腿夹着被子就很舒服。我觉得不能这样不约束自己。我买过0.b（一种塞入式月经棉），往里塞的时候挺害怕的，没觉得有意外的刺激感和解脱感。” 　　　　有的女性虽然自己从没做过，但对手淫并无苛评，一位年龄较大的女性这样说：“我不知道手淫，从没做过。可也不觉得这事违反道德。如果女的做这事不会伤身体的话，自己满足一下有什么不好？如果能自己调理一下，有什么不好？” 　　　　“我听说过手淫，但我从来不做。我不愿让别人碰我那里，自己也不碰那里。我觉得这事特别脏。但只是觉得它生理上脏，在道德上我倒不觉得它有什么不对。 　　　　有需要的人可以去做，不需要的就不做。如果一个人身体条件好，觉得有这个需要，这样做做对身体也没什么伤害，也许还是好事。可是我自己找不到这个感觉。我找过，没有找到 …

是高潮吗？她说不知道。问她怎么会不知道呢？于是又问她有没有自慰过？她说，她从来没有自慰过。我忍不住觉得奇怪，若没有自慰的经验，又怎么知道怎么做会让自己舒服呢？难道只靠男人？男人会比你自己清楚自己的身体吗？

接下来，更有趣的事情发生了。

我又问其它女人有没有自慰的经验，结果，在场的五个女人里面，有三个女人从来没自慰过，另外一个虽然会自慰，但是她不喜欢自慰，所以她几乎不自慰。同样的问题如果拿来问男人，十个里面有九个半会说他有自慰的经验。

如果我们相信性欲就像食欲，是人类的自然本能，奇怪的是，在自慰这件事情上为什么会有男女的差异，为什么女人不爱自慰？

有的女人说她不喜欢自慰的感觉，所以不自慰。有的女人说她比较喜欢和男人做爱，不喜欢自慰……这些不自慰的理由我都还能理解，不过，我却常听到有的女人说她“不会”自慰，因为不知道自慰应该要怎么做，所以从来没试过。有趣的是，自慰这件事情若是换成男人，就算没人教，他们也会“自然而然”地学会。

有的女人看过一大堆色情书刊、影片，却连一本基本的性教育书籍都没读过；她知道很多A片里做爱的姿势和道具甚至该去哪里买，却偏偏连自己的性感带在哪里都搞不清楚；她看得懂色情影片中高潮的样子 …

精液会丧元气，所谓“一滴血、十滴精”。认为手淫和遗迹会使人精力耗尽而发生“肾亏”。

现代医学认为手淫本身对身体和精神无害，是人类的一种正常生理活动，也是为了缓解因性紧张的积累而引起不安和躁动的一种自慰方式。是一种自身的合理的性宣泄手段。

有报告显示：大约有96%的男子曾有过手淫，而且越是受过良好教育的人手淫的越多，他们不太担心手淫会危害健康。也有调查和实验结果证实，手淫不仅不会影响生育和性功能而且还是医学上最广泛用于收集精液检查和作为阳痿、早泻等性功能障碍的治疗措施之一。

当然过度、频繁的手淫，也会对身体产生一定的影响。我国著名的性医学专家吴阶平教授说过这样一段话：“对于手淫不要以好奇去开始；也不以发生而烦恼；已成为习惯的要有克服的决心；克服以后不要再担心，这样不会有任何不良的后果。”

个时期女子在性器官和第二性征发育的同时，心理上也发生着显著的变化。孩子的稚气逐渐消失，对异性有好感，开始有了性的要求，随着性器官的发育成熟，有了性需求，从而导致部分人出现手淫现象。据美国的一些心理学家调查，美国18岁男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有这种行为的也占60％左右，我国青少年手淫的比例也不少，女青年也有这种现象。从医学的角度讲，手淫本身并没有什么危害，少女偶尔发生的手淫行为对身体不会有什么影响。但是过度的手淫或以手淫为嗜好则无论从生理上和心理都会产生一些不良的影响。

心理危害：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。

生理危害：由于女性的解剖生理特点，其手淫造成的危害也是不能忽视的。少女在手淫时，由于手和异物的不清洁 …

我们进步很快，我们的思想也更加的开放，我们正视自己，我们更要学着接受自己。自慰，这个一直存在于很多人生命中的行为，也是最难启齿的个人行为，其实，它所给予我们的，是我们必须承认的和肯定的。

正题出在锻炼时，每当平躺抬高双腿、两腿尽力分开又交叉合拢时，阴部总有一种来电的感觉，只有用手抓住阴部使劲挤压才能控制住那种发急的情绪，事后往往心跳很快，全身出汗，虽气喘但又很满足。以前我尽量避免做这节操必担心它会影响今后的恋爱与婚姻，因为自慰绝不会造成性功能的失调或障碍，更谈不上“不道德”或“下流”。她在信中讲到的都是性反应中的正常现象，如快感、呼吸加快、出汗等等，此种夹腿对阴蒂的刺激也是很常见的自我刺激方式，尤其在少年和儿童时期多见。

“我今年24岁，结婚两年了，我和丈夫行事时总无法达到性高潮，心理很别扭。原因是这样的，婚前几年，我无意碰到自己的生殖器，那种感觉令我好奇和向往，以后有了自慰的习惯。我知道这不对，怪自己不是一个好姑娘，我怀疑是自己过早的自慰影响了现在的性生活，我怀疑自己已未老先衰了。后来我鼓起勇气，边和丈夫房事边自慰几下，帮助自己和丈夫同时达到高潮，这样是很成功的，但我认为这仍是一种缺陷，正常的房事不应该用自慰来帮助。我还能过上正常的性生活吗 …

么还是造成争执，则必须由宗教、道德、社会、健康与不同的管道去了解探讨。尤其以中医的理论最严重，每天翻开报纸，从多少壮阳的中药广告刊登，求医的访客门庭若市，就可知中医传统自慰会严重损害健康的说法仍深植人心，很难拔除。

以宗教、道德观来说，就牵涉到戒欲修行的观点，深怕饮食男女的性欲，因纵欲而造成行为的堕落，而影响某些社会价值观，因此自慰的行为便不可能被强调而行。说句笑话，不论如何禁止，在睡梦中的高潮是禁不了的。不过公然自慰，造成妨害风却是违法的行为。

自慰究竟会不会影响身体健康？丘医师表示，适度的自慰绝不会影响身体的健康，它只是当人们想要引起性满足时，而刺激自己的性器官，使达到满足和快感，称之为自慰。在生理上来说，自慰可以使紧张的情绪松弛，甚至心理上也会获得满足，使工作效率增加。

因此由健康的观点来说，自慰绝不像古代人所说的那样可怕。一位二十三岁男子，以亲身体验表示，在他的青春期，经常听见长辈谈及，男性精气充盛，其精液不可轻易损耗，否则到中年会有关节虚耗、腰酸背痛、易疲倦、情绪低落等毛病，甚至到老年会严重影响身体健康。

于是在他的青春期，因接受传统教育的礼教，在性这项问题上 …

自慰，在老祖母的时代被称为手淫，表示这是一种不堪启齿、猥亵、龌龊甚至是可耻、不道德的行为；事实上，自慰是一种安全的性行为，而且自慰并非青少年怀春期才有，研究指出，早在胎儿于母体子宫内时，就有阴茎勃起的后，常会被大人阻止或嘲笑、喝斥。有的幼儿停止类似的亲密行为，但有的幼儿却会因大人的斥责而产生罪恶感影响其未来对性的认知与发展。

青春期的青少年由于身体的变化开始出现第二性征，加上后天学习与社会化影响，他们对性的兴趣，也由一般的嬉戏转成更具有性意识的兴趣，如注重穿着、打扮，参加舞会等等。但是对于自慰的观点，现在的青少年是否有异于其祖父母或父母呢？

根据台北市女性权益促进会曾于今年完成的中学生性态度问卷调查，显示台北市高中高职男生曾有自慰行为者高达7成以上；女生则约2成。国中男生有自慰行为者达3成以上；国中女生则约1成。其中不论男女生皆有7成认为自慰有伤身心，只有不到5％者认为是不道德的行为。至于问卷中回答完全未曾有过自慰行为者，则有超过5承认为自慰是正常的行为，大约3到4成认为自慰有伤身心，不到1成者认为自慰是不道德的行为。

从这项规模庞大（超过5000名学生参与受测）的问卷中，可以清楚地了解到现代青少年的“自慰观”。青少男的自慰比例高于青少女；这表示男生对于自己的身体比较勇于尝试与探索，女生则较少或是较压抑，这或多或少反映台湾社会男女对性文化与性态度或性需求的不同观点。至于仍有0.5成到1成的青少年对于“自慰”的看法停留在 …